高爾夫增加擊球距離需要注意的方面

　　每一位高爾夫球手都希望獲得高爾夫訓(xùn)練技巧，以便將他們的擊球距離增加10碼、20碼、30碼甚至40碼。但為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，你需要特別注意哪些方面呢?

　　你有沒有獲得過一種沒有效果的高爾夫訓(xùn)練技巧?我認(rèn)為我們都有過這種經(jīng)歷。至少，這種經(jīng)歷讓我們很有挫折感。但實(shí)施 有效的高爾夫訓(xùn)練技巧的關(guān)鍵是研究自己的揮桿動(dòng)作。

　　你上桿時(shí)肩部有沒有完全扭轉(zhuǎn)90°?你會(huì)不會(huì)在關(guān)鍵的擊球時(shí)刻失去控制?或者，在整個(gè)揮桿期間，你是不是很難保持正確的姿勢(shì)?

　　你必須深入地考察揮桿動(dòng)作中的錯(cuò)誤和身體上的限制，然后才能確定哪種高爾夫訓(xùn)練技巧能夠最有效地增加你的擊球距離。

　　不要不假思索地嘗試你的高爾夫球友告訴你的高爾夫訓(xùn)練技巧。采取雜志中介紹的高爾夫訓(xùn)練技巧之前，應(yīng)當(dāng)做一下認(rèn)真思考。你會(huì)讀到的高爾夫訓(xùn)練技巧有幾百種，但并不是每一種都適合你。

　　你有沒有聽說過“62要點(diǎn)對(duì)照表”?如果你沒有聽說過，這說明你在揮桿期間沒有采用一種經(jīng)過思考的高爾夫訓(xùn)練技巧，而是考慮了全部62個(gè)要點(diǎn)。雖然實(shí)際上考慮的可能沒有那么多，但也足以達(dá)到人們所稱的“分析過多而無法行動(dòng)”的程度。如果發(fā)生這種情況，你的揮桿技巧很快就會(huì)變得越來越糟。20世紀(jì)90年代世界排名第一的高爾夫球手就遇到過這種情況。他叫什么名字?尼克•法爾多。他的動(dòng)作變得十分呆板，以至于他甚至無法擊中球。他參加了一項(xiàng)錦標(biāo)賽，做了很多揮桿練習(xí)動(dòng)作，他所想的不是一種高爾夫訓(xùn)練技巧，而是很多種。

　　這是他在世界排名中名落孫山，而且最終從巡回賽中出局。他現(xiàn)在擔(dān)任評(píng)論員而且做得很不錯(cuò)。

　　下面將要介紹一種 高爾夫訓(xùn)練技巧，它可以增加你的上桿動(dòng)作范圍，從而讓你能大幅度提高桿頭速度和迅速增加擊球距離。

　　我將它稱為上桿時(shí)的肩部伸展運(yùn)動(dòng)：

　　將左臂伸到自己的前面(如果你是一名右撇子的高爾夫球手)，形成握手的姿勢(shì)，使大拇指朝上。

　　伸出右手，將它放在左手腕的下方，使兩只手的手背相互接觸。

　　右手朝左腕方向拉起，在上桿時(shí)做一個(gè)盡可能大的轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

　　保持至少15秒鐘，再重復(fù)做兩次。

　　向相反的方向伸展，完成擊球后的收尾動(dòng)作。

　　如你所見，這是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的高爾夫訓(xùn)練技巧，但如果你堅(jiān)持去做，它會(huì)變得非常有效。這是整個(gè)一輪當(dāng)中需要做的一個(gè)幅度較大的伸展運(yùn)動(dòng)，用于保持全幅上桿。這只是一項(xiàng)能對(duì)你的發(fā)揮造成很大影響的高爾夫訓(xùn)練技巧;很值得一試。

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