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拉丁舞桑巴基礎(chǔ)
導(dǎo)語:好的舞鞋不能代替舞技,但是它們是幫舞者減少阻礙的必要裝備,以下小編為大家介紹拉丁舞桑巴基礎(chǔ)文章,歡迎大家閱讀參考!
恰恰恰的舞步源自于爵士,第1拍動(dòng)胯,第2拍動(dòng)腳,與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示注意腰胯的扭動(dòng)。
恰恰恰是胯的節(jié)奏的練習(xí),由斜前到旁邊;疚璨绞冀K保持著爵士步的重心特點(diǎn),即重心在直的那條腿上,這樣才能跳出緊湊利索的步伐。它的腳的動(dòng)作非常重要,上步后沒有重心時(shí),腳掌崩起來,腳背頂起來。
古巴斷裂步
預(yù)備動(dòng)作:右腳重心,左腳打開。
第1步,左腳斜前方上步,腳尖外轉(zhuǎn),重心在兩腳之間,后面的右腿腳跟離地,膝蓋緊靠在左腳上,有反身動(dòng)作。
第2步,右腳原地?fù)Q重心右腳。 第3步,左腳回來。
換一個(gè)方向,右腳斜前方上步,做相同的動(dòng)作。
節(jié)奏與數(shù)拍:恰恰ONE,恰恰ONE。
上身動(dòng)作:左腳上步時(shí),右手按腹,左手延伸。
右腳上步時(shí),左手按腹,右手延伸。
也可以一只手收縮,一只手延伸。
重要提示:
古巴斷裂步的節(jié)奏與時(shí)間步不同,而是直接跳“恰恰ONE”。學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作必須強(qiáng)調(diào)的是,當(dāng)上步時(shí),大腿夾緊,重心在兩腿之間,要有反身的動(dòng)作,身體和腳是相反的方向的,需要上身和腳的配合。右肩向前時(shí),出左腳,左肩向前時(shí),出右腳。后面腳的膝蓋一定要抵住前面腳的后面膝蓋。否則,很難學(xué)好這個(gè)動(dòng)作。
紐約步
紐約步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在兩腳之間,形成半重心,上步時(shí)有一個(gè)1/16的外開。
預(yù)備動(dòng)作:右腳重心,左腳打開,形成腳掌著地,腳背崩直。
第1步,上左腳右轉(zhuǎn)90°,右腳膝蓋靠在左腳膝蓋,右手向上打開,手掌朝下。
第2步,右腳原地?fù)Q重心。
第3步,左腳回來,左轉(zhuǎn)90°。
第4步,右腳與左腳并步。
第5步,左腳繼續(xù)向左移動(dòng),右腳打開,形成腳掌著地,腳背崩直。
換右腳上步,做相同的動(dòng)作。
節(jié)奏與數(shù)拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰ONE)
上身動(dòng)作:上左腳時(shí),左手向前延伸,右手向右斜前上方打開,注意后面的肩膀要壓住,把頭抬起來,手掌朝下。左腳回來時(shí),向前延伸的手可以用力撈過來。
紐約步有三個(gè)方向的轉(zhuǎn)向,一個(gè)向左1/4轉(zhuǎn),一個(gè)向右1/4轉(zhuǎn),然后回中。
這6個(gè)動(dòng)作熟練后可以連起來跳。結(jié)束時(shí),可以做一個(gè)造型動(dòng)作。如上左腳穿越身體,右轉(zhuǎn)180°,右手向右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右腳弓步。
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