古典舞技術(shù)技巧
1、平轉(zhuǎn)接上步掖轉(zhuǎn)(女)
2、絞腿跳轉(zhuǎn)(女)
3、掃堂接探海轉(zhuǎn)接跨轉(zhuǎn)(男)
4、吊腰(男，)
5、串翻身
6、串翻身接絞腿蹦子
7、串翻身接吸腿翻身
8、串翻身接點(diǎn)步翻身
9、串翻身接跳斜探海翻身
10、串翻身接大蹦子接點(diǎn)步翻身
11、探海翻身接吸腿翻身接臥魚(yú)
12、點(diǎn)步翻身
13、點(diǎn)步翻身接吸腿翻步
14、蓋腿翻身
15、橫雙飛燕
16、前雙飛燕
17、雙腿倒踢紫金冠
18、雙起雙落燕式跳帶空中轉(zhuǎn)
19、絞腿蹦子
20、躺身蹦子
21、拉腿蹦子
22、飛腳空中轉(zhuǎn)接撲步
23、飛腳接臥魚(yú)
24、躺身飛腳
25、跳探海翻身
26、旋子360度
27、掃堂旋子
28、原地后手翻
29、毽子后手翻(直線，圓圈)
30、毽子后空翻
31、蠻子(側(cè)空)(直線，圓圈)
32、垛子大蠻子
33、小躡子
34、垛子大躡子
35、前空翻
36、側(cè)手前空(連續(xù))
37、旋子360(圓圈)
38、云巧(云里翻)
39、前橋(直線，原地)
40、后橋(直線，原地)
教學(xué)大綱
一、教學(xué)任務(wù)和目的
中國(guó)古典舞技術(shù)、技巧在中國(guó)古典舞教材中占有很重要的位置，它處于訓(xùn)練的高級(jí)階段，是整個(gè)基本功訓(xùn)練的綜合體現(xiàn)。因此，無(wú)論從技術(shù)本身的難度上，還是從整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程上 來(lái)看，都需要的足夠的量和積累的方法上摸索，才能達(dá)到技術(shù)本身所應(yīng)達(dá)到的質(zhì)的要求，技巧課正是為了使訓(xùn)練達(dá)到預(yù)期的效果，而在基訓(xùn)課有限時(shí)間內(nèi)不能進(jìn)一步 了解的情況下，作為基本功訓(xùn)練的輔助課來(lái)對(duì)技巧部分進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，技巧課的首要任務(wù)是進(jìn)一步發(fā)拙學(xué)生的潛在能力，增強(qiáng)其肌肉素質(zhì)，彈跳能力和協(xié)調(diào)性，配合 以方法的規(guī)格的掌握。以達(dá)到完成各種技術(shù)、技巧的目的，同時(shí)，也可以做一些嘗試性的訓(xùn)練，力求在古典舞技巧方面能有新的'突破和提高，為培養(yǎng)優(yōu)秀的中國(guó)古典 舞表演人才而發(fā)揮其重要的作用。
二、教學(xué)內(nèi)容
(一)熱身訓(xùn)練：軟開(kāi)度練習(xí)，肌肉素質(zhì)練習(xí)，關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)。
(二)旋轉(zhuǎn)部分
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1 、單一旋轉(zhuǎn) |
2 、連續(xù)旋轉(zhuǎn) |
3 、進(jìn)行旋轉(zhuǎn) |
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踏步掖轉(zhuǎn) |
旁腿轉(zhuǎn) |
連續(xù)平轉(zhuǎn) |
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上步掖轉(zhuǎn) |
掃 蹚 探海轉(zhuǎn) |
平轉(zhuǎn)接舞姿轉(zhuǎn) |
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跨腿轉(zhuǎn) |
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旁腿轉(zhuǎn) |
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掃 蹚 探海轉(zhuǎn) |
(三)跳躍部分：
1 、原地跳躍
吸腿跳(單一連續(xù))
橫雙飛燕(單一連續(xù))
分腿跳(單一連續(xù))
后雙飛燕
空中轉(zhuǎn)(兩周)
2 、斜線跳躍
后雙飛燕
倒踢紫金冠
躦步
擺腿跳
擺簾
飛腳
拉腿蹦子
剪式變身跳
旋風(fēng)空轉(zhuǎn)
轉(zhuǎn)體橫飛燕
3 、圓圈
旋子
躺身蹦子
躺身飛腳
圓躦步
(四)特技部分
根據(jù)學(xué)生的特殊能力，給予相關(guān)的特殊技巧訓(xùn)練。
如掃 蹚 探海轉(zhuǎn)接舞姿轉(zhuǎn)、搬腿轉(zhuǎn)、云門(mén)大卷等等。
(五)其他
根據(jù)需要可進(jìn)行一些反慶訓(xùn)練或松馳練習(xí)。
如連續(xù)的側(cè)手翻或連續(xù)一正一反的側(cè)手翻或連續(xù)的側(cè)手翻接前手翻等等。
以上教材內(nèi)容應(yīng)個(gè)體配合基訓(xùn)課的教材適度加以實(shí)施。
三、教學(xué)方法和要求
(六)簡(jiǎn)單技巧的重復(fù)練習(xí)發(fā)力訓(xùn)練：
因?yàn)楹?jiǎn)單，所以要求學(xué)生在數(shù)量上、速度上的單一完成與連續(xù)重復(fù)完成，以增強(qiáng)學(xué)生的肌肉爆發(fā)力，耐力不適應(yīng)連續(xù)技巧和圈技巧的發(fā)力。
(七)復(fù)雜技巧的分解與完整練習(xí)
分解練習(xí)主要是使學(xué)生在分解訓(xùn)練的過(guò)程中了解技術(shù)的正確規(guī)格，運(yùn)動(dòng)路線的發(fā)力方法，以糾正學(xué)生錯(cuò)誤的用力方法和不正確的概念，使訓(xùn)練少走彎路，事半功倍，使學(xué)生盡快地掌握并完整的完成技術(shù)動(dòng)作。
(八)特殊人才的特殊能力訓(xùn)練：
即因材施教，對(duì)于那些具備特殊能力或是班上的尖子生要給予其一定的特殊能力訓(xùn)練或特技訓(xùn)練，使學(xué)生的能力能夠充分展現(xiàn)，同時(shí)也可以在技術(shù)技巧的發(fā)展創(chuàng)新上做一些嘗試。
四、教學(xué)參考書(shū)目
1 、《中國(guó)古典舞基訓(xùn)教材》
2 、《中國(guó)舞蹈武功教材》
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