女性適量飲茶幫你養(yǎng)生又養(yǎng)顏

時間：2024-07-12 11:35:23 茶藝培訓(xùn) 我要投稿

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　　女性適量飲茶幫你養(yǎng)生又養(yǎng)顏飲茶的時間講究科學(xué)飲茶的保健養(yǎng)生功效從茶中喝出的養(yǎng)生之道飲茶的二十一條禁忌中國各民族的飲茶習(xí)俗把握好飲茶的合理性科學(xué)飲茶：吃中藥勿喝茶科學(xué)飲茶中的養(yǎng)生保健之道養(yǎng)生茶應(yīng)該怎么喝哪些養(yǎng)生茶不宜天天喝

　　茶以其健康、天然、養(yǎng)生被公認(rèn)為世界上最好的保健飲食。中國的六大茶類，一千多個名茶，每一個名茶都有著美麗的故事，都是我們生活中養(yǎng)生之佳品。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。

　　玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當(dāng)合適。

　　對青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

　　菊花茶

　　味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

　　金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉�。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

　　桑茶

　　桑葉含有多種維生素及礦物質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國家衛(wèi)生部確認(rèn)：桑葉"藥食同源".桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補(bǔ)肝、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老等功能。

　　搭配茶譜

　　一、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　調(diào)制：

　　1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

　　2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

　　3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攪拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

　　二、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　調(diào)制：

　　1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。