奶水少追奶方法技巧

　　一般女人分娩后，胎盤(pán)排出，雌激素分泌急劇減少，而催乳素分泌增多，加上嬰兒吸吮奶頭的刺激，乳汁即源源不斷地產(chǎn)生，供新生兒吸食。乳房就會(huì)自然分泌乳汁。也只有在生小孩后才會(huì)有奶,一般如果孩子斷奶后就會(huì)沒(méi)有。那么，下面是小編為大家整理的奶水少追奶方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　可以熱敷按摩通乳

　　熱敷會(huì)改善乳房的血液循環(huán)，增加對(duì)乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。而按摩能刺激乳房分泌乳汁，媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。 同時(shí)還可配合下列按摩方式：

　　環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

　　指壓式按摩：雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　要讓寶寶多吮吸刺激

　　導(dǎo)致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種，但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體后葉產(chǎn)生的催產(chǎn)素，前者促進(jìn)泌乳，后者促進(jìn)排乳，這兩種激素協(xié)同完成哺乳功能。

　　當(dāng)胎盤(pán)娩出以后，腦垂體開(kāi)始分泌催奶素，促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁順利排出，還需要通過(guò)寶寶的吸吮，來(lái)刺激乳房的感覺(jué)神經(jīng)末梢分泌催產(chǎn)素。寶寶的吸吮刺激對(duì)于催奶素和催產(chǎn)素的分泌，醫(yī)學(xué)上都稱之為“正反饋”，即寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

　　因此，如果產(chǎn)后不及時(shí)給寶寶哺乳，乳頭得不到吸吮刺激，這兩個(gè)反射就不能及時(shí)建立，乳汁不能排出，泌乳將受到抑制。所以，要想產(chǎn)奶多，最為關(guān)鍵的，就是寶寶的吸吮刺激。

　　要多喝湯

　　其實(shí)媽媽們除了喝下奶的湯，平時(shí)的湯也都可以多喝點(diǎn)，沒(méi)有煲湯，馬上煮個(gè)雞蛋湯也行，每餐都要喝湯，飯后2.3個(gè)小時(shí)也要喝湯。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，喝再多的湯也很少小便，因?yàn)槿�轉(zhuǎn)成奶水了，多喝湯也是追奶的關(guān)鍵。

　　湯譜一：黃花菜30克、黃豆50克、雞肉150克，共放沙鍋內(nèi)加水適量，燉爛熟后調(diào)味服食。

　　湯譜二：鯽魚(yú)一條(3兩左右，去鱗及內(nèi)臟，洗凈)，同豬蹄一只(剁4塊)，加水750毫升，用旺火隔水蒸至豬蹄熟透，吃豬蹄、鯽魚(yú)，并喝湯。

　　湯譜三：豆腐1斤，絲瓜半斤(帶瓤)，香菇1兩，豬蹄一只，調(diào)料適量。先煮豬蹄、香菇，加蔥、姜、鹽調(diào)味，待熟后放豆腐、絲瓜同煮湯。

　　食療方

　　食療方一：

　　取當(dāng)歸10克、黃芪5克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦做的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血和通乳的作用，同時(shí)，這三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的產(chǎn)婦調(diào)補(bǔ)，而且不易上火。

　　食療方二：

　　豬蹄兩個(gè)，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入砂鍋內(nèi)，加水，再加入生姜、鹽、料酒，大火燒開(kāi)后，用小火燉至熟爛。經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、開(kāi)胃、通乳的功效。

　　食療方三：

　　雞一只、黃芪半兩、生姜3～5片，將雞洗干凈切塊放入鍋內(nèi)，加入黃芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一個(gè)小時(shí)，熟時(shí)加鹽。常吃能增強(qiáng)體質(zhì)、止虛汗，并治療產(chǎn)后缺乳。

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