簡(jiǎn)單的耳朵保健按摩

　　按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。下面是小編為大家整理的“簡(jiǎn)單的耳朵保健按摩”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　耳朵，緊連著大腦，形如胚胎，主要是聽力的器官，又是腎臟的竅門，更是人體的一個(gè)全息區(qū)，在耳廓上有九十多個(gè)穴位，就象腳板底一樣，人體的五臟六腑、全身上下，在耳朵上都有反射點(diǎn)，如果人體的臟腑或軀體部位發(fā)病時(shí)，往往在耳廓的相應(yīng)部位上出現(xiàn)敏感的壓痛點(diǎn)。所以，通過對(duì)耳朵進(jìn)行簡(jiǎn)單的耳朵自我按摩及保健，既能使聽力保持靈敏清晰，又耳廓能得到提神醒腦的效果，而且，能對(duì)整個(gè)身體起到保健的作用。

　　自我按摩時(shí)，可采用站式，或平坐式，或盤坐式。

　　握拳推耳

　　雙手握拳，用四指的第二指節(jié)由下往上，一下接一下地推，將耳朵由下往上推一遍為1次，共6次。推按時(shí)要緊貼耳朵，使其盡可能接觸到耳朵的整體。

　　此握拳推耳法，可疏通耳朵的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)耳朵的氣血循環(huán)，刺激耳朵上的穴位反射點(diǎn)，起到促進(jìn)聽力，保健全身的效果。

　　夾耳推按

　　用雙手的食指分別放在兩耳朵后方，中指、無名指及小指放在耳朵的前方，上推下拉為1次，共推按6次。推按時(shí)要稍用力。

　　此推按法，可疏通耳前耳后的經(jīng)絡(luò)，并對(duì)其中的聽穴、聽會(huì)起到按摩作用，所以，既能促進(jìn)聽力，又能防治耳鳴及耳聾等耳病。

　　扯耳

　　用雙手拇指的指面及食指的第二指節(jié)內(nèi)側(cè)，分別捏住兩耳輪往外扯，從上往下扯一遍為1次，共6次。扯耳時(shí)，扯出的方向要與耳輪（即耳的外框）呈垂直方向，扯耳輪上方時(shí)（耳尖部位）要往上扯；扯耳輪外側(cè)時(shí)要向肩膀平行方向扯；扯耳垂時(shí)要往下扯。扯時(shí)稍用力，耳朵略有脹痛感。

　　此扯耳功法，能較好地刺激耳輪的穴位反射點(diǎn)，促進(jìn)耳朵的氣血循環(huán)，既可以保健耳朵，又能提神醒腦。

　　鳴天鼓

　　用雙手手掌分別捂住兩耳朵，五指向后，中指放在兩枕骨上，然后，用食指通過彈拔中指而彈打在枕骨下的風(fēng)池穴上（兩枕骨下的凹陷處），從而使大腦發(fā)出響聲，就象擊鼓一樣。共彈拔16下。彈撥時(shí)，手掌要一直捂住耳朵不要放松。

　　鳴天鼓功法對(duì)風(fēng)池穴起到按摩作用，同時(shí)，振動(dòng)后腦，發(fā)出響聲，因此，具有防治耳鳴、耳聾及保健大腦的功效。

　　捂耳貫氣

　　用雙手手掌分別捂住兩耳朵，五指斜向上，五指指頭貼著頭皮不要移動(dòng)，通過手腕動(dòng)作帶動(dòng)手掌，在耳朵上一拉一按為1次，共拉按16次。最后1次捂住耳朵3至5秒后，才迅速用力把雙手掌從耳朵拉離，這時(shí)耳朵內(nèi)會(huì)發(fā)出“嗡”的一聲。收功。

　　此捂耳貫氣功法，能使氣流在耳道內(nèi)隨手掌的按拉而快速來回沖刷，并發(fā)出聲音，能提高耳道、鼓膜、以及耳神經(jīng)等器官的功能作用，預(yù)防耳病，促進(jìn)聽力。

　　注：每天早、晚各做一次。

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