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母乳基本知識(shí)大全
母乳對(duì)于寶寶的好處就在于其中的營養(yǎng)成分──舉例來說如Omega～3脂肪酸、免疫球蛋白等，國外亦有研究報(bào)告證實(shí)母乳對(duì)于寶寶腦部發(fā)展和免疫力提高的效用，母乳寶寶較少出現(xiàn)上呼吸道感染和腹瀉等問題。下面是由小編為大家分享母乳基本知識(shí)大全，歡迎大家閱讀瀏覽。
1.母乳營養(yǎng)多，貼近人體好吸收
母乳是天然的營養(yǎng)寶庫
母乳是上天賦予媽咪和寶寶最棒的禮物。這些年亞洲坐月子女性健康專家張境原教授大力提倡哺喂母乳，也有越來越多的民間團(tuán)體加入倡導(dǎo)母乳好處的行列，但妳真的明白母乳對(duì)于寶寶的好處究竟是什么嗎?
母乳對(duì)于寶寶的好處就在于其中的營養(yǎng)成分──舉例來說如Omega～3脂肪酸、免疫球蛋白等，國外亦有研究報(bào)告證實(shí)母乳對(duì)于寶寶腦部發(fā)展和免疫力提高的效用，母乳寶寶較少出現(xiàn)上呼吸道感染和腹瀉等問題。此外;母乳中鈣、磷、鐵等微量元素雖然含量不若配方奶高，但卻有著50%到70%的極高生物利用率，更容易被人體吸收利用。
一般來說，配方奶的生物利用率僅約5%左右，奶粉廠商為了增加吸收量所以將營養(yǎng)素成份含量提高，這么一來反倒加重了食用配方奶的小寶寶的身體負(fù)擔(dān)，所以家長(zhǎng)應(yīng)留意每日的食用份量。
好吸收易消化，排便順暢
母乳有著好吸收、易消化的特性，寶寶在剛出生后約3天左右會(huì)排泄瀝青狀的墨綠色胎便，吃母乳可以加速寶寶胎便的排除。食用母乳的新生寶寶每日排便的次數(shù)比配方奶寶寶略多，一日約5到10次左右，依每個(gè)人的體質(zhì)和腸胃道消化速度略有不同。也因?yàn)槟溉槭菍儆诘驮臓I養(yǎng)品，寶寶能將大部分的養(yǎng)分都吸收掉，所以排出的糞便呈稀水狀──氣味偏酸但不像配方奶寶寶的糞便那么臭。
初乳是什么?
女性在懷孕后內(nèi)分泌產(chǎn)生變化，開始醞釀分泌乳汁，甚至因個(gè)人體質(zhì)而異在懷孕后期已經(jīng)有些許的乳汁溢出，基本上產(chǎn)后幾天泌出偏濃稠凝脂狀的乳汁就是所謂的「初乳」，富含β～胡蘿卜素所以顏色偏黃，含有豐富的維生素A、E以及免疫建構(gòu)成分，是寶寶不容錯(cuò)過的營養(yǎng)品�，F(xiàn)在很多醫(yī)院都會(huì)施行「產(chǎn)臺(tái)實(shí)時(shí)哺喂」，一方面避免成份珍貴的初乳流失，另;一方面讓寶寶一出生就能跟媽媽做最甜蜜的親密接觸!
2.親喂母乳的好處
哺喂母乳對(duì)于媽媽本身也有很多益處，好比說加速身材迅速恢復(fù)和體重減輕、借著寶寶吸吮乳頭間接促進(jìn)媽媽分泌催產(chǎn)素讓子宮收縮排除惡露，或是降低乳癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生率，甚至是有效的避孕妙方──「哺乳無月經(jīng)避孕法」(LAM)，借著哺乳時(shí)泌乳激素的分泌，讓卵巢不至于那么快又開始排卵，推遲下次受孕機(jī)會(huì)的來臨。
除此之外，寶寶貼近媽咪的胸膛傾聽心跳聲有助于情緒的穩(wěn)定，廣諭坐月子餐暨廣諭坐月子中心張境原教授表示，母乳寶寶因?yàn)橛H子間長(zhǎng)時(shí)間接觸，增進(jìn)了寶寶的安全感所以比較不容易受到驚嚇、較少哭泣，這是哺喂母乳額外附加的好處呢!而且在哺喂母乳的過程里，媽媽也比較能仔細(xì)端詳、了解懷中寶寶的行為反應(yīng)，對(duì)孩子的身心和認(rèn)知發(fā)展有很大的幫助。
喝完母乳后再喂一些配方奶，可以嗎?
