- 相關(guān)推薦
寒冷天氣打高爾夫球注意事項(xiàng)
國(guó)外很多國(guó)家的人都有冬季打高爾夫的習(xí)慣,面對(duì)寒冷的氣候,還是多多注意些,下面是寒冷天氣打高爾夫球注意事項(xiàng),一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧:
1、熱身運(yùn)動(dòng)
雖然球手們?cè)谙聢?chǎng)之前都會(huì)做點(diǎn)兒熱身運(yùn)動(dòng),不過(guò)大部分都是草草了事。在冬天我們的身體由于長(zhǎng)期處在缺少運(yùn)動(dòng)的情況下,很容易受到損傷,因此熱身運(yùn)動(dòng)相對(duì)于其它季節(jié)來(lái)說(shuō)也要適當(dāng)延長(zhǎng),動(dòng)作的幅度也要加大。做熱身運(yùn)動(dòng),不但使身體暖和起來(lái),同時(shí)還能活動(dòng)關(guān)節(jié)、拉伸肌肉,熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好保持在15 分鐘左右。
2、保持手部的溫暖
手部如果凍僵了,會(huì)極大的影響你的手感和揮桿,最好的辦法就是找一雙合適冬季戴的高爾夫手套,也可以在下場(chǎng)前,將手放在微熱的水中浸泡3 分鐘,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),讓血液流到手指各處。
3、盡量走快一點(diǎn)
不管從運(yùn)動(dòng)方面還是從健康上來(lái)考慮,最好選擇走打,坐在電瓶車上只會(huì)讓你越來(lái)越冷、越來(lái)越想盡快結(jié)束這場(chǎng)球。走打會(huì)讓你在寒冷的冬季更好的享受高爾夫,而且走路時(shí)最好快一點(diǎn),快步走路可以讓你的身體下半身溫?zé)崞饋?lái)。
【寒冷天氣打高爾夫球注意事項(xiàng)】相關(guān)文章:
高爾夫球怎么打01-03
高爾夫球如何打03-11
高爾夫球要怎么打01-15
打高爾夫球的注意事項(xiàng)03-14
高爾夫球健身的幾大注意事項(xiàng)03-09
夏季打高爾夫球注意事項(xiàng)03-20
新手打高爾夫球的注意事項(xiàng)03-18
冬日打高爾夫球注意事項(xiàng)03-18