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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。新媽媽們大約在生產(chǎn)四個(gè)月后會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象,這是體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起,屬于暫時(shí)性的生理現(xiàn)象。愛(ài)美的媽媽們會(huì)不知道產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦的知識(shí),歡迎閱讀。
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,產(chǎn)后脫發(fā)與妊娠期前后體內(nèi)雌激素水平的變化有關(guān),懷孕以后,由于其體內(nèi)雌激素增多,脫發(fā)的速度減慢,頭發(fā)的壽命延長(zhǎng),部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后,其體內(nèi)雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便紛紛“退役”而脫落。產(chǎn)后脫發(fā)一般發(fā)生在分娩后2-6個(gè)月之間,頭發(fā)先由黑變黃,接著便從前額頭發(fā)的1/3處開(kāi)始脫落,使得發(fā)際線后移,隨后兩鬢和頭頂部頭發(fā)也逐漸脫落,最后使整個(gè)頭發(fā)變的稀疏、枯黃。再加上懷孕期間對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量增多,如不及時(shí)補(bǔ)充,在分娩后會(huì)造成其體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,這也會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)及代謝,使頭發(fā)枯黃、易斷和脫落。另外,精神上受到不良刺激,也會(huì)誘發(fā)或加重產(chǎn)后脫發(fā)。
產(chǎn)后脫發(fā)的護(hù)理:
不要使用吹風(fēng)機(jī)
因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低,令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干,或在美發(fā)店接受服務(wù)時(shí),請(qǐng)美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn),且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
多吃健發(fā)食物
注意多吃健發(fā)的食物也是對(duì)防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的。應(yīng)以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主,還有維他命B、維他命F,以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的,含有這類成分的食物有奶制品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
洗凈殘液是關(guān)鍵
在北方落后地區(qū)流行著產(chǎn)后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風(fēng)俗,這種做法會(huì)讓牙齒、皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護(hù)。產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后都應(yīng)像平時(shí)一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用,加速血液循環(huán),保持頭發(fā)的生長(zhǎng)規(guī)律,還可以疏通毛孔,防止產(chǎn)后掉發(fā)。
愉快心情是法寶
保持愉快心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶,尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況。首先,產(chǎn)后脫發(fā)是正,F(xiàn)象,不能精神緊張,因?yàn)榫o張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是進(jìn)行新陳代謝的一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程;其次,常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進(jìn)行按摩,可有助于頭部血液循環(huán),從而加速新發(fā)的生長(zhǎng),緩解產(chǎn)后掉發(fā)。再者,為了梳理方便和避免扯掉過(guò)多的未脫落的頭發(fā),洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
產(chǎn)后脫發(fā)是怎么回事
產(chǎn)婦屬于特殊人群,孕婦生產(chǎn)之后氣血虧虛,而“發(fā)為血之余”,氣血虧虛自然會(huì)影響頭發(fā)。
另外,很多孕婦從懷孕到臨產(chǎn)再到產(chǎn)后,一直都處于緊張的狀態(tài),寶寶出生后又常會(huì)打亂了自己的作息,不斷的精神刺激使得大腦皮層功能和植物神經(jīng)功能紊亂,控制頭發(fā)的血管神經(jīng)失調(diào),頭皮供血減少,從而導(dǎo)致毛發(fā)因營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
因此,產(chǎn)后大量脫發(fā)在新媽媽人群中還是比較常見(jiàn)的。
但是它其實(shí)只是一種暫時(shí)性的脫發(fā)現(xiàn)象,過(guò)一段時(shí)間之后或者通過(guò)自身的調(diào)養(yǎng)就會(huì)慢慢恢復(fù)正常。
產(chǎn)后脫發(fā)治療方法
人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進(jìn)補(bǔ),當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ),其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過(guò)剩,反而有害健康。
此時(shí)可以多吃綠色蔬菜,因?yàn)榫G色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì),并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。此外,還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動(dòng)物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等,但不宜過(guò)量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。此外,經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝。
如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā),產(chǎn)婦也不必過(guò)于擔(dān)心,可用2%諾地爾酊外搽,每日兩次。考慮到患者是哺乳期,對(duì)其采取中藥內(nèi)服辨證治療。
產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)
有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致,因此可通過(guò)多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問(wèn)題。通常常見(jiàn)的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白
除了因?yàn)槿辫F會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)以外,如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會(huì)引起掉發(fā)。因此對(duì)于這類掉發(fā)的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3.多吃蔬菜和水果
如果是長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會(huì)造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。
產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)多久
產(chǎn)后脫發(fā),大都發(fā)生在分娩后4-20周開(kāi)始,而在3-4個(gè)月后顯著,可持續(xù)數(shù)月,通常在6-12個(gè)月內(nèi)毛發(fā)自行恢復(fù)。妊娠后期,體內(nèi)雌激素增長(zhǎng),以致毛發(fā)大量同步進(jìn)入休止期,故產(chǎn)后造成脫發(fā)現(xiàn)象。
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