久久久久无码精品,四川省少妇一级毛片,老老熟妇xxxxhd,人妻无码少妇一区二区

春季祛濕養(yǎng)生穴位刮法

時(shí)間:2024-07-08 23:33:19 保健協(xié)會(huì)認(rèn)證 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

春季祛濕養(yǎng)生穴位刮法

  春暖花開是多雨的季節(jié),人體濕氣重,如果不及時(shí)排除體內(nèi)濕氣,會(huì)誘發(fā)疾病。中醫(yī)專家指出,刮痧是一種很好的祛濕方法,常刮身體六大養(yǎng)生穴位,具有很好的祛濕效果。下文是小編為大家分享春季祛濕養(yǎng)生穴位刮法 ,望對(duì)大家有所幫助。

春季祛濕養(yǎng)生穴位刮法

  血海穴

  屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

  豐隆穴

  在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指(拇指)。作用:中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰,此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

  陰陵泉穴

  采用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點(diǎn)上。作用:體內(nèi)有濕就容易感受外濕,別讓體內(nèi)濕邪太大,除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內(nèi)化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò),輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

  中脘穴

  位于上腹部,在肚臍上4寸的腹中線上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。作用:這個(gè)穴位對(duì)于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用,此外,對(duì)于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

  地機(jī)穴

  位于人體的小腿內(nèi)側(cè),在陰陵泉穴直下3寸,即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。 作用:地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效,可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。

  天樞穴

  取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢,天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側(cè)兩寸處。 作用:在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路,在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥、毒邪從糞便排出,起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。

【春季祛濕養(yǎng)生穴位刮法】相關(guān)文章:

夏至祛濕防暑養(yǎng)生保健食譜07-30

中醫(yī)推薦春季經(jīng)典祛濕湯02-22

2017夏季清熱祛濕飲食保健法04-25

2017年夏季清熱祛濕養(yǎng)生保健湯10-17

回南天鑒別濕氣方法及祛濕養(yǎng)生保健湯06-10

三伏天祛濕保健法09-19

2017年三伏天怎樣祛濕養(yǎng)生06-29

2017年三伏天中醫(yī)祛濕保健養(yǎng)生07-02

2017吃什么食物可以祛濕10-13

清熱祛濕湯有哪些(附做法)05-22