青少年高爾夫球心理素質(zhì)的培養(yǎng)

　　導(dǎo)語：很多家長和學(xué)生丟知道心理素質(zhì)在高爾夫比賽中的關(guān)鍵作用，但是具體要怎樣培養(yǎng)青少年球員更堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)并沒有概念。下面就是有關(guān)于青少年的心理素質(zhì)的方法。

　　1、貫穿于日常的技術(shù)訓(xùn)練和比賽當(dāng)中

　　心理訓(xùn)練不僅僅是課堂上聽課才叫心理訓(xùn)練。每天訓(xùn)練前的計(jì)劃，訓(xùn)練時(shí)的目標(biāo)、訓(xùn)練后的回顧和總結(jié)、比賽前的.心里準(zhǔn)備、比賽中情緒的控制、試揮桿過程的準(zhǔn)備、揮桿時(shí)的注意力、比賽后的總結(jié)……這些都可視為心理訓(xùn)練的一部分，都需要家長或教練提醒和引導(dǎo)孩子，不一定要心理教練才行。

　　2、貫穿于場內(nèi)和場外

　　心理訓(xùn)練需要貫穿于球場內(nèi)外，球場內(nèi)好理解，球場外養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣、良好的行為規(guī)范，培養(yǎng)沉穩(wěn)的性格和緊張情況下的.冷靜思維等等。這些素質(zhì)和能力的培養(yǎng)需要在孩子的日常生活中培養(yǎng)。

　　3、不斷充實(shí)自己

　　閱讀一些高爾夫方面的書籍尤其是心理訓(xùn)練的書籍、掌握心理訓(xùn)練的基本知識。家長和孩子都可以關(guān)注這方面的知識和信息。不斷充實(shí)自己高爾夫方面的知識，這樣不管遇到什么特殊情況，你腦海里都有儲備、都有依靠，這就是比賽中信心的重要來源。

　　總之，心理訓(xùn)練不需要像短桿訓(xùn)練一樣每天拿出2個(gè)小時(shí)去練習(xí)，而且需要貫穿在整個(gè)練習(xí)和比賽中，貫穿于生活中。所謂的每一桿之前、之中和之后都有心理學(xué)。另外，經(jīng)常性地和心理教練溝通、反映自己訓(xùn)練、比賽和生活中的心理狀態(tài)也非常重要，這也是職業(yè)球員非常重要的功課。

　　其實(shí)，心理訓(xùn)練一方面可以在專業(yè)心理教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，尤其是對于12歲、14歲左右的'孩子，可以開始一些有針對性的高爾夫心理訓(xùn)練。在比較正規(guī)的、有一定規(guī)模的高爾夫球?qū)W校，心理訓(xùn)練是高爾夫訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置，會有專業(yè)的心理教練講解。

　　另外，球員也可以針對自己訓(xùn)練、比賽中的問題，專門請心理專家進(jìn)行一些指導(dǎo)。有的時(shí)候一堂課就能解答球員的很多疑惑，讓他們走出心理誤區(qū)。

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