簡單產(chǎn)婦下奶豬蹄湯做法
催乳湯催乳機理就是通過科學的手法，疏肝理氣、祛風濕、益肝腎、寬腸下氣、理氣活血，舒筋通絡.下面是小編為大家分享簡單產(chǎn)婦下奶豬蹄湯做法，歡迎大家閱讀瀏覽。
花生豬蹄湯
材料：豬蹄一個、花生適量、鹽少許、姜兩片。
制作方法：
1.豬蹄清洗干凈，生姜清洗干凈切成薄片，一起放入高壓鍋，加入少許食用鹽攪拌。
2.十分鐘后，加入適量清水和花生。
3.大火燒開出氣后，小火繼續(xù)煮45分鐘即可。
花生大棗豬蹄湯
材料：花生米100克、大棗10枚、豬蹄2只、鹽少許。
制作方法：
1.把花生米和大棗先使用溫水泡1個小時，然后打撈出來。
2.豬蹄去毛和甲清洗干凈，直接剁成小塊。
3.鍋中加入適量清水，放入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開后文火燉至豬蹄熟爛，直接放入精鹽調(diào)味即可。
黃豆豬蹄湯
主料：豬蹄250克、大豆250克、黃酒10克、大蔥8克、姜5克、鹽3克。
制作方法：
1.豬蹄用沸水汆燙后拔凈毛，刮起去浮皮;
2.黃豆提前用溫水浸泡1小時，備用;
3.生姜洗凈切成片，大蔥清洗干凈后且成段。
4.鍋中加入清水，放入生姜片和大蔥開火煮，直到水滾開之后，直接打撈其泡沫。
5.加黃酒、黃豆，加蓋，用文火燜煮，等到豬蹄熟爛的.時候，加入食用鹽調(diào)味即可。
冬筍豬蹄湯
材料：豬前蹄膀1只、冬筍一個、雞腿菇、玉米、黃豆適量，生姜、鹽、胡椒粉、香蔥。
制作方法：
1.蹄膀清洗干凈，冬筍剝?nèi)スS衣，放入鍋中焯一下，然后打撈出來。
2.用清水繼續(xù)沖洗，使用小鑷子拔去蹄膀上殘留的豬毛，冬筍切成薄片;3.把蹄膀、冬筍片、黃豆、姜片一起放入煲中，加入適量清水使用大火燒開，撇去浮沫，加蓋轉(zhuǎn)小火燉4小時;4.在豬蹄湯快燉好的時候，可以加入雞腿菇和玉米煮5分鐘，最后加鹽、胡椒粉、香蔥末調(diào)味即可。
哺乳小技巧:
1、學會正確手工擠奶的方法，避免手法不當引起乳房疼痛和損傷。
2、哺乳期間，媽媽應戴上合適的棉質(zhì)乳罩，以起支托乳房和改善血液循環(huán)的作用。
3、不要讓嬰兒吸奶瓶、奶嘴，以免與乳頭混淆。假如你需要給他補充一些其他食物時，請試著用湯匙。
4、只喂嬰兒母乳，避免所有的輔食：開水和果汁。如果必須暫時讓他吃配方奶粉，應盡可能少吃。
5、多喝液體食物并吃多種營養(yǎng)平衡的食物，每次喂奶前，喝一杯水或果汁。
6、充分地休息與放松，確保充足的睡眠，精神放松，不焦慮不急躁。這些都可以很快使母乳分泌增多，時常與嬰兒一起睡午覺，洗個熱水澡，聽聽音樂，做做運動都有益于你和你的寶貝。
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