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古典舞基本舞姿

時(shí)間:2024-10-25 03:23:29 古典舞 我要投稿

古典舞基本舞姿匯總

  古典舞的基本舞姿控制訓(xùn)練是具有鞏固和提高腰、腿、胯的控制能力、舞姿的準(zhǔn)確以及前、旁、后的環(huán)動(dòng)、半腳掌等穩(wěn)定性能力的素質(zhì)訓(xùn)練,充分展現(xiàn)舞姿控制動(dòng)作美感、質(zhì)感,體現(xiàn)學(xué)生的軟開(kāi)度能力及舞姿的優(yōu)美程度。那么古典舞的基本舞姿是什么?下面一起來(lái)看看吧!

  吸腿:

  動(dòng)力腿繃腳,膝蓋帶動(dòng)順主力腿旁吸起90°。腳尖點(diǎn)在支撐腿膝關(guān)節(jié)前。

  掖腿:

  動(dòng)力腿繃腳,膝蓋帶動(dòng)上提腳腕順主力腿向上抬至主力腿膝蓋窩。

  端腿:

  動(dòng)作腿擓腳,吸端至支撐腿髖關(guān)節(jié)處,呈水平狀態(tài)。

  端腿展翅:

  也稱“老鷹展翅”。動(dòng)力腿端腿,主力腿蹲,同時(shí)上身前俯去貼動(dòng)力腿,手往后背膀子,眼順手的方向看出。

  踹燕:

  動(dòng)作腿在前腿90度的基礎(chǔ)上,身體后傾與動(dòng)作腿保持水平,目視動(dòng)作腿。

  姿態(tài)斜腰:

  在前點(diǎn)步基礎(chǔ)上,主力腿蹲,骨盆向后傾約45°,送胯、橫擰,形成一個(gè)向后傾的大斜線,手收回到肋旁往3方向斜上方刺出,眼順手的方向看出,身體隨之往外擰傾側(cè)躺45°。頭、眼順手的方向看出。

  前屈腿姿態(tài)斜腰:

  在姿態(tài)斜腰的基礎(chǔ)上,動(dòng)作腿向前抬起90度,屈腿。

  小射燕:

  稱“立身射燕”。 在后腿繃腳點(diǎn)地?cái)Q腰上動(dòng)力腿小腿抬起,由膝蓋主動(dòng)帶著向主力腿的正后方伸出,距離主力腿約6—7寸。動(dòng)力腿小腿曲時(shí),膝蓋對(duì)主力腿膝蓋窩,小腿往前交叉。頭往擰腰的方向看出。

  斜探海:

  在立身射燕舞姿的基礎(chǔ)上,加旁提和敞胸形成的舞姿,手帶領(lǐng)到托掌提肋彎腰,眼隨手然后看側(cè)下方形成斜探海舞姿。

  大射燕:

  大掖步姿態(tài)的基礎(chǔ)上,動(dòng)力腿小腿彎曲由膝蓋帶動(dòng)向上抬起90°以上,要求 “大擰翻胸”,腿與頭在同一垂直面上形成兩頭上翹的舞姿,重心在主力腿膝蓋上,眼看抬腿的方向。

  仰身后腿:

  也稱“紫金冠腰”。在后腿的基礎(chǔ)上,動(dòng)作腿彎曲,仰身,手臂上側(cè)位。

  探海:

  170°以上,骨盆前傾腆胸、抬頭,頭與動(dòng)力腿腳尖兩頭上翹,構(gòu)成頭頂與腳尖往正上方延伸,形成“圈”起來(lái)的圓的意識(shí),主力腿腳要踩實(shí),重心在腳掌上,形成時(shí)動(dòng)力腿主動(dòng),上身被動(dòng)

  擰身探海:

  探海舞姿上擰腰,形成頭與動(dòng)力腿往斜下角“圈”的意識(shí),在女班用的較少。在男性訓(xùn)練中分為直抬和掖伸兩種。動(dòng)力腿往后擦出抬起探海,同時(shí)掀胯,山膀手領(lǐng)到托掌位,上身往主力腿一邊擰腰抻肋,眼看動(dòng)力腿方向,兩手心朝上,重心在主力腿腳掌。

  掀身探海:

  在探海的基礎(chǔ)上,上身與動(dòng)力腿往斜后上角“圈”起來(lái)的感覺(jué),動(dòng)力腿一邊要掀身、掀胯,在掀身的基礎(chǔ)上敞胸、擰腰,動(dòng)力腿盡量交叉著往頭頂斜上方抬高,主力腿重心在腳掌上,頭是側(cè)傾加自轉(zhuǎn)位的變化。

  沖天炮:

  在探海舞姿上,由動(dòng)力腿主動(dòng)的再繼續(xù)往上抬到180°骨盆隨著腿的高度繼續(xù)向前傾到完全垂直的貼在主力腿上,形成一個(gè)直體前傾180°的垂直面,它的外形如站立著的“豎叉向前抱腿”,上下兩頭抻直、拉長(zhǎng)。

  踏步蹲:

  在踏步的基礎(chǔ)上,上身保持直立,左腳后撤到右腳跟旁腳掌著地全蹲,重心在兩腳之間,后腿膝蓋從前腿膝蓋的后窩向前腿的外側(cè)伸出,雙腿的大腿要重疊貼住,立腰、提胯,臀部不能坐在腳后跟上。

  臥魚:

  在踏步蹲的基礎(chǔ)上,雙膝重疊,盤坐地面,上身擰仰,手臂托按掌。


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