自由搏擊中的擺拳拳法

　　擺拳，也就是擺出去的拳，在搏擊中它主要是在兩側進攻對手的一種拳法。擺拳可以很好的避開對手正面的防守而直接迅速的`擊中對手，擺拳的擊打部位是人體的頭部側面，如若使用得當、力量充足，也足以造成對對手的knock out。擺拳按出拳的左右，也分為左擺拳和右擺拳。

　　左擺拳的動作要領：

　　基本實戰(zhàn)勢站好，右腳蹬地，身體重心移向左腳，左腳跟略離地外轉，并輾轉腳掌，上體右轉同時左臂內(nèi)旋，抬肘與肩平，使拳由左向右橫擊高于肩平，然后恢復基本姿勢。

　　右擺拳的動作要領與左擺拳相反：

　　基本實戰(zhàn)勢站好，右腳蹬地，身體重心移至左腳，左腳跟略離地內(nèi)轉，并輾轉腳掌，上體左轉同時右臂內(nèi)旋，抬肘與肩平，使拳由右向左橫擊高于肩平，然后恢復基本姿勢。

　　注意事項及要點：

　　擺拳時身體不可傾斜，要邊擊拳邊抬肘擊打后重心偏左腳;

　　后腳要蹬地，前腳要輾轉，這兩股力帶動身體的擰腰轉胯，并進而帶動出拳，單純依靠胳膊的力量出拳力量是非常小的;

　　一側擺拳時，另一側手臂不要后拉，應置于下頜處，時刻注意好防守。

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