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打高爾夫的含義
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都有寫(xiě)高爾夫的經(jīng)歷吧，下面是小編為大家整理的打高爾夫的含義，希望能夠幫助到大家。
打高爾夫的意義
1、提升記憶
在球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)，可以讓大腦充分有氧呼吸，對(duì)提高記憶力很有幫助。
2、擴(kuò)大交際
高爾夫球場(chǎng)是一塊相對(duì)優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴(kuò)大交際圈，認(rèn)識(shí)一些生活中交不到的朋友。
3、消除贅肉
高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，因?yàn)楦郀柗驌羟騽?dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，通過(guò)腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。
高爾夫運(yùn)動(dòng)并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上它可以運(yùn)動(dòng)到全身的每塊肌肉，一場(chǎng)球打下來(lái)也會(huì)大汗淋漓。經(jīng)常練習(xí)高爾夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。
4、滋養(yǎng)腰椎
高爾夫運(yùn)動(dòng)中要用到上肢的力量，對(duì)胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。
有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤(pán)突出。
高爾夫運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
(1)高爾夫運(yùn)動(dòng)是表現(xiàn)人個(gè)競(jìng)技能力的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。
高爾夫運(yùn)動(dòng)依靠個(gè)人競(jìng)技的發(fā)揮，來(lái)創(chuàng)造成績(jī)和超越自己。
(2)高爾夫運(yùn)動(dòng)是打球者以挑戰(zhàn)球場(chǎng)為目標(biāo)不斷超越自己的運(yùn)動(dòng)。
高爾夫運(yùn)動(dòng)比賽并非是球員之間身體、速度和力量的較量，也不是打球者挑戰(zhàn)身體極限的角逐，而是打球者以不同難度的高爾夫球場(chǎng)為挑戰(zhàn)目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程。
(3)高爾夫運(yùn)動(dòng)的比賽成績(jī)受球員主觀因素的調(diào)控和抗干擾能力的影響和制約
高爾夫運(yùn)動(dòng)是以體現(xiàn)打球者個(gè)人競(jìng)技能力為核心的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，在比賽中各種障礙的設(shè)置、球場(chǎng)地形、天氣條件、球道和果嶺草坪對(duì)球的滾動(dòng)速度的影響及其他球友的技術(shù)水平發(fā)揮等都會(huì)影響自身的發(fā)揮。
(4)高爾夫運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的可參與性和休閑健身價(jià)植
高爾夫運(yùn)動(dòng)不受年齡、性別、身體素質(zhì)、機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力等條件限制，老少皆宜。行走球場(chǎng)，既可多人比賽也可獨(dú)自休閑，既可男女較量也可老少同組。高爾夫是一個(gè)步行的運(yùn)動(dòng)。生理學(xué)家研究表明，人的衰老是從腿開(kāi)始的，人最好的鍛煉方式就是步行。在天地人合一的自然環(huán)境中打高爾夫，步行雖遠(yuǎn)但用時(shí)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，它對(duì)于人預(yù)防心血管病、癌癥、高血壓、糖尿病等都有很好的作用。
(5) 人與自然的完美結(jié)合
高爾夫球場(chǎng)是一個(gè)人造的并保留自然風(fēng)貌的環(huán)境，充滿著綠草、氧氣和陽(yáng)光。行走其間，能讓你與大自然親近，體驗(yàn)人與自然的和諧共處，能使你感受天地之浩大，舉手揮桿之間領(lǐng)悟人生之曲線，回歸自己。
(6) 良好的社交平臺(tái)
