2017夏天適合喝什么茶最好

　　夏天亂喝茶損害身體，那么夏天喝什么茶好? 隨著夏天的到來，天氣也逐漸變得炎熱起來，人體出汗量會增加，身體消耗也會變大。在夏天很多人容易出現(xiàn)疲勞、肝火旺盛等癥狀，還會導(dǎo)致精神不振、心情煩躁。在夏天喝冷飲料是大多數(shù)人的第一選擇，而中醫(yī)認(rèn)為飲料并沒有清熱解毒的作用，長期喝飲料反而會導(dǎo)致身體的免疫力下降。中醫(yī)推薦在夏天可以選擇喝茶，喝茶能夠清熱解毒、減緩疲勞、疏風(fēng)散熱，還能解暑。但是并不是所有的茶都適合在夏天喝，那么夏天該怎樣喝茶呢?

　　一、解暑喝花茶

　　花茶又叫香片，指將植物的葉、花、果實(shí)等泡制而成的茶，是一種再加工茶。不同的原料做出的花茶，功效也不同。

　　比如玫瑰花茶有活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效;杜仲花草茶有升陽氣、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效;勿忘我花茶有清熱解毒、清心明目、美容養(yǎng)顏的功效。

　　夏天適合選擇清熱解毒的涼性花茶，比如：勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等�；ú杓扔谢ㄎ兑灿邢阄�，鮮靈芬芳，花香襲人，喝完之后令人心曠神怡。

　　二、提神喝綠茶

　　夏天艷陽高照，暑氣逼人，出汗量也會變大，身體的內(nèi)津液也會被大量消耗。所以在夏天非常適合喝碧螺春、西湖龍井、安吉白茶等綠茶。

　　綠茶是不發(fā)酵茶，所以很好的將鮮葉的天然物質(zhì)保留了下來，綠茶的殺菌、消炎、提神清心、生津止渴的功效是非常好的。

　　綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的，其葉片中所含有的咖啡堿、維生素C等沒有遭到太大的破壞，所以在夏天喝綠茶能緩解疲勞、振奮精神。在午休沒休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯綠茶提神，讓頭腦變得更清醒，工作的效率也會提高。

　　三、利胃喝普洱茶、黑茶

　　夏天溫度高，人體不需要太多的熱能來溫暖身體器官，因此一部分物質(zhì)就會堆積在身體中，消化功能也會降低。而長期堆積在身體內(nèi)的物質(zhì)，容易導(dǎo)致腸道疾病，比如：腹瀉、腹痛、急性腸炎等癥狀。

　　普洱熟茶在發(fā)酵的過程中，會形成很多有益的菌群，而這些菌群能夠減少小腸對甘油三脂和糖的攝取，能夠讓酵素加快分解脂肪。

　　長期喝普洱可以加快脂肪的燃燒速度，有效的分解和消化脂肪。所以喝普洱茶能清熱利尿、化痰消食、降脂減肥、溫養(yǎng)脾胃(注：普洱熟茶、普洱生茶都有利胃減肥的效果)。

　　黑茶屬于后發(fā)酵茶，含有的礦物質(zhì)和維生素很豐富。黑茶中含有的維生素、氨基酸、磷脂等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝，助于人體消化。

　　在夏天喝黑茶能讓胃液的分泌量提高，從而達(dá)到解油膩的效果，使人的食欲增強(qiáng)，這也是很多食肉民族喜歡喝茶的原因。

　　四、解暑喝白茶

　　白茶非常受外國人的喜歡，美國紐約佩斯大學(xué)的米爾頓·斯奇芬伯博士曾經(jīng)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他讓50個(gè)人在夏天堅(jiān)持喝白茶，結(jié)果顯示：這50個(gè)人在整個(gè)夏季中都沒有發(fā)生中暑的情況。

　　然后這位博士做了一個(gè)長期調(diào)查發(fā)現(xiàn)：在夏天長期喝白茶比不喝白茶的人中暑概率要小46%。

　　白茶屬于輕微發(fā)酵茶，性清涼，退熱降火的功效很好。 白茶有非常好的藥效性能，清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。除此之外能夠清熱潤肺、消炎解毒，保肝護(hù)肝的獨(dú)特作用。

　　五、抗菌喝紅茶

　　夏天是細(xì)菌容易滋生的季節(jié)，不注意衛(wèi)生，很可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致中毒。

　　紅茶中含有豐富的多酚類化合物和兒茶素等，研究表明紅茶中的兒茶素能夠與單細(xì)胞壁結(jié)合;使蛋白質(zhì)凝固，并且沉淀，從而抑制細(xì)菌的生長或者消滅細(xì)菌，而多酚類物質(zhì)也有消炎的效果。因此在民間有用紅茶涂抹傷口，治療褥瘡和香港腳的偏方。

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