母乳的好處不用多說，即便寶寶成長(zhǎng)到了6個(gè)月至1歲可以添加副食品的階段，母乳的營養(yǎng)都還是可以滿足寶寶的每日所需，媽媽不用過于擔(dān)心�？墒侨绻瑫r(shí)哺喂母乳跟配方乳，因?yàn)?小寶寶的食量有限所以攝取的母乳量也會(huì)減少，建議媽媽「母奶為主，配方奶盡量不用或?yàn)檩o」，先喂母奶之后再酌量補(bǔ)充一點(diǎn)配方奶，寶寶也能頭好壯壯唷!如果;媽媽想要確認(rèn)寶寶有沒有吃飽，可以依每日的大小便次數(shù)來判斷。此外;如果媽媽一直都只給寶寶少量的母乳，大腦便會(huì)自行通知乳房：「可以減少泌乳量了�！怪缶退銓殞毮昙o(jì)漸長(zhǎng)想多給他一些母乳，卻可能會(huì)面臨乳汁不足的窘境。
3.腰酸背痛?都是姿勢(shì)惹的禍!
媽媽在懷孕期間腹部、腰部、背部都承受了不小的重量，再加上產(chǎn)程中又長(zhǎng)時(shí)間過度用力，所以產(chǎn)后往往會(huì)發(fā)生腰酸背痛的情況，但;產(chǎn)后又因?yàn)椴溉殚L(zhǎng)時(shí)間呈同一姿勢(shì)，所以肌肉酸痛感一直遲遲未能獲得改善。其實(shí);在哺乳時(shí)只要稍加注意就可以減輕肌肉不適，比方說喂乳的時(shí)候不要一直持續(xù)低頭注視寶寶可以減輕肩頸酸痛;或是以長(zhǎng)型抱枕輔助，避免雙手長(zhǎng)時(shí)間懸空環(huán)抱孩子可以減輕手臂酸痛等等，有技巧的將身體不適降到最低。如果肩頸不適的狀況已經(jīng)發(fā)生了，建議使用熱毛巾持續(xù)敷貼在患部上10到15分鐘也可以達(dá)到紓緩的功效。張境原教授表示，護(hù)理人員一般都希望媽媽在剛開始哺乳就把姿勢(shì)矯正好，這樣一來不會(huì)因?yàn)閶寢尡旧淼牟贿m而停止母乳哺喂，二來也不會(huì)因?yàn)樽伦悠陂g身體沒有調(diào)養(yǎng)好影響到日后的生活質(zhì)量。
4.一碰就痛!乳房不適怎么辦?
哺乳初體驗(yàn)，乳房好敏感
醫(yī)院的護(hù)理人員通常都希望媽媽，能在住院這幾天就學(xué)會(huì)正確的哺乳技巧，回家或到坐月子中心后就能獨(dú)立哺喂寶寶。剛開始喂母乳的媽媽都會(huì)覺得乳房十分敏感，其實(shí);經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)后癥狀自然就會(huì)舒坦一些，媽媽在哺乳初期就應(yīng)該幫助寶寶建立正確的含乳習(xí)慣──確定寶寶的嘴有含到乳暈的位置并且雙唇外翻，輕拉孩子的下嘴唇能發(fā)現(xiàn)他的舌頭越過下牙齦抵在下唇與乳房之間，吸吮時(shí)兩頰是圓鼓鼓而非凹陷下去，只要寶寶的吸吮方式正確，媽媽的乳頭自然也就比較不容易破皮紅腫。
乳頭受傷破皮可以擦藥嗎?
要避免乳頭破皮流血，最根本的解決方法當(dāng)然還是要建立寶寶正確的含乳習(xí)慣，剛出生的寶寶雖然還沒有長(zhǎng)出牙齒，可是不正確的含乳方式仍舊會(huì)因?yàn)槲钡臓砍秾?dǎo)致乳頭破皮流血，在哺喂的當(dāng)下就感到疼痛難受。如果乳頭破皮受傷了，想擦藥卻又擔(dān)心寶寶把外用藥品吃進(jìn)肚里，那該怎么辦呢?關(guān)于這一點(diǎn)廣諭坐月子中心張境原教授告訴新手媽咪，媽咪可以在寶寶吃完奶后以多余的乳汁輕輕抹在乳頭破皮的地方，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓皮膚表層形成保護(hù)的薄膜，或是可以到藥局買天然的「羊脂膏」涂抹傷處也一樣有效喔!
