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肚皮舞的三大燃點(diǎn)
肚皮舞是一種常見(jiàn)的舞蹈 。需要很長(zhǎng)的時(shí)間去了解，也需要很大的精力去做 。所以很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)選擇肚皮舞，肚皮舞也是比較好學(xué)的 。但是在做的時(shí)候，要堅(jiān)持做很長(zhǎng)時(shí)間，這樣才會(huì)更好的達(dá)到減肥的效果 。用肚皮舞減肥要注意這一點(diǎn) 。
燃點(diǎn)一：靈活健康的身體
肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉，特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。當(dāng)保持某個(gè)姿勢(shì)時(shí)，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉。
練習(xí)肚皮舞最大的好處在于提高肌肉彈性和靈活性。加強(qiáng)心血管柔韌度，鍛煉耐力，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。當(dāng)身體某些部位快速、連續(xù)動(dòng)作時(shí)，其他部位要處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，于是還鍛煉了平衡和控制能力。
燃點(diǎn)二：曼妙惹火的曲線
通常女性在做器械運(yùn)動(dòng)或者其他有氧健身時(shí)，很難活動(dòng)到骨盆、恥骨和腹腔�？墒撬苌矶瞧の枋侨淼奈璧高\(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)。
它通過(guò)腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運(yùn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，達(dá)到減肥、減脂塑形的作用。通過(guò)肚皮舞練習(xí)可以使得體內(nèi)脂肪均勻分布，練習(xí)者可以在跳舞中練就一副惹火的身段。
燃點(diǎn)三：由內(nèi)而外的美麗
同其他舞蹈一樣，肚皮舞也是一種優(yōu)美的身體藝術(shù)。通過(guò)練習(xí)，女性可以塑造出優(yōu)雅、性感、柔美的肢體語(yǔ)言，并將女性陰柔之美發(fā)揮到極致。
在奇異絢麗的中東音樂(lè)中，舞者神情專(zhuān)注、翩翩起舞，詭異的蛇形手臂舞，嫵媚的腰部水平搖擺，盡情揮灑優(yōu)雅與性感。這樣的女子，怎能不充滿(mǎn)魅力，怎能不由內(nèi)而外的散發(fā)美麗?
肚皮舞根據(jù)其應(yīng)用場(chǎng)所及表演的時(shí)間性來(lái)分為六類(lèi)：
宗教舞蹈、節(jié)目舞蹈、宴會(huì)舞蹈、閨房舞蹈、作戰(zhàn)舞蹈和街道舞蹈。
按照舞蹈形式分為宮廷舞、民俗風(fēng)、東方舞等。
按照肚皮舞的表現(xiàn)風(fēng)格和流派主要分為以下幾大類(lèi)：
現(xiàn)代埃及傳統(tǒng)埃及風(fēng)格、土耳其風(fēng)格、黎巴嫩風(fēng)格、吉普賽風(fēng)格、波斯風(fēng)格、印度風(fēng)格、部落風(fēng)格、非洲狂野風(fēng)格、俄羅斯風(fēng)格等等。
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