現(xiàn)代社會(huì)中，社交已成為人們謀生與發(fā)展的重要行為。尋找良好的社交環(huán)境和有效的社交方式是許多人用心思考的事情。高爾夫球場(chǎng)優(yōu)美的自然環(huán)境、高爾夫運(yùn)動(dòng)悠然的休閑特點(diǎn)，使現(xiàn)代商務(wù)人士將高爾夫作為重要的社交場(chǎng)所和社交媒介。
(7) 注重“禮儀、誠(chéng)信、自律”的品質(zhì)
高爾夫運(yùn)動(dòng)倡導(dǎo)“禮儀、誠(chéng)信、自律”的品質(zhì)。將禮儀納入運(yùn)動(dòng)規(guī)則，高爾夫開(kāi)創(chuàng)了世界體育運(yùn)動(dòng)史的先河�！盀槠渌騿T著想“、”球場(chǎng)優(yōu)先權(quán)“及”“對(duì)草坪保護(hù)”等規(guī)則規(guī)定都體現(xiàn)出一種“先人后己”的紳士風(fēng)度。
(8) 文化和經(jīng)濟(jì)的一體化
高爾夫運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)化一體化發(fā)展的潮流下，已不再體現(xiàn)單一的體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技、娛樂(lè)、健康和休閑的功能，而是以其特殊的文化表現(xiàn)形式，迅速成為社會(huì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)中一種新興的具有高附加值的產(chǎn)業(yè)形式，涵蓋了生產(chǎn)、消費(fèi)、營(yíng)銷(xiāo)、旅游、教育等多個(gè)方面。
打高爾夫球有好處：
1、擴(kuò)大溝通
高爾夫球場(chǎng)是一個(gè)比較優(yōu)雅的高端運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。喜歡高爾夫的人一般都比較成熟，性格也比較好。打高爾夫球可以擴(kuò)大你的社交圈，結(jié)識(shí)一些生活中無(wú)法交到的朋友。
2、提高記憶力
在球場(chǎng)上鍛煉可以使大腦充分有氧呼吸，對(duì)提高記憶力很有幫助。
3、滋養(yǎng)腰椎
在打高爾夫球時(shí)，會(huì)用到上肢的力量，同時(shí)也會(huì)鍛煉到胸肌和上肢肌肉。
4、消除橘皮組織
高爾夫是戰(zhàn)勝腰腹部脂肪的有力武器，因?yàn)楦郀柗驌羟蚴侨淼恼w運(yùn)動(dòng)。通過(guò)腰部的力量帶動(dòng)上肢擊球，是一套完整的協(xié)調(diào)性、力量性和爆發(fā)力。一些年長(zhǎng)的學(xué)員腰部不好，久坐辦公桌容易彎腰。打高爾夫球還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤(pán)突出。
5、增加腹肌
高爾夫并不是人們想象的舒緩和悠閑的運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，它可以鍛煉身體的每一塊肌肉，并在比賽后大汗淋漓。經(jīng)常練習(xí)高爾夫不僅可以增加腰腹部的力量，增加腰大肌和腹肌，還可以消除橘皮組織。
打高爾夫的好處介紹
1.鍛煉身體
高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發(fā)現(xiàn)它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽(yáng)光(Light)、和腳步(Foot)的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽(yáng)光的茵茵草地上漫步擊球不謀而合。打高球?qū)ι眢w一生受益，高球運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)弱適中，老中青年人都合適，年青學(xué)會(huì)了，老了也可以打，這不像其它球激烈，老了就不能打。另外，打高球?qū)p肥也很有效，打高球的女子都是好身材。
2.可獨(dú)自行動(dòng)
一些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都要有兩人以上才能打，屬于團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，但是高爾夫就不一樣了，如果我們想一個(gè)人靜一靜，我們可以打高爾夫，一個(gè)人就行，不需人陪，自由自在，這對(duì)那些想一個(gè)人獨(dú)自冷靜一下的人來(lái)說(shuō)是最好的去處。
3.與不良愛(ài)好分手
許多高球朋友都有這個(gè)體會(huì)，打高球后都不太會(huì)受其它不良愛(ài)好的影響，因?yàn)橛锌站拖肴ゾ毩?xí)場(chǎng)打幾籮，調(diào)整一下動(dòng)作，為打好下一場(chǎng)球作準(zhǔn)備，打完球就累了，累了想睡覺(jué)!