如何避免乳房腫痛和乳腺炎?
女性在產(chǎn)后或多或少都必須面對(duì)乳房不適的問題，常見的第一個(gè)原因是寶寶含乳方式不正確導(dǎo)致乳頭破皮;第二個(gè)原因則是奶水未排空導(dǎo)致乳腺淤積阻塞，不但會(huì)出現(xiàn)腫塊、脹痛，甚至?xí)a(chǎn)生乳腺炎。一般在哺乳的同時(shí)，媽媽也會(huì)因?yàn)閷殞毰ξ倍惺苋榫�收縮，乳房出現(xiàn)放射狀的疼痛感。
張境原教授告訴我們，曾經(jīng)有媽媽問她怎樣才能把乳汁「全部排空」，其實(shí);護(hù)理人員所謂的「排空」是指將大部分的乳汁擠出讓乳房不再感覺那么鼓脹就可以停止了，媽媽在每次哺喂完寶寶后應(yīng)該要好好的護(hù)理乳房，乳腺炎輕則服抗生素治療，重則可能發(fā)炎蓄膿，甚至必須開刀將清理患部呢!
當(dāng)乳房腫脹不適時(shí)，可以試著熱敷10～15分鐘后以環(huán)狀按摩的手法按壓乳房、推散腫塊，再擠奶或直接哺喂寶寶。如果擠完奶或吃完奶了，真的覺得乳房仍是疼痛難耐就可使用冷毛巾冷敷10～15分鐘舒緩一下，在下次擠奶時(shí)再同樣施以熱敷按摩的程序護(hù)理乳房。
乳房不適還要勉強(qiáng)自己哺乳嗎?
或許有的媽媽會(huì)有這樣的疑問：「我時(shí)常感到乳房不適，要勉強(qiáng)自己繼續(xù)喂奶嗎?」關(guān)于這點(diǎn)張境原教授說道：「要不要停止哺乳要視媽媽乳房不適的程度而定。如果僅是輕微的破皮或者脹痛、有硬塊，那我們?nèi)詴?huì)建議繼續(xù)哺喂，只要有按照正常程序護(hù)理、排空乳房，其實(shí);不適感就能降低很多�！惯@里的正常程序是指讓寶寶想喝奶的時(shí)候就喝，喝完之后要將乳汁排空，維持乳腺的暢通不腫脹是最重要的。除非乳房已經(jīng)出現(xiàn)蓄膿、乳腺炎的狀況，在醫(yī)生的建議之下或是使用了會(huì)過乳汁間接影響孩子的藥物，才真正需要停止哺喂。
雖然寶寶吸吮的力道很大讓媽媽多少都會(huì)感受到疼痛，但是大部分的媽媽因?yàn)槟感允谷欢紩?huì)愿意持續(xù)哺喂，痛感也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的哺喂而降低，漸漸變成一種習(xí)慣。
5.正確的哺喂常識(shí)
關(guān)于哺乳姿勢(shì)
產(chǎn)后約一個(gè)月內(nèi)，因?yàn)閷殞毟鷭寢屓栽诨ハ嘟ⅰ腹┬杵胶狻沟挠^念，所以;媽媽會(huì)花很多的時(shí)間哺喂寶寶。除了前面已經(jīng)提過的寶寶正確含乳方式，媽媽抱小寶貝的姿勢(shì)也大大影響到了哺喂時(shí)的舒適度──通常會(huì)采取側(cè)臥姿或躺坐姿哺乳，但不管是使用哪一種方式，媽媽的背后都應(yīng)該擺個(gè)靠墊讓身體有所支托，讓身體在輕松舒適的狀態(tài)下哺乳。將寶寶抱到貼近乳房的距離，讓他的頭、頸、背部三方面呈一直線，而非媽媽用身體遷就寶寶的姿勢(shì)，可以避免寶寶位置較低造成乳房牽扯疼痛;環(huán)抱寶寶的雙手下方也應(yīng)該墊個(gè)長(zhǎng)形抱枕支撐倚靠手臂。
哺乳前媽媽可以先喝杯熱飲放松身心并補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)，然后;用溫?zé)崦頍岱笕榉?0～15分鐘并把乳房?jī)?nèi)的硬塊以圓形或螺旋狀的按摩手法推散，最后再用干凈的紗布手帕或毛巾擦拭乳房和乳頭，有助于哺乳過程更順暢的進(jìn)行。
以前老一輩對(duì)于哺乳的時(shí)間有種說法：「左側(cè)吸了10分鐘之后就要換右側(cè)，兩邊要輪替直到寶寶吃飽為止�！共贿^;乳汁其實(shí)有前乳和后乳之分，其中的乳糖、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)含量略有不同(但該有的營養(yǎng)素仍然兼?zhèn)?，建議每次哺乳先以單側(cè)乳房哺喂，讓寶寶將前后乳都吃進(jìn)肚里，不必拘泥單側(cè)乳房哺乳時(shí)間長(zhǎng)短，基本上只要有吃飽，母乳對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶所需的營養(yǎng)素仍是十分充足的!
