2023年清明飲食禁忌知多少

　　又是一年清明時，又是一年養(yǎng)生季，許多人喜歡通過飲食養(yǎng)生，但你知道有哪些清明飲食禁忌么?下面是yjbys小編為大家?guī)�來的關(guān)于清明飲食禁忌的知識，歡迎閱讀。

　　一、忌食“發(fā)物”

　　中醫(yī)認為清明節(jié)氣是人陽氣生發(fā)的時節(jié)，在清明之際，體內(nèi)肝氣達到最旺。如果肝氣過旺會對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙事物的正常消化吸收，導(dǎo)致情緒失調(diào)，氣血運行不暢，從而引發(fā)各種疾病。發(fā)物是動風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、竹筍、羊肉、公雞等，可適當吃些良性食物，所以有慢性病的要注意不宜多吃發(fā)物。

　　二、飲食定量，不宜暴飲暴食

　　經(jīng)過了一個冬季的膏粱厚味，因為油膩的食物吃后容易產(chǎn)生飽腹感，人體也會產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象。應(yīng)少吃肥肉多脂肪食物，飲食定量，不宜暴飲暴食，給腸胃增加更多負擔。

　　三、多菜少果

　　即多吃蔬菜少吃水果。清明時分，以養(yǎng)肝為主，蔬菜含有豐富的維生素、纖維和礦物質(zhì)，有疏通血管和腸道的特殊作用，肝臟和心臟都喜歡它。蔬菜能幫助肝臟盡快實現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪代謝;若缺少它，肝臟代謝就差。少吃水果并不是說不吃水果，而是要適量地吃。清明節(jié)氣，氣溫回暖，人們多愛吃酸甜的水果來解渴，但水果含有較多果酸，屬生冷食物，吃多了容易傷害脾胃。

　　最后，我們用一句順口溜來總結(jié)清明的飲食禁忌和調(diào)整方法：清明里來日漸暖，厚味飲食應(yīng)轉(zhuǎn)淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長壽有保障!

　　清明節(jié)氣飲食注意禁忌事項

　　蔬菜類：竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等不宜多吃，多食會誘發(fā)皮膚皮膚瘡瘍腫毒，并且有可能加重已發(fā)病情。

　　瓜果類：桃、杏等盡量少吃，古書中有記載多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患；多食杏生癰癤，傷筋骨。

　　菌類：包括蘑菇、香菇等，食用過量可能引發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，也是誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒的食物之一。

　　清明節(jié)期間有什么禁忌

　　一、清明節(jié)忌諱探視朋友親人嗎

　　最好不要清明節(jié)當天去探視親朋好友，隔天去探視為宜。因為清明節(jié)是祭奠的特殊時候，此時去探視親朋好友很說不過去的，或者說不吉利。當然，你也可以請親朋好友在外面吃飯為宜。

　　二、選擇清明時期結(jié)婚好嗎

　　同上理，結(jié)婚是人生大事，最好避開選擇清明節(jié)時期結(jié)婚。

　　三、清明節(jié)可以出去旅游嗎

　　清明節(jié)的重要活動就是去踏青，春暖花開的時候去感受一下大自然的美好，無可厚非。但是，特別需要注意的是不要去別人祭掃比較多的山!不要說不吉利的話，更不能說對亡者不敬的話，晚上活動要謹慎。因此清明節(jié)休假出去旅游不能說是對不起列祖列宗。

　　四、清明節(jié)能穿紅內(nèi)衣嗎

　　通常來說，清明節(jié)期間要特別忌穿大紅大紫的衣服，即使紅內(nèi)衣也要謹慎穿用;應(yīng)穿上素色的服飾為宜。當然，也不要佩戴紅色的配飾。但是，特別提醒，如果你是本命年，則紅內(nèi)衣可穿。

　　五、為何清明期間忌買鞋

　　一些人恰巧是清明節(jié)過生日，因此有時難免就在清明節(jié)期間買雙鞋。豈不知鞋與邪同音，故而通常不在此時買鞋。真有需要也要錯開時間購買。提醒你留意鞋店為何清明節(jié)生意不好就明白了。

　　如果有些朋友不慎清明這天買鞋了，如何?請這些朋友用紅紙包好鞋子，放在門口一晚，然后清早將紅紙燒掉即可。

　　六、清明節(jié)忌過生日嗎

　　有些朋友恰巧是清明節(jié)生日，提醒你要提前過生日。如果恰巧是老壽星在清明節(jié)過生日，那么禁忌會更多。比如當日不要接受鮮花，同時生日蛋糕自己不可以當天吃。坊間認為，這樣老壽星一定會過一個平安吉祥的年，會更加長命百歲。

　　七、清明節(jié)當天為何少些娛樂活動

　　由于種.種原因，沒能在清明節(jié)去祭祖、掃墓的朋友，清明節(jié)當天盡量少些娛樂活動，更不能吵架、說些不著邊際的話語，否則，日后恐生麻煩。

　　八、為何不能因頭發(fā)而蓋住額頭

　　按照古人的說法，清明節(jié)也是“鬼節(jié)”。如果需要在此期間走夜路的朋友，一定要記得隨身攜帶護身的吉祥物，如桃木手珠等。同時，千萬不能忘記要亮出你的額頭，不能因頭發(fā)而蓋住，因為，那是你的神燈所在。

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