細(xì)數(shù)喝紅茶的好處

　　紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的茶葉，紅茶的品質(zhì)風(fēng)格與綠茶迥然不同，綠茶以保持天然綠色為貴，而紅茶則以紅艷為上。很多人喜歡喝紅茶，但卻道不出喝紅茶有什么好處，下面茶與健康小編介紹喝紅茶的好處，如何科學(xué)飲用紅茶。

　　紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當(dāng)沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶的好處對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益。紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來(lái)調(diào)節(jié)。一般人放3—5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為1∶50。也就是說(shuō)如果放3克紅茶，應(yīng)當(dāng)用150毫升水來(lái)沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺(jué)和味覺(jué)效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3—5分鐘。

　　研究發(fā)現(xiàn)，冬季還是喝紅茶好。溫馨提示：紅茶是全發(fā)酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜冬季飲用。紅茶性溫、味甘、微苦。功能溫中和胃，健脾消食，解暑化濕。紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶多酚含量十分豐富。紅茶中的聚合物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有抗癌、抗心血管病等作用，可防治血管硬化及動(dòng)脈粥樣硬化等癥;可降血脂，消炎殺菌，抗突變;紅茶還具有暖胃、助消化的作用，陳年紅茶可以緩解或治療哮喘。

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