母乳有沒有保存期限?
家用冰箱都有依溫度分為冷凍、冷藏的功能，母乳擠出后在一般室溫下可以放置約6到8個(gè)小時(shí)，放進(jìn)冷藏室可以冰存1個(gè)禮拜左右、放進(jìn)冷凍庫則可以貯存約二個(gè)月、使用營業(yè)用的獨(dú)立式冷凍冰箱甚至可以存放長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月之久。
如果媽媽的泌乳量充沛，在冰存進(jìn)冷凍庫前可別忘了先標(biāo)示日期，日后可以依母乳貯存的先后順序拿出來隔水加熱，基本上只需加熱均勻、達(dá)到溫?zé)岵粻C口的溫度即可給寶寶食用，以干凈、新鮮為處理母乳的原則。如果重復(fù)多次冷藏、退冰、加熱的手續(xù)會(huì)讓奶水有變質(zhì)的疑慮，所以從冰箱拿出的乳汁要在24小時(shí)以內(nèi)食用完畢。
刺激性飲料、退乳食物止步
哺乳期間除了會(huì)退奶的食物不能吃外，刺激性的飲料好比說咖啡、濃茶也最好不要飲用，寶寶有可能間接從乳汁也吃進(jìn)咖啡因，敏感一點(diǎn)的寶寶會(huì)出現(xiàn)「睡不著」的興奮反應(yīng)，在夜里一直維持高度的活動(dòng)力。如果真的很想喝，那就改飲淡一點(diǎn)茶或低咖啡因咖啡吧!
如果有的媽媽乳汁非常豐沛也一直持續(xù)哺喂，可是因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系必須中止哺乳，有的食物倒是有退奶的效用喔!比方說可以去中藥行買幾帖「炒麥芽」，喝下煎煮過后的麥芽水就可以達(dá)到退奶的效用了。
認(rèn)識(shí)退奶食物
顧名思義，退奶食物吃了之后會(huì)抑制乳汁分泌，持續(xù)食用媽媽的奶量甚至?xí)饾u歸零。一般的母嬰親善醫(yī)院是不會(huì)提供退奶藥物讓媽媽服用，但如果媽媽在不得已的狀況下必須放棄哺乳，麥芽水、麥茶、人蔘、韭菜、韭黃等都是屬于有效的退奶食物。當(dāng)然;退奶食物和情況也會(huì)因個(gè)人體質(zhì)而略有差異，可以到醫(yī)院向?qū)I(yè)的營養(yǎng)師咨詢，如果想要持續(xù)哺喂母乳的媽媽，最好避免食用上列食材。
6.乳汁分泌不足要怎么改善
如果產(chǎn)后真的有乳汁不足的困擾，成都市廣諭張境原醫(yī)院管理有限公司董事總裁張境原教授表示，護(hù)理人員會(huì)教導(dǎo)媽媽首要步驟是讓寶寶「多吸」──借著寶寶吸吮乳房刺激腦下垂體分泌荷爾蒙「泌乳激素」，泌乳激素會(huì)再更進(jìn)一步刺激乳房生產(chǎn)乳汁給寶寶食用。
東方人在產(chǎn)后普遍有「坐月子」的觀念，在這段期間內(nèi)女性應(yīng)該要將身體調(diào)養(yǎng)復(fù)原到最佳狀態(tài)，所以;補(bǔ)身體的湯藥以調(diào)理子宮和促進(jìn)泌乳為主。如果想以食物增進(jìn)泌乳，攝取多一點(diǎn)水份和蛋白質(zhì)也是非常重要的，傳統(tǒng)的秘方是食用含有豐富膠質(zhì)和蛋白質(zhì)的「豬腳燉花生」，不過;現(xiàn)代人普遍平時(shí)營養(yǎng)已經(jīng)很充足，天天吃豬腳燉花生或許稍微油膩了點(diǎn)，建議酌量食用即可。其實(shí);魚湯都是很不錯(cuò)的選擇，媽媽也可以將燉湯的肉類用豆類制品取代，是較不會(huì)發(fā)胖又營養(yǎng)充足的泌乳食物喔!在坐月子期間有的媽媽會(huì)因?yàn)閿z取過多的蛋白質(zhì)導(dǎo)致排便不順暢，所以;也別忘記多攝取些青菜水果，飲食以均衡多變?yōu)樵瓌t，不偏重特定食材的攝取。定廣諭坐月子餐也是省事又有保證效果的。
