最新日常三七粉保健吃法
三七具有活血止血、抗衰老、降血糖,提高機體免疫功能。下面是小編為大家分享最新日常三七粉保健吃法,歡迎大家點擊查看。
三七的常見功效
三七具有活血止血、抗衰老、降血糖,提高機體免疫功能。主要用于治療:冠心病、心絞痛、頭痛、眩暈、高血壓,心律不齊、高血脂癥等。
1、三七中的三七多糖能提高免疫力 。
2、三七中的氨基酸、蛋白質(zhì)以及生物活性物質(zhì)能補充肌膚營養(yǎng)、美白祛斑。 女性服用三七粉可以起到祛除各種色素斑點的作用。
3、三七中的總皂苷(pns)有清除自由基、延緩衰老的功效 。三七總皂苷(pns)具有較強的`抗自由基、抗氧化作用,三七還含有黃酮類化合物,它的抗氧化作用明顯大于維生素e。
4、三七能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏、補血、活血、散瘀 。三七有活血,逐瘀止痛,軟堅化結(jié),滋補強壯的作用,促進肌膚血液循環(huán)的同時舒緩皮膚暗瘡生長,三七中的微量元素具有幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,三七是調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏膠囊的重要成分。
三七的功效與吃法雖多,但藥效并不分散,長期服用可以軟化血管,三七的活血功效可以清楚血液中的沉積物,促進血液流通,對血液健康有很好的幫助,長期少量服用三七,可以預(yù)防多種心腦血管病,也可以讓人越活越年輕。
三七常見的保健用法
三七作為保健品,吃法有生吃和熟吃兩種。生吃就是直接服用三七,可以和著溫水一起喝,熟吃就是用三七粉做養(yǎng)生膳食。
1、三七粉生吃法
每天3-5克三七粉,溫水或者牛奶分兩次送服,一次2到3克較為合適,最好在飯前服用,空腹服用有利于對三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,沒有其他的影響。
飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開水送服適量三七粉,能保護人體肝臟。
2、三七粉熟吃法
燉雞或者燉排骨,雞或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七頭子,再燉10分鐘就可以了(時間不要太長,高溫會破壞三七中的有效成分)。三七粉作為一種藥膳材料口感很好,是美味的佳肴食物。三七粉的熟吃法主要有燉雞、燉排骨、三七粉泡酒、燉螃蟹等各種營養(yǎng)吃法。
1、三七粉可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯幾分鐘變熟即可沖服。每次3-5克。
2、紅糖、當(dāng)歸熬湯,待當(dāng)歸熟后放入酒釀,打入兩個雞蛋,待雞蛋熟后放入熟三七粉后起鍋即食。
3、三七粉烏雞煲
三七粉20克,烏雞1/2只,鹽適量。烏雞洗凈切塊。烏雞與三七加適量水,用大火煨煮,待雞塊熟爛后加鹽調(diào)味即可。
功效:養(yǎng)血、健脾、益胃。烏骨雞性平味甘,能養(yǎng)陰退熱;三七粉性溫,味甘,微苦,具有止血散瘀、消腫定痛之功效。本菜含有豐富的維生素
A、維生素B群、維生素C、粗纖維、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),對身體大有補益。
4、三七粉燉雞蛋
雞蛋一個,蜂蜜30ml,三七粉3g,雞蛋打入碗中攪拌,加入三七粉拌勻,隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效:可舒肝理氣,和胃健脾,適用于上腹疼痛,嘔吐、伴惡心、暖氣等。
5、三七粉蒸雞
母雞一只(約1000克)、三七粉20克、料酒10克、姜10克、蔥10克、味精1克、食鹽3克 。
雞剁成小塊裝入盆中,姜切片,蔥切段,姜蔥放在雞上面,注入清水適量,加入料酒、鹽,上籠蒸約2小時,出籠后揀去姜蔥,調(diào)入味精,再把三七粉撒入盆中拌勻即成。
功效:養(yǎng)心益氣,活血化淤,適用于冠心病心絞痛,并具有強身補血之功效。
6、三七燉豬心
三七粉10克,豬心洗凈,將三七粉納入住心中,扎緊,加清水適量武火煮沸后,改用文火燉煮至豬心熟爛,取出切片,調(diào)味服食。
功效:益氣養(yǎng)心,活血化瘀,可防止冠心病。
7、三七阿膠大米粥
三七粉5克,阿膠10克(搗碎),大米50克,白糖適量。將大米掏凈,加清水適量煮粥,煮20分鐘后,調(diào)入三七粉、阿膠,煮至粥熟服食。
功效:治婦女血瘀崩漏、下血有塊、小腹刺痛等生理痛癥。
服用三七粉的注意事項:
1、孕婦不可以長期服用三七粉。
2、10歲以下的兒童不宜長期服用三七粉,因為長期服用三七粉有增強免疫力的功效,兒童自身的免疫力正在發(fā)育階段,長期服用三七粉可能會阻礙兒童自身免疫力的發(fā)育,
3、對女性而言,不建議長期不間斷地服用三七粉,在月經(jīng)不調(diào)的時候應(yīng)該停服兩天,再就是每天服用三七粉的量應(yīng)該控制在3-5克/天較合適。
4、三七性溫、無毒,歸肝、胃經(jīng),長期服用沒有副作用。
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