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實用搏擊技巧
作為偵探，如何提高自保能力？搏擊是最好的最便捷的方法了，然而搏擊不僅需要好的身體素質(zhì)，也需要正確的方式，更是要有好的心理素質(zhì)，下面為大家解析下，比較簡單易學(xué)的搏擊技巧。
國內(nèi)比較普遍的格斗術(shù)有空手道，跆拳道，散打，擒拿手，泰拳，中國武術(shù)，自由搏擊等等，但是真正短時間內(nèi)就可以掌握，并且最實用的，以自由搏擊為主，這里僅僅提供入門，自由搏擊可以把一切都作為武器來使用，這里我們不多說，我只為大家講解部分，類似于肘部，膝部的技巧方式。
一，自由搏擊-基本實戰(zhàn)
拳法首先是握拳，拇指在外，其他四指在內(nèi)，盡力保持另外四指握起來后是拳面平的，這樣的姿勢有效的防止手部受傷，同樣加大了擊打力度。（切記不可把中指突出，認(rèn)為會打著更痛，那樣會造成手指骨折）其次，出拳時要保證手腕，肘部關(guān)節(jié)活動自如，不可逆著關(guān)節(jié)出拳，會造成緩解脫臼。
二，自由搏擊-常用擊打部位及作用效果
1，下顎處，主要以上鉤拳擊打，輕擊可使頭暈?zāi)垦�，眼前盲視，重�(fù)艨墒够柝剩踔林滤馈?/p>
2，面部腮幫處，在需要迫使對方張嘴時，手指用力捏住掛鉤處，可使對方無法咬合。
3，頸部大動脈，一般以手刀，掌等擊打，擊打時可使對方頭暈?zāi)垦�，重�(fù)艨苫柝剩菘嘶蛑滤馈?/p>
4，五官處，五指張開，直接用力蓋在對方面部，（偷襲時用）可使對方昏迷，昏厥。
5，耳洞處，多以雙掌擊打，可使對方雙耳暫時失聰，頭暈?zāi)垦�，或貫穿對方耳膜�?/p>
6，鼻梁，眼，都是人體的脆弱部位。
7，胸腔，中心偏左，一般以直拳重?fù)�，可使對方心臟驟停，四肢暫時失控，可致死。
8，腋下，一般以指，拳擊打，擊打后，可使對方身體麻痹，暫時喪失戰(zhàn)斗力。
9，肋下，指肋骨處，一般以指，掌擊打，作用同上。
10，人體最下方軟肋，人體的唯一雙死穴，穴位可致死，軟肋打斷后必然刺破對方臟器，可以說只要打斷，必死無疑（慎用�。�
11，后腰處，俗稱腰眼，一般以腳拳肘打擊，可使對方下肢無力。重?fù)艨墒瓜轮c瘓。
12，下陰穴，一般以腳擊打，最有用的一處穴位，女生必備的防狼技巧。（過于陰損，慎用�。�
13，大腿內(nèi)側(cè)，一般以拳，指，腳尖擊打，可使對方下肢無力。
三，自由搏擊-人體關(guān)節(jié)，制敵詳解
頸部，主要以鎖喉方式固定住。喉嚨為地方極其脆弱的地方之一。
�、賹Ψ绞殖值毒邥r，一根手指就可以制敵，向內(nèi)扣住對方手指，對方就無法用力；
②用手指卡住對方手腕，像后方，內(nèi)側(cè)狠扣，可使對方刀具脫手；
�、塾媚_狠踢對方手腕，可使刀具脫手；
�、芤恢皇謮|在對方肘部（胳膊腕），另一只手扣住對方手腕并用力壓住對方小臂，可使刀具脫手；
�、菹卤P，腿彎處，膝蓋處（用腳跟前蹬），腰眼處，都是制敵的攻擊首選，就不一一陳述了。
四，自由搏擊-近戰(zhàn)時槍械如何制服這里主要以槍為主，只要你反應(yīng)快，有很多種方法在槍下逃生甚至制服敵人；
1，用手指插入對方扳機后，使對方無法勾動扳機。
2，手指插入扳機處，以手指為杠桿，扭轉(zhuǎn)槍口。
3，槍上膛處，用手握住，不知道大家注意沒有，槍每發(fā)射一發(fā)子彈，槍膛處就向后彈一次，用力握住后，便無法發(fā)射，在槍側(cè)面還有一個栓子，把它向下轉(zhuǎn)動90度可抽出，這樣可以把槍的槍膛，彈簧等拆開，槍便失效了。
總結(jié)：自由搏擊，說著簡單，但是真正想要運用到實戰(zhàn)不但需要練習(xí)，最需要的是良好的心理素質(zhì)。以上講解的是最簡單的技巧，還有很多就不講解了，比如肘部，膝部的技巧。
拓展：自由搏擊的力量訓(xùn)練方式
力量訓(xùn)練的方法：
1、負(fù)重抗阻練習(xí)。這種練習(xí)是依負(fù)荷重量和練習(xí)的重復(fù)次數(shù)來發(fā)展力量素質(zhì)，如推舉杠鈴等。
2、對抗性練習(xí)，是雙方以短暫的靜力作用發(fā)展力量素質(zhì)，如雙人頂、推、拉，負(fù)重下蹲等。
3、克服彈性物體的練習(xí)。是依彈性物體變形而產(chǎn)生的阻力發(fā)展力量素質(zhì)，如用拉力器、拉橡皮筋等。
4、使用力量訓(xùn)練器練習(xí)，可以使身體處在各種不同姿勢下進行練習(xí)。
5、克服外部環(huán)境阻力的練習(xí)，即克服自然環(huán)境，發(fā)展力量素質(zhì)，如在沙地、草地、雪地跑或跳等。
6、克服自身體重的練習(xí)，如杠端臂屈伸、引體向上、仰臥起坐、推倒立、縱跳等。
力量訓(xùn)練中應(yīng)把握幾個問題：
1、要有針對性：一是注意專項特點，二是注意準(zhǔn)確的發(fā)展部位。例如在發(fā)展某肌群力量練習(xí)時，一定要將阻力施加于該肌群。
2、系統(tǒng)安排。力量訓(xùn)練增強得快，停止訓(xùn)練后消退也快，例如力量訓(xùn)練20周，每天練習(xí)，力量增長50%，以后完全不練，30周后完全消退。
3、局部力量與整體力量要結(jié)合，要科學(xué)安排和調(diào)整運動負(fù)荷;力量訓(xùn)練要與其它非力量訓(xùn)練或放松練習(xí)交替進行，以增強肌肉的彈性;力量訓(xùn)練要合理安排，通常每周不超過3次。另外力量訓(xùn)練不宜在疲勞時進行，否則就不是發(fā)展力量而是發(fā)展耐力了。
力量訓(xùn)練中，最重要的一點，而且是最關(guān)鍵的一點：在做以上任何一種力量訓(xùn)練時，都不適一次性做太多，都是加適量的重量，以最快的速度完成動作，一般都在15個左右一組，中間休息5分鐘，而這5分種不是要你坐在地上玩，而是利用5分鐘的時間做放松身體肌肉的運動。及時放松肌肉是力量訓(xùn)練中的重中之重，不然就會發(fā)展到一身漂亮肌肉的代價！
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