除了食物營養(yǎng)充足外還要把情緒放松，過度將聚焦在泌乳量上也可能造成泌乳量不足，請(qǐng)?jiān)囍丫o繃的情緒放輕松點(diǎn)，乳汁就能流暢的分泌出來呢!也有的媽媽甚至只要一聽見寶寶在啼哭，就會(huì)自然而然的出現(xiàn)「噴乳反射」──這是由于催產(chǎn)素和泌乳激素快速上升，讓媽媽迅速泌出大量的乳汁給寶寶享用，是媽媽母性使然的顯現(xiàn)喔!
7.媽咪我要喝母奶!
奶瓶、奶嘴的選購原則
在哺喂母乳的過程當(dāng)中，醫(yī)護(hù)人員基本上都不希望使用到奶瓶和奶嘴，媽媽愿意用乳房親喂寶寶絕對(duì)就是最好的選擇，但是;有時(shí)因?yàn)閶屵淙橹置谕�，所�?會(huì)將多余的乳汁先行擠出再溫?zé)峤o寶寶喝，這時(shí)就會(huì)用到奶瓶了，奶瓶和奶嘴的挑選也是一門學(xué)問，塑料制的奶瓶在高溫的環(huán)境下可能會(huì)釋放出更多干擾內(nèi)分泌的環(huán)境荷爾蒙「雙酚A」，那應(yīng)該如何選購奶瓶呢?基本上小朋友的奶瓶還是以玻璃制品為最佳，容易清洗又不會(huì)因?yàn)橛镁昧硕a(chǎn)生藏污納垢的刮痕，更不需要擔(dān)心雙酚A危害寶寶的健康啰!
至于奶嘴則是依照包裝上的適用年齡購買即可，雖然奶嘴的汰換率高，但是;孩子每個(gè)階段符合需求的奶嘴類型各有不同，比方說小寶寶常嗆奶可能是奶嘴圓孔過大導(dǎo)致、或者圓孔奶嘴適合小寶寶吃奶使用、十字孔奶嘴適合吃副食品使用(十字孔方便副食品的纖維或顆粒通過不阻塞)，媽媽平時(shí)只需再多準(zhǔn)備一兩個(gè)更替使用即可。
擠乳的輔助工具
第一胎的新手媽媽往往無法對(duì)于親喂母乳快速的完全上手，這時(shí);候有好的擠乳工具也是很重要的，擠乳工具種類眾多，有手動(dòng)也有電動(dòng)的，請(qǐng)依您的需求來考慮選擇合適的擠乳工具，這能幫助妳在哺喂母乳或貯存乳汁上更為順利。比較需要注意到的是產(chǎn)后的初乳(約在生產(chǎn)后3天以內(nèi)會(huì)排空)，因?yàn)?質(zhì)地濃稠所以即便是吸乳器也不易吸出，在這段時(shí)期還是讓寶寶自己吸吮或是以手?jǐn)D乳最好。其實(shí);不管是以哪種方式擠乳，最重要的還是要注意器具的清潔跟消毒，才能讓寶寶安全無虞的食用。
不得已提早中止哺乳──配方奶粉的選購
現(xiàn)在的配方奶粉都添加了很多營養(yǎng)成分，所以在營養(yǎng)上其實(shí)不會(huì)有太多的疑慮，可惜配方奶仍然不如媽媽的乳汁那般天然好吸收，可以親自哺喂母乳當(dāng)然還是最好的啰!不過;如果不得已必須提早中止哺喂寶寶，建議還是選擇大廠牌、有國家認(rèn)證的配方奶粉，才可以給自己和寶寶安心的保障。
什么是奶嘴混淆?
