什么人最適合跳肚皮舞

　　你想快速減肥嗎？快速減肥的方法有哪些？如何才是正確的練肚皮舞的姿勢(shì)呢？

　　今夏不知不覺(jué)流行起了一場(chǎng)肚皮舞風(fēng)暴，在現(xiàn)代社會(huì)許多的人為了減肥而“奮斗不息”，可是并不是所有的方式都能讓他們身心愉悅。而肚皮舞就是一種頗為自由快樂(lè)的舞蹈，不管年齡，是胖是瘦，是男是女，都可以來(lái)加入這場(chǎng)熱情的舞蹈。

　　愛(ài)上肚皮舞的肆意熱情

　　23歲的小梅原是個(gè)熱情開(kāi)朗的女孩，最近由于工作不順利而開(kāi)始狂吃海喝，一不小心就長(zhǎng)成了小胖妞，因此心情也越來(lái)越差了，在好朋友的勸說(shuō)下，她決定來(lái)健身房減肥。面對(duì)諸多的選擇，不知如何是好。

　　當(dāng)她看到一群人在健身房?jī)?nèi)恣意地扭動(dòng)著身軀，臉上充滿(mǎn)了快樂(lè)的情緒時(shí)，她說(shuō)：我練這個(gè)。于是小梅開(kāi)始了她的肚皮舞歷程。

　　肚皮舞不需要看別人的眼色，配合別人的步伐，自己覺(jué)得好就是好，舞動(dòng)時(shí)只需要關(guān)注自身和內(nèi)心，這是一種靈魂和身體合二為一的舞蹈，讓人能完全沉浸在自己的世界里感受快樂(lè)和自由。一段時(shí)間后小梅又變成了一個(gè)熱情開(kāi)朗的漂亮女孩。

　　感受肚皮舞的甩掉贅肉

　　在教練的邀請(qǐng)下，記者也在格瑞的跳舞房親身感受了一回。在上課之前，教練強(qiáng)調(diào)了練習(xí)注意事項(xiàng)。她告訴記者，“肚皮舞是一種具有文化特色的舞蹈，劃分為兩種形式，一種是民族舞，一種是表演舞。

　　民族舞講求形式、習(xí)俗、傳統(tǒng)和舞姿。表演舞則是個(gè)人的發(fā)揮和創(chuàng)意，專(zhuān)門(mén)針對(duì)訓(xùn)練腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂減掉贅肉。”

　　因?yàn)槎瞧の璧膭?dòng)作和姿態(tài)都是出自自然隨意，對(duì)身體不會(huì)造成任何傷害，其他舞蹈都要從小學(xué)起，要求腿長(zhǎng)、身材苗條等等，肚皮舞卻完全不受年齡、體型的限制。

　　基本裝備華麗性感

　　王教練介紹，肚皮舞阿拉伯原名RAKSSHARKI,意指東方之舞。在跳舞時(shí)要赤足，甩開(kāi)鞋子的束縛，更深層次的打開(kāi)心扉。

　　而在健身過(guò)程中穿一身活動(dòng)方便的休閑服就好了，不過(guò)如果有了表演的欲望，也可以穿一身漂亮的服飾，像電視里風(fēng)情萬(wàn)種的舞娘那樣扭一回。

【什么人最適合跳肚皮舞】相關(guān)文章：

什么人適合跳肚皮舞07-08

肚皮舞怎么跳瘦身01-05

女性跳肚皮舞的好處08-21

男人跳肚皮舞的好處05-20

跳肚皮舞的保健功效02-15

肚皮舞怎么跳瘦身？01-10

怎么學(xué)跳肚皮舞05-08

如何學(xué)跳肚皮舞09-15

跳肚皮舞的幾大誤區(qū)06-25