老年人高血壓可以喝茶嗎-老年人高血壓喝茶需要注意什么

時(shí)間：2024-10-09 07:50:13 茶藝培訓(xùn) 我要投稿

　　許多人認(rèn)為喝茶能降血壓,那么老人高血壓能喝茶嗎,高血壓老人如何喝茶才能更健康?下面，小編為大家講講老年人高血壓是否可以喝茶以及老年人高血壓喝茶需要注意的相關(guān)事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助!

老年人高血壓可以喝茶嗎-老年人高血壓喝茶需要注意什么

　　老年人高血壓是否可以喝茶

　　高血壓是中老年人的一種常見病，喝茶可以減少老年人高血壓發(fā)生的機(jī)會(huì)。

　　每天喝綠茶或?yàn)觚埐?20毫升以上，持續(xù)超過1年，發(fā)生高血壓的幾率就比不喝茶的人減少四成以上。

　　研究發(fā)現(xiàn)，喝茶的干擾因素多偏向負(fù)面，比如讓人少吃蔬果、比較肥胖、鹽分?jǐn)z取較多，相對(duì)的高血壓危險(xiǎn)性比較高;

　　但是實(shí)際做出的分析發(fā)現(xiàn)，即使有較高的負(fù)面干擾因素，喝茶還是比不喝茶的高血壓危險(xiǎn)性要低。

　　綜上說述，對(duì)老人高血壓能喝茶嗎這個(gè)問題的'回答應(yīng)該是肯定的，喝茶至少可以降低高血壓的發(fā)病率。但是也不能過量的飲用。

　　不管什么東西都要把握個(gè)度，為了您的健康，可以適當(dāng)?shù)暮群炔�，茶葉、花茶都有一定的功效。

　　量多不飲

　　大量液體進(jìn)入血管，本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮藥劑，會(huì)使人體心跳加快，血壓升高。

　　老人心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。

　　另外，大量飲用濃茶會(huì)稀釋胃液，降低胃液的'濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。

　　睡前不飲

　　茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。睡前2小時(shí)內(nèi)就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。

　　高血壓患者喝茶要講究

　　高血壓患者應(yīng)適當(dāng)喝茶，避免喝濃茶。因?yàn)闈獠柚械目Х葔A興奮中樞神經(jīng)，使人興奮失眠，心率加快、心臟負(fù)擔(dān)加重，不利于休息，對(duì)高血壓病人不利。

　　隔夜不飲

　　飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會(huì)大打折扣。泡好后若放置太久，茶湯還會(huì)因氧化和微生物繁殖而變質(zhì)，喝了對(duì)身體有害無益。因此切不可喝隔夜茶。

　　高血壓患者適合喝綠茶和烏龍茶

　　最近研究發(fā)現(xiàn)，喝茶可以減少高血壓發(fā)生的機(jī)會(huì)。每天喝綠茶或?yàn)觚埐?20毫升以上，持續(xù)超過1年，發(fā)生高血壓的幾率就比不喝茶的人減少四成以上。

　　服藥不飲

　　茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，特別是老年朋友在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時(shí)，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。

　　而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。

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