寶寶肚子餓時(shí)會(huì)吸吮媽媽的乳頭是再自然不過的一件事。不過;一旦寶寶習(xí)慣吸吮的是奶嘴而非乳房，可能會(huì)造成「奶嘴混淆」的問題產(chǎn)生──兩者的吸吮方式不同，使用奶瓶會(huì)嘟起小嘴臉頰呈凹陷狀，之后若換回以媽媽的乳房哺喂(臉頰應(yīng)呈圓鼓狀)，寶寶會(huì)覺得媽媽的乳頭陌生、不適應(yīng)而拒絕吸吮。
通常遇上寶寶有奶嘴混淆的問題，媽媽可能會(huì)改將母乳擠出再倒入奶瓶喂食或直接放棄母乳哺喂，不但;媽媽哺喂母乳的時(shí)間縮短也造成更多的困擾。護(hù)理人員通常都會(huì)鼓勵(lì)剛生產(chǎn)完的媽媽要親自以乳房哺喂母乳，除非是乳汁比較晚分泌、或是寶寶較重對(duì)乳汁的需求大于媽媽可以供給他的營養(yǎng)，才會(huì)建議以奶瓶先行哺喂。
8.多大可以開始食用副食品
「離乳」并非是負(fù)面的名詞，其實(shí)寶寶到了六個(gè)月左右器官功能已漸趨成熟，嘗試攝取其他食物的確有其必要性。媽媽乳汁的養(yǎng)分在哺喂母乳的1年以內(nèi)都算充分，但是超過了這段時(shí)間，養(yǎng)分的含量會(huì)逐漸走下坡，相對(duì)于正在快速成長(zhǎng)的寶寶會(huì)不足以因應(yīng)所需，所以;可以開始額外添加副食品替寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。
剛開始補(bǔ)充副食品體質(zhì)敏感的孩子可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腸胃不適的情況，這時(shí)可以先暫緩副食品的添加，過一陣子以后再讓寶寶嘗試看看，說不定不適的癥狀就不再會(huì)出現(xiàn)了，寶寶也可能會(huì)很喜歡吃副食品呢!
副食品的添加基本上都是少量、逐次逐項(xiàng)、循序漸進(jìn)的，如果寶寶愿意接受而且也沒有不適的反應(yīng)──家長(zhǎng)可以觀察寶寶的皮膚有沒有起過敏的疹子、或是便秘、腹瀉的狀況，如果都沒有任何不適約1周左右就可以再嘗試添加別種副食品給寶寶食用。
9.母乳哺喂中止的時(shí)間點(diǎn)
隨著寶寶的年紀(jì)漸長(zhǎng)，身體功能逐漸趨于成熟，乳汁已經(jīng)不再是唯一的營養(yǎng)來源，而后會(huì)漸漸從流質(zhì)副食品、糊狀副食品、泥狀副食品、半固體狀副食品、固體食品一點(diǎn)一滴的循序漸進(jìn)直至完全離乳。其實(shí);基本上媽媽的乳汁也會(huì)因?yàn)閷殞毿枨罅咳諠u降低而慢慢歸零，這一切都是自然而然無需刻意規(guī)劃的。張境原教授告訴我們，曾聽過一些單純哺喂母乳的媽媽說，母乳已經(jīng)持續(xù)哺喂1年多快2年了，奶水還是一直源源不絕呢!如果情況允許，就請(qǐng)一直哺喂寶寶直到完全離乳喔!
10.補(bǔ)充副食品的原則
前面也有提到，副食品的添加基本上都是以由少到多、逐次逐項(xiàng)為增加的原則，張境原教授也提供我們一個(gè)小訣竅──先給寶寶吃固體之食物后再進(jìn)食液體食物，可以避免寶寶喝飽了就不愿意嘗試副食品的問題。
很多媽媽會(huì)親力親為的替寶寶制作副食品，會(huì)從入門的「蘋果泥」、「米糊」再到「蔬菜泥」或「肉末」，基本上只要記得把食材打碎到呈現(xiàn)泥狀或糊狀，然后保持食物的衛(wèi)生和新鮮，手作不但美味更也可以吃到滿滿的愛唷!
