- 相關推薦
自由搏擊過關的方法
自由搏擊,又稱國際自由搏擊,歐美全接觸自由空手道等,它不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在實戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況臨場自由發(fā)揮,靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術,長短兼?zhèn)。下面小編為大家收集整理了關于自由搏擊過關,以方便大家參考。
一、什么是過關
過關,這個詞不難理解,就是;中過關口。之所以叫“關口”是因為有難點或障礙。能否克服難點,突破障礙,是對過關者能力的考驗。如同學生考試一樣,平時的成績如何,一經考試就能測驗出來。能力強者,就能經得住考驗,否則就經不住考驗,經不住考驗就不能過關,經得住考驗就能排除障礙順利過關。過了關就是成功的坦途,享受到勝利的喜悅。反之,若在關前畏難卻不,必然永無成功的希望。社會生活中有許多成功的和不成功的人,在難關面前的能力與主觀努力不夠。在相同的條件下,公平競爭中即應以能力與主觀努力衡量之。在摔跤的修煉中,條件都是相同的,能否過關應歸之為主觀努力如何。另外,在摔跤中的過關,亦是經過一段訓練之后,將進入下一階段對其功力的測定,以此決定能否進入下一階段的修煉。這也是摔跤的一大特點。
二、為什么要過關
摔跤不僅給修煉者指出了功夫的最高目標,并且指出了達到目標的具體步驟,以及每一步驟的具體過度方法,使修煉者沿梯而上,有章可循。這也是本文獨特的一個方面。之所以強調過關,體現(xiàn)了摔跤修煉的階段性和連續(xù),它是一個系統(tǒng)的訓練過程。每過一關,功力就會向前一大步。但真要過關也不是容易辦得到的,前一殷聲沒有下功夫訓練,訓練方法對不對,都會在過關時測出來。就像學生考試一樣,平時用功不用功,學習方法正確不正確,一經考試就見分曉。過關,也是修煉者素質的全面考察。半個小時的樁功能否堅持,如打退堂鼓,自然喪失了闖關的勇氣,以后修煉高層次功夫時強度加大.難度加大,又怎樣堅持下來呢?何況,初練階段的小關不能過,基礎不牢靠,功力達不到水準也無從再繼續(xù)修煉高難度的大功夫。不僅練功夫,干任何事都是如此,沒吃苦耐勞勇于拼搏的精神,困難面前退縮卻步者:悔一事無成。許多武術愛好者,不論是習練哪一門拳術,習練多年不見長進或者埋怨未得其真?zhèn),其實應從自己沒下一番功夫方面找原因。功夫不到怎能出功夫呢?俗話說:鐵棒磨成針,功到自然成。許多人沒有找到正確的練功方法,按照一種模式訓練,吃苦受累磨練多年也未練出真功夫,那是方法問題,屬于誤入歧途。我們要換思想更新觀念,確立正確的思維方法法,尋求升級的途徑。當然,有的人未得其真?zhèn),墜入假把式的圈套,任你怎樣吃苦耐勞,也無法練出功夫。果然如此,就應考慮改換門庭,從左道旁門中跳出來,修煉摔跤。摔跤強調過關,不能站到半個小時以上者,在實作技擊時已難以取勝。因為技擊時下盤不穩(wěn)。不能持久,或動轉不靈,在高強度沖擊下,就會敗北。實作技擊時.是對雙方功夫的較量,也是對平時訓練水平的實際檢驗。平時能過關者致勝,不能過關者便敗。所以,過關也是把平時當做戰(zhàn)時的訓練方法。須以實戰(zhàn)的觀點,和大無畏的精神去對待。
三.怎樣過關
摔跤的每個層次,每個階段都要過關。這就要求修煉者在每一個階段的訓練過程中,按照要求,踏踏實實地去做。每一個動作,沒一個姿勢都要合平規(guī)范,并保證足夠的時間和數(shù)量。要達到指標,不能偷工減料,縮減時數(shù)。特別是練到難以支持的時候,要以吃苦耐勞,無堅不摧的勇氣和堅韌不拔的意志去戰(zhàn)勝自我,克服惰性心理,樹立練出真功夫的志向,以大敵當前,非勝即敗的實戰(zhàn)觀念,堅持到最后一分鐘。問過關口,奪取勝利。
平時訓練要嚴格要求,過關時就不會覺得十分困難。難與不難,也是因人而異,常言說得好:困難像彈簧,看你強不強,你強它就弱,你弱它就強。對于樁練者.站樁時能堅持十分鐘,以后就會輕松舒服了。因為前十分鐘肌肉會酸痛脹麻,堅持下去,各部的極弱關節(jié)適應了,酸痛的感覺就會減輕.反而會越來越舒服。這是許多人實踐證明的。因而,初練者不必存在畏懼心理。有時難關就是在咬一咬牙,挺一挺勁的瞬間闖過去了。過關后,成功的喜悅會使你自信自豪,不僅是闖過了肢體酸痛的關,而且磨練了意志。無論做什么事,憑著這一種堅強的意志.就沒有克服不了的困難。過關訓練,既是對功夫的修煉,也是對人品的鍛煉。功夫與人品同時修煉,這是摔跤的一大特點。
【自由搏擊過關的方法】相關文章:
自由搏擊訓練方法03-12
自由搏擊比賽纏手的規(guī)定與方法03-10
自由搏擊有什么潛避防守的方法03-18
自由搏擊有什么潛避防守的方法?03-22
自由搏擊中運用地形的方法有哪些03-18
自由搏擊的步伐訓練01-04
關于自由搏擊的介紹03-31
自由搏擊步伐訓練01-21
自由搏擊的實用技巧03-09