民族舞的技巧有那些

　　跳民族舞的技巧有那些？中國民間舞蹈很主要的一個特點,就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式,自由、生動。那么跳民族舞的技巧有那些？就跟隨小編來看看吧。

　　外在條件是指人的基本條件，包括身高、體重、比例、外形等先天素質(zhì)條件和要從事舞蹈專業(yè)動作學習的基礎條件—“軟開度”這一先天或后天素質(zhì)條件；內(nèi)在條件是指單純從外表、外形看不出來的舞者所具有的能力。具體包括：肢體形態(tài)的協(xié)調(diào)能力、動作理解與控制能力和基礎的彈跳能力。前者是對專業(yè)門面的一種要求；而后者是對從事舞蹈專業(yè)最基本的要求，也是必備的條件。

　　一，先天條件

　　[測試目的]選拔具有良好身體外形條件的考生，有利于樹立良好的師資教育形象。

　　[測試內(nèi)容]身高、體重、比例、外形。

　�。�1）身高：一般在1.60米以上（允許向下浮動1~2厘米），如有特殊條件應根據(jù)具體情況酌情處理。

　　（2）體重：應低于或接近與身高相符的標準體重，以保證具有良好的身體條件。

　�。�3）比例：要求頭、頸、肩及上下肢的比例要協(xié)調(diào)，不低于標準身體比例要求。

　　（4）外形：要求五官端正，氣質(zhì)較好。這是從事教育專業(yè)所必備的基本條件之一。

　　二，軟開度

　　（1）前腿

　　[測試目的]考查考生的前腿部韌帶開合和柔韌程度。

　　[測試內(nèi)容]前腿的搬、控、踢。

　　[訓練方法]壓腿、踢腿。

　　[訓練步驟]

　　壓腿，其一：地面訓練：此方法便于基礎較差的同學進行前腿的韌帶訓練。由于此訓練方法的特性所致，使訓練方法簡便而且規(guī)范，是行之有效的基礎訓練方法。

　　姿態(tài)：

　　A 坐臥在地面上、雙腿伸直并攏、膝關節(jié)下壓、腳背繃緊外旋，要求繃腳壓前腿，主要是針對前腿韌帶、大腿外側(cè)肌肉的訓練。首先按照規(guī)定的姿態(tài)做好準備動作。腳背繃緊，腳后跟并攏大腳趾外旋，向下繃緊。用手抓住兩只腳的腳心位置，手背相對。靠上半身的上下運動拉伸前腿韌帶。每十次為一組，用上半身去貼服前腿，拉控韌帶一次。

　　B坐臥在地面上，雙腿伸直并攏，膝關節(jié)下壓，勾腳，腳跟離開地面，要求勾

　　腳壓前腿，主要是針對前腿韌帶中間區(qū)域的肌肉訓練。

　　按照規(guī)定的姿態(tài)，做好準備。雙腳先并攏，然后從腳后跟開始努力上抬，勾腳離開地面，同時腳掌、腳趾部位也要勾足。

　　民族舞的種類

　　孔雀舞

　　民間孔雀舞的表演形式比較簡單,一般只由一人 或二人來跳,用象腳鼓、鋅鑼等伴奏。表演者化裝為孔雀,舞蹈動 作多為孔雀動作的摹擬和美化,動作矯健,形象優(yōu)美,感情細膩, 舞姿姻雅。

　　擺手舞

　　擺手舞據(jù)史書記載,最早源于商周時期巴人的軍戰(zhàn)舞。動作要求雙手擺動不過肩,膝蓋隨之伸屈、顫動,手與腳呈順邊運動。舞姿樸實,音樂節(jié)奏明快。在跳擺手舞的同時,要唱擺手歌,其歌詞有流傳久遠的固定歌詞,也有少量即興編唱的新歌詞。人們且歌且舞,氣氛熱烈,具有濃厚的土家氣息。

　　花鼓子

　　喜慶場合和休閑時表演的一種慶祝和娛樂性舞蹈。無伴奏,不化妝,男女雙雙上場,手持手帕、小扇對舞而歌。整個舞蹈舞姿輕盈,配合精彩的唱詞,舞者用手作出各種滑稽的動作,氣氛活躍而熱烈。

　　民族舞的特點是什么

　　載歌載舞,自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點,就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式,自由、生動、活潑,可以比純舞蹈易于表現(xiàn)更多的生活內(nèi)容,而且通俗易懂,所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛。

　　情節(jié)生動,形象鮮明。中國的民間舞蹈很著重于內(nèi)容,大多都有一定的故事傳說為依據(jù),因此,人物形象鮮明、人物性格突出。雖然有的舞蹈僅是表現(xiàn)某一種情緒,但它也多是作為一個完整的故事情節(jié)的片斷而出現(xiàn)的。

　　自娛娛人,意旨統(tǒng)一。中國很多民間舞蹈常常是自娛性和表演性的統(tǒng)一。有些舞蹈活動,對于舞者來說,他是自娛,同時也是為了表演給觀眾看,因此舞者很注意自己舞蹈技藝的提高,故而中國的民間舞蹈得到了較高程度的發(fā)展。

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