過敏是現(xiàn)代人常見的疾病，即便是小朋友也不例外，所以;媽媽在制作副食品的時(shí)候也應(yīng)該盡量避掉常見的蛋黃、花生、帶殼海鮮類等過敏原，其他食材倒是沒有太多顧忌。
拓展：母乳喂養(yǎng)時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)母子不利
有些母親處于對(duì)孩子的疼愛，對(duì)及時(shí)斷奶的重要性熟習(xí)不足，總以為喂奶時(shí)光越長(zhǎng)越好。有些婦女尤其是農(nóng)村婦女認(rèn)為“金水銀水不如媽媽的奶水”，她們長(zhǎng)期給孩子喂奶，有的幼兒已長(zhǎng)到三四歲還在媽媽懷里吃奶。
一、眾所周知，母乳喂養(yǎng)的好處
1）不易感染疾��；來自母體的抗體可以增強(qiáng)嬰兒的抗病能力，吃母乳的小孩不易感染耳病、腹瀉、食物過敏反應(yīng)、百日咳、肺炎引起的咳嗽以及其他呼吸系統(tǒng)疾病。從整體來講，母乳喂養(yǎng)的嬰兒比人工喂養(yǎng)的嬰兒健康。
2）有利于消化；母乳中的酶和其他物質(zhì)既利于小兒消化又利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而配方奶盡管非常接近母乳成分，但母乳種的某些成分確實(shí)難以仿造，母乳與配方奶之間并非完全相同。
3）廉價(jià)；母乳是不用花錢買的，它只需要母親每天多攝入500卡熱量的食物。
4）預(yù)防肥胖；母乳喂養(yǎng)可防止以后的兒童期肥胖。
5）無菌；母乳中沒有細(xì)菌。
6）溫度適宜；母乳既不會(huì)太涼也不會(huì)太熱，嬰兒隨時(shí)可以吸吮。
二、母乳喂養(yǎng)期過長(zhǎng)的害處——對(duì)寶寶
實(shí)際上，喂奶的時(shí)光過長(zhǎng)反而會(huì)有很多害處，由于母乳到了10個(gè)月以后，奶水中蛋白質(zhì)的含量逐漸減少，奶水變得平淡，養(yǎng)分價(jià)值下降，不能滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的須要。另一方面，小兒吃奶時(shí)光過長(zhǎng)，會(huì)養(yǎng)成不愛吃其它食品的習(xí)慣，使養(yǎng)分不足。恰在此時(shí)孩子生長(zhǎng)發(fā)育很快，須要多種養(yǎng)分物質(zhì)，長(zhǎng)此以往，就會(huì)使小兒養(yǎng)分不良，身體消瘦，體弱多病。而且長(zhǎng)期不斷奶，孩子依附性大，離不開媽媽，思想幼稚，缺少獨(dú)立鍛煉，影響孩子心理發(fā)育。
母乳喂養(yǎng)嬰兒確實(shí)有利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，但這是有時(shí)間需求的，如果過期哺乳則會(huì)妨礙孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。母乳只能滿足6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒營養(yǎng)，12個(gè)月以后乳汁分泌量減少，而且也不再是“金水銀水”，其營養(yǎng)價(jià)值已大大降低。
與此同時(shí)，嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育也很快，到九、十個(gè)月時(shí)，體重比出生時(shí)增加5公斤左右，隨著身體的發(fā)育，孩子對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求也大為增加，如此時(shí)仍哺乳喂養(yǎng)則難以滿足孩子的需求。因此，到九、十月時(shí)應(yīng)開始準(zhǔn)備斷奶，隨著輔食增加，逐漸減少母乳次數(shù)，一般到1周歲就應(yīng)該斷奶了。
三、母乳喂養(yǎng)期過長(zhǎng)的害處——對(duì)媽媽
長(zhǎng)期哺乳對(duì)母親的健康也不利，因機(jī)體正常的生理功能得不到調(diào)節(jié)，會(huì)呈現(xiàn)睡眠不佳、精神不振、胃口不好、體力過分消耗等現(xiàn)象。延長(zhǎng)哺乳期對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都有許多危害。首先，哺乳時(shí)間太長(zhǎng)，可引起母親生殖器官萎縮，表現(xiàn)為子宮縮小，陰道黏膜薄弱缺乏彈性，甚至還會(huì)引起永久性的閉經(jīng)，對(duì)身體有不良影響。
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