高爾夫鐵桿十律

　　鐵桿十律，無(wú)論對(duì)于初學(xué)者還是資深球員來(lái)講都有著非凡的意義，進(jìn)入冬訓(xùn)，球手們不妨也重溫鐵桿十律，讓明年鐵桿技術(shù)更上一層樓。

　　1)多下場(chǎng)練球

　　下場(chǎng)的時(shí)候，你才會(huì)遇到各種各樣的困難球位，比如面對(duì)球高腳低的球位還需要打出小右飛等。不要讓自己成為練習(xí)場(chǎng)的超級(jí)明星，多下場(chǎng)練球。

　　2)忠于喜愛(ài)的球桿

　　如果你有一套自己喜歡的球桿，在更換之前請(qǐng)你一定三思后行。好的球桿非常多，也許你喜歡奔波于各種試打，嘗試不同球桿，感覺(jué)都不錯(cuò)。但是，當(dāng)你走下場(chǎng)，面對(duì)各種狀況下的球位，需要不同的打法時(shí)，才發(fā)現(xiàn)新球桿更笨不是那么回事。

　　3)聽(tīng)聲識(shí)球

　　好的球手擊球的時(shí)候從不抬頭看球的飛行路線，他們僅憑兩種信息的反饋：擊球的感覺(jué)和觸球的聲音。僅憑聲音他們就可以判斷出球擊薄了還是厚了，以及這次擊球是否距離不夠，還是倒旋不夠無(wú)法停球。所以不妨擊球后聽(tīng)聽(tīng)球的告白。

　　4)距離比方向更重要

　　其實(shí)，在觸球一定扎實(shí)的前提下(必要條件)，距離的控制是通過(guò)改變揮桿幅度以及速度來(lái)達(dá)到的(充分條件)。如果你都做到了，你的距離控制一定會(huì)非常精準(zhǔn)，自然方向控制也不在話下了。

　　5)觸球時(shí)向下

　　我們可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)所有的鐵桿好手幾乎都有一個(gè)共同之處：觸球時(shí)的頭部位置要比定位時(shí)的低一些。并不是觸球時(shí)他們身體前傾或者低頭，而是增加了膝關(guān)節(jié)的彎曲。在觸球時(shí)，他們的膝關(guān)節(jié)會(huì)向下并向前在一條斜線上運(yùn)動(dòng)。如果桿身朝目標(biāo)方向前傾，桿身的傾角就會(huì)大于左臂，觸球就會(huì)非常扎實(shí)。

　　6)保持右手腕角度

　　在通過(guò)觸球區(qū)時(shí)，雙手一定要在桿頭之前。這樣會(huì)形成向下的觸球角度去擠壓球。這就是為什么鐵桿高手會(huì)打出那種穿透力很強(qiáng)的球的秘密所在。鐵桿高手都會(huì)在通過(guò)觸球區(qū)時(shí)保持住右手腕半上翹的姿勢(shì)，右手掌朝下。

　　7)切忌過(guò)于關(guān)注細(xì)節(jié)

　　由于鐵桿的關(guān)鍵是精準(zhǔn)度，所以很多球手都過(guò)于關(guān)注一些無(wú)關(guān)緊要甚至無(wú)法控制的細(xì)節(jié)。比如，桿面有點(diǎn)水、球上有些泥、微風(fēng)等等。其實(shí)，如果觸球扎實(shí)，這些都可以忽略的。要關(guān)注那些真正重要的環(huán)節(jié)：合理的瞄準(zhǔn)、良好的節(jié)奏、扎實(shí)的觸球。

　　8)為觸球“定格照相”

　　不少球員都經(jīng)過(guò)刻苦的訓(xùn)練可以用眼睛為觸球“照相”。他們都描述說(shuō)：為觸球“照相”是可以看到桿面方正，桿面傾斜角減少。當(dāng)然這個(gè)需要一定的功力的，大家可以慢慢去探索“照相”。

　　9)找準(zhǔn)鐵桿甜點(diǎn)

　　其實(shí)，所有鐵桿的設(shè)計(jì)特點(diǎn)都是靠近底部的部分較大，所以桿面的甜蜜點(diǎn)一定會(huì)在低于桿面中心線的，這樣才容易起球。

　　10)控制揮桿速度

　　對(duì)于鐵桿追求的不是更遠(yuǎn)的距離，而是節(jié)奏。控制揮桿的速度是控制精準(zhǔn)距離以及保證穩(wěn)定性的關(guān)鍵。如果可以將揮桿力量控制在75%以內(nèi)，節(jié)奏和平衡性自然就變好了，技術(shù)動(dòng)作也會(huì)提高，也就會(huì)更多地打中甜蜜點(diǎn)。

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