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高爾夫揮桿的要素是什么
高爾夫球中鐵桿的揮球姿勢(shì)是否正確與握桿方法配合的是否熟練，是打好球的關(guān)鍵。下面是小編給大家整理的關(guān)于高爾夫揮桿的要素是什么，歡迎閱讀！
高爾夫揮桿的要素是什么 1
一、拍子(Tempo)
首先，我們要明白什么是高爾夫揮桿拍子，不明白說(shuō)什么也沒(méi)意義。高爾夫揮桿拍子的計(jì)算是由開(kāi)始上桿至最高點(diǎn)，再下?lián)]桿到擊中球?yàn)橹顾枰臅r(shí)間。大部份球手的拍子都會(huì)在 0.9秒至 1.2秒，上桿和下桿的比例足2：1，相差0.3秒，從表面上看可以說(shuō)相差很小，但是比例上快的和慢的卻可以相差30%。
在國(guó)外的巡回賽中，思尼艾斯(Ernie Els)和普萊斯(Nick Price)，這兩位偉大球手的揮桿拍子就是一個(gè)好例子。兩者在拍子上背道而馳，普萊斯是最快，思尼艾斯卻是最慢，但是他們的.揮桿都有一個(gè)相同之處，就是非常的流暢。
那么你也許會(huì)問(wèn)，怎樣才可以知道自已的揮桿拍子?其實(shí)很簡(jiǎn)單，每個(gè)人身體都有個(gè)“拍子時(shí)鐘”，你的所有動(dòng)作，比如說(shuō)走路甚至吃東西，都是跟著它而行，你不可能調(diào)校這個(gè)自然拍子，因?yàn)檫@是與生俱來(lái)的。你只需找出自己的拍子時(shí)鐘是什么，應(yīng)用在高爾夫揮桿上，你便能完全控制揮桿拍子，跟著再進(jìn)一步掌握節(jié)奏和時(shí)間，你便可以漸漸地堤高擊球質(zhì)素和力量，從而提升擊球距離和準(zhǔn)確性。
二、節(jié)奏(Rhythm)
那么什么是節(jié)奏呢?在高爾夫揮桿協(xié)調(diào)體系里，節(jié)拍的定義是指一連串的有次序的身體揮桿動(dòng)作——The sequence of movement that takes place during the golf swing。
一個(gè)揮桿是由很多不同身體動(dòng)作組件(Components)組合而成，每件組件都也有自己的獨(dú)立運(yùn)作模式。把不同的組件互相連系和配合，就像汽車(chē)一樣，在各組件互相適應(yīng)的配合下，速度便能在短短幾秒內(nèi)加速至?xí)r速100km。高爾夫揮桿也是一樣，你需要知道在整個(gè)揮桿過(guò)程中，你身體每一個(gè)組件的啟動(dòng)次序和如何連系，在有節(jié)奏的配合下，你的一號(hào)木的桿速可以在0.4秒內(nèi)由0加速至?xí)r速 100公里!
理論是不是很簡(jiǎn)單? 但為什么我們的揮桿動(dòng)作會(huì)有時(shí)非常協(xié)調(diào)和暢順，有時(shí)卻又完全不配合呢?原因在于你的節(jié)奏問(wèn)題!當(dāng)你的揮桿暢順時(shí)，組件組合次序是1至10的依次順序，而在你狀態(tài)不好時(shí)，次序組合便可能是1至10其中某個(gè)環(huán)節(jié)的次序顛倒了。那么你便會(huì)感到節(jié)奏亂了，好像不受控制一樣!揮桿質(zhì)素越來(lái)越差， 不能保持一致(Consistent)。那么，你知道自己的揮桿節(jié)奏嗎?次序又怎樣呢?仔細(xì)想想是哪組組件啟動(dòng)上桿，跟著是哪組組件作出相對(duì)輔助和執(zhí)行，直至完成收桿動(dòng)作。當(dāng)你能清楚了解后，把這一連串有次序動(dòng)作變成習(xí)慣，那么你便找到自己的節(jié)奏了，無(wú)論在什么時(shí)間你也會(huì)有一個(gè)較穩(wěn)定揮桿動(dòng)作。
三、時(shí)間安排(Timing)
最后一點(diǎn)就是時(shí)間安排(Timing)，時(shí)間安排是指在整個(gè)揮桿過(guò)程中，一系列動(dòng)作組件的精確時(shí)間配合。像我們常說(shuō)的“手在下桿時(shí)快了點(diǎn)”，“身體在下桿時(shí)轉(zhuǎn)快了點(diǎn)”，往往因?yàn)闀r(shí)間安排得不好，我們擊出的球質(zhì)數(shù)和準(zhǔn)確性便大大下降! 這也是高爾夫揮桿過(guò)程中最因難控制的一點(diǎn)! 多一點(diǎn)不可，少一點(diǎn)也不能! 你需要用心去感覺(jué)，要用眼去觀察，每次練習(xí)擊球后，小白球能否畫(huà)出你所想的彈道，方向是否正確!這當(dāng)然是很難一下子能夠掌握到的，是需要時(shí)間和努力的。但當(dāng)你能首先好好掌握拍子(Tempo)和 節(jié)奏(Rhythm)，相信你的成績(jī)也已經(jīng)不錯(cuò)了。
