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秋分飲什么茶最合適

時(shí)間:2024-09-02 15:27:18 茶藝培訓(xùn) 我要投稿
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2016秋分飲什么茶最合適

  秋分前后要多喝茶,才能有效抵抗秋燥的入侵,那么秋分喝什么茶呢?姜蘇茶能防治感冒、蜂蜜柚子茶清熱去火、蓮子心茶安神助眠……下面yjbys為您介紹秋分養(yǎng)生的幾款茶飲,秋分記得常喝茶哦!

2016秋分飲什么茶最合適

  1、姜蘇茶

  秋分后天氣轉(zhuǎn)涼,風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會(huì)常常出現(xiàn),這款茶可以有效地緩解以上癥狀。此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

  具體做法是選取生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗干凈,用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。

  2、蜂蜜柚子茶

  柚子含有豐富的鈣和維生素,鈣的含量是蘋果、梨,香蕉的10倍,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng),行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜,制成蜂蜜柚子茶,降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻,風(fēng)味獨(dú)特、消食解膩。

  二湯匙柚子茶加熱水調(diào)開(kāi)攪勻即可,加入綠茶或紅茶包口感更佳,或是再加一些蜂蜜也好,有些人不喜歡柚子苦味。

  3、蓮子心茶

  中醫(yī)認(rèn)為,蓮子味甘、澀,性平,入心、脾、腎經(jīng),主治脾胃虛弱、食欲減退,腹瀉,白帶多;腎虛遺精,尿頻;心脾兩虛,虛煩不眠等癥。一般以熟食為主,或入湯劑、丸、散。需要注意的是,腹脹或大便燥結(jié)者不宜吃蓮子。

  秋季氣候涼爽,人們睡眠的氣象條件大為改善,但如果不適當(dāng)加以注意,睡眠質(zhì)量將會(huì)大受影響。對(duì)于高血壓或者睡眠不好的朋友,還可取蓮子心、生甘草各3克,開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用,每日數(shù)次,具有清心、安神、降壓功效。

  4、烏龍茶

  秋季品些青茶(烏龍茶)最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間,不寒不熱,既能消除體內(nèi)余熱,又能恢復(fù)津液。既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱,讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。非常適合秋季干燥的氣候里飲用。

  烏龍茶習(xí)慣濃飲,注重品味聞香,沖泡烏龍茶需100℃沸水,泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里,品時(shí)香氣濃郁,齒頰留香。

  5、菊花茶

  菊花茶有很好的護(hù)眼功效,在干燥的秋季飲用還有滋潤(rùn)清熱的功效,對(duì)于常在電腦前工作的白領(lǐng)階層尤其適用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效,高血壓患者也適合用菊花藥膳調(diào)理身體。

  沖泡菊花茶的時(shí)候,最好用透明的玻璃杯,一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重復(fù)沖泡五到七遍就差不多了。

  6、金盞花茶

  金盞花泡茶,茶色淡黃,氣味清香,口感略苦。具有清熱降火、利尿發(fā)汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)消化功效。建議女性多飲用金盞花茶,可以降火去青春痘、痤瘡等。

  沖泡時(shí)可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜或冰糖來(lái)調(diào)味,更好入口。

  7、金銀花茶

  金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效,可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病癥。另外也適用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用,如感冒癥狀較重,仍需采取藥物治療。

  取金銀花10克,將金銀花放入杯中,用沸水沖泡頻飲即可。

  8、蘿卜茶

  蘿卜中含有豐富的維生素c和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,因此,常吃蘿卜具有預(yù)防感冒的作用。此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。

  主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。

  9、銀耳茶

  銀耳是滋陰潤(rùn)燥的飲食佳品,它潤(rùn)而不寒、甘而不膩、補(bǔ)而不滯的特性,正適合秋季的平補(bǔ)原則。銀耳泡茶有滋陰降火,潤(rùn)肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。

  可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

  10、桑菊茶

  桑葉可以清肺潤(rùn)燥,而杭白菊則可以補(bǔ)益肝腎之陰,清肝明目,有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病癥。玉竹養(yǎng)陰潤(rùn)燥,生津止渴。另外,生山楂消食健胃,且可降血酯。四藥共用可以疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺止咳,能有效地治療及預(yù)防秋季感冒,素體胃寒者可加生姜3片。

  取霜桑葉2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克。將以上材料放入杯中,加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

  11、桂花茶

  桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

  可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

  12、檸檬茶

  檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容,MM們可以每天早晨喝一杯熱檸水的,檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)。常飲檸檬汁,可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,防治動(dòng)脈硬化。檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。

  檸檬茶的做法為:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

  13、苦瓜茶

  苦瓜茶具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目之功效,對(duì)治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、眼結(jié)膜炎、小便短赤等病有一定的作用。而且還可以降血糖、降低膽固醇、抗菌、驅(qū)風(fēng)。主要治療糖尿病、膽固醇和甘油三酸酯含量偏高。

  可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

  14、茄子茶

  中醫(yī)認(rèn)為,茄子性味甘寒,入脾、胃、大腸經(jīng),有活血化淤,清熱消腫寬腸之效,適用于腸風(fēng)下血,熱毒瘡癰,皮膚潰瘍等。茄皮中含有色素茄色甙、紫蘇甙等,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明上述物質(zhì)具有一定的生物活性,對(duì)人體有很好的保健作用。茄子茶主要是治療氣管炎。

  可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎,加入綠茶,用開(kāi)水沖泡。

  15、紅花茶

  紅花,味甘、無(wú)毒,能行男子血脈,通女子經(jīng)水,多則行血,少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,有養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏,驅(qū)寒養(yǎng)血,還有減肥的作用!

  取紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克。將水倒入煲中煮沸。用沸水沖泡以上材料,加蓋悶5分鐘即可飲用。注意睡前少飲,以免過(guò)度興奮影響睡眠。

  16、枸杞茶

  枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。枸杞屬熱性補(bǔ)品,如身體火氣較大,不建議食用。

  配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。

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