- 相關推薦
最新跑步鞋怎樣選購
跑步時,足部關節(jié)所承受的壓力是體重的2-3倍,穿上合適的跑步鞋,才能有效保護腳部免受傷害。下文是小編為大家推薦怎樣選購跑步鞋,望對大家有所幫助。
1.了解你的腳形
足弓可分為正常足弓、低足弓及高弓足三類型,想知道自己的足弓屬哪一類型,可進行一個小檢測──把其中一只腳沾濕,再踏在一張白紙上,留意顯現(xiàn)出來的腳底內側弧度。另外,從鞋子的磨損情況亦可以觀察出足弓的情況,正常足弓的人士,鞋底磨損一般出現(xiàn)在后跟外側,低足弓人士鞋跟內側磨損會較嚴重,高弓足則是外側磨損較明顯。
2.正常足弓
走路時足踝少許內旋,發(fā)揮自然避震功能,這類人士買鞋較少煩惱,一般跑步鞋都適合。
3.低足弓
走動時足踝內旋過多,及時間過長,以致足弓下墜,容易令足部疲勞及膝蓋疼痛。有些穩(wěn)定型的跑步鞋聲稱可以減少內旋,購買時可以選擇這種款式。另外,應選擇鞋底及鞋幫較堅挺,鞋墊有拱墊的鞋款。
4.高足弓
走動時足踝內旋過少,形成身體避震不足,腰、背及膝蓋關節(jié)易受創(chuàng)傷,選跑步鞋時須選擇有避震功能的款式。
【最新跑步鞋怎樣選購】相關文章:
最新登山鞋怎樣選購07-18
2017最新怎樣選購乒乓球拍05-24
怎樣選購油畫筆12-30
怎樣選購適合自己的琵琶08-10
怎樣選購葫蘆絲07-25
怎樣選購小提琴好的品質07-05
最新瑜伽球作用及選購方法07-31
2017年最新西服選購技巧08-15
怎樣挑選骨瓷茶具-選購優(yōu)質骨瓷茶具的技巧10-11
如何選購咖啡-選購咖啡的方法06-08