記住：刻苦練習(xí)固然重要，但正確的練習(xí)方法更為重要，否則只會(huì)愈練愈差，事倍功半。若發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題時(shí)，不妨向?qū)I(yè)教練請(qǐng)教，就好像駕車(chē)一樣，有時(shí)也要找?guī)煾怠罢{(diào)�！薄�
高爾夫揮桿的要素是什么 2
1、握桿
不用說(shuō)，握桿是高爾夫運(yùn)動(dòng)中最為重要的基礎(chǔ)，影響著整個(gè)揮桿過(guò)程中各個(gè)部分的動(dòng)作。握桿沒(méi)有做好，取姿瞄球、相對(duì)球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會(huì)導(dǎo)致打厚或者打薄。
2、站位與站姿
相對(duì)球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來(lái)選擇開(kāi)腳位、閉腳位，還是平腳位；而一個(gè)錯(cuò)誤的站姿也將導(dǎo)致動(dòng)作失去平衡和力量。通常來(lái)說(shuō)，最為常見(jiàn)的錯(cuò)誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
3、脊椎角度
這個(gè)角度是高爾夫瞄球姿勢(shì)中最為重要的。站直時(shí)脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個(gè)合適的脊椎角度，在揮桿過(guò)程中要保持這個(gè)角度。
4、瞄準(zhǔn)方向
最為簡(jiǎn)單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直，如果沒(méi)有瞄準(zhǔn)正確方向，那球?qū)w離指定目標(biāo)。另外，為了使球停留目標(biāo)落點(diǎn)，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來(lái)改變球飛行的'軌跡，而這是錯(cuò)誤的，并且會(huì)帶來(lái)一串的錯(cuò)誤。
5、后揮桿
這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成)。開(kāi)始后揮桿做得是否正確至關(guān)重要，而揮桿過(guò)程的節(jié)奏主要由后揮桿來(lái)奠定。后揮桿不應(yīng)該動(dòng)作過(guò)快，并在起桿、上桿、到達(dá)揮桿頂點(diǎn)幾步有節(jié)奏地進(jìn)行。
6、揮桿頂點(diǎn)
揮桿頂點(diǎn)需有一個(gè)短暫的停頓。在此容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是揮桿太過(guò)，這將給手腕帶來(lái)壓力，從而影響這個(gè)揮桿動(dòng)作的流暢性。而如果在揮桿頂點(diǎn)球桿位置不對(duì)，那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。
7、下?lián)]桿
從揮桿頂點(diǎn)揮桿而下，直到擊球點(diǎn)，下?lián)]桿將創(chuàng)造一個(gè)正確(或錯(cuò)誤)的揮桿路徑和揮桿平面，是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標(biāo)線將球有力地?fù)舫觥?/p>
8、送桿和收桿
送桿和收桿容易讓人忽視，但是如果身體平穩(wěn)，揮桿流暢，在送桿之前什么都做得盡善盡美，但送桿和收桿動(dòng)作沒(méi)有連貫下去的話，同樣無(wú)法將球打好，因?yàn)檎麄�(gè)揮桿過(guò)程時(shí)連貫的，如果送桿生硬，收桿刻意，那擊球瞬間已然出錯(cuò)，看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是，請(qǐng)不要抬頭太早。
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