4.節(jié)約了開(kāi)支
這是對(duì)那些有應(yīng)酬或不良愛(ài)好的人來(lái)說(shuō)的，為了應(yīng)酬一餐飯或者其它休閑活動(dòng)，大客一般都要三五千，多的上萬(wàn)，如果對(duì)方打高球，請(qǐng)他去打球最好不過(guò)了，錢(qián)節(jié)約了，還鍛煉了身體，對(duì)方也開(kāi)心。
5.調(diào)節(jié)情緒
打高球最怕急性，性子急肯定打不好，這對(duì)那些急性子的人來(lái)說(shuō)是最好的磨練，關(guān)鍵時(shí)刻一定要沉住氣，什么關(guān)鍵?就是揮桿和推桿的一分鐘，一定要沉住氣，控制好情緒，不能分心。久而久之，性格也受到磨練，做事穩(wěn)重了。
6.最好的社交活動(dòng)
你想與人交朋友，請(qǐng)吃飯別人不一定想去，常言道“請(qǐng)吃飯不如請(qǐng)流汗”，如果去球場(chǎng)談，效果更好。
7.培養(yǎng)了高尚情操
打高球很講究禮儀，在球場(chǎng)上有許多規(guī)矩，如別人發(fā)球不要講話，穿著不能隨便，球場(chǎng)上要注意互相禮讓?zhuān)⒁庾袷厍驁?chǎng)規(guī)則等。
8.不斷追求，永無(wú)止境
打高球很有意思一點(diǎn)就是有了第一次就不斷追求笫二次第三次……當(dāng)你打到一百桿時(shí)，你就想九十，到了九十想八十，七十，打球還有反復(fù)，波浪式前進(jìn)，不斷追求，不斷進(jìn)步，永無(wú)止境。
9.鍛煉判斷思考能力
要打好高球，一定要自己去思考，包括擊球動(dòng)作和球場(chǎng)果嶺草坪狀態(tài)，不能依賴(lài)教練或球童，因?yàn)槭悄阕约涸诖蚯颍愕哪X袋如何控制球桿別人不能代替的，這就要自己多思考多判斷，不斷掌握不同環(huán)境下的打球方法。
10.廣交朋友
每個(gè)人都有許多朋友，但許多朋友有利益沖突，難以放開(kāi)，但認(rèn)識(shí)的球友都是自愿的，可以放心地談球經(jīng)，無(wú)須擔(dān)心，打球也是AA制，不存在欠誰(shuí)的人情。
打高爾夫球的壞處
易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害 有研究顯示超過(guò)60%的業(yè)余高爾夫球手，在打球期間出現(xiàn)過(guò)1次或多次受傷。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷部位為腰損傷，其次是手肘和手腕損傷，再就是肩頸損傷，通常來(lái)說(shuō)左側(cè)的損傷要多余右側(cè)。
打高爾夫的注意事項(xiàng)
1、雨天一定要注意雷電
最近廣東多雨，經(jīng)常下個(gè)不停，但在球場(chǎng)上仍能看到許多球癡的身影在冒雨揮桿。但請(qǐng)不要忘記了，下雨天雷電的危險(xiǎn)!
當(dāng)閃電與雷聲間隔在30秒時(shí)，請(qǐng)立即留下高爾夫球車(chē)，球包及球桿，返回室內(nèi)或去就近的保護(hù)涼亭;盡可能的單獨(dú)行走，不要觸碰附近的其他人;不要停留或經(jīng)過(guò)暴露的地方，如土丘等，并遠(yuǎn)離樹(shù)木、柵欄及旗桿。當(dāng)閃電與雷聲間隔在5秒時(shí)，請(qǐng)遠(yuǎn)離樹(shù)木、柵欄及旗桿，迅速蹲下，如果可能盡量選擇低洼處，將雙腳并攏，雙手環(huán)抱膝蓋，保持低頭姿勢(shì);不要觸碰附近的其他人。
建議，下雨天還是最好不要下場(chǎng)打球了，安全第一啊!
2、注意安全
安全在高爾夫運(yùn)動(dòng)中是如此之重要，以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開(kāi)篇的首要位置。如果球員對(duì)高爾夫球和球桿的堅(jiān)硬程度沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，球場(chǎng)將會(huì)變成一個(gè)危險(xiǎn)之地。因此球員應(yīng)予以高度重視，如：不要對(duì)著有人的地方擊球或練習(xí)空揮桿，因?yàn)閾舫龅那蚧驘o(wú)意間打起的石塊、樹(shù)枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過(guò)身旁的時(shí)候揮桿，同時(shí)也不要在別人揮桿時(shí)從其身旁走過(guò)。
3、保持安靜
保持高爾夫球場(chǎng)安靜的環(huán)境十分重要。打球時(shí)球員需要全神貫注，任何響動(dòng)都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場(chǎng)上講話時(shí)必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場(chǎng)上跑動(dòng)。在場(chǎng)上跑來(lái)跑去會(huì)引起其他球員分心和煩躁，還會(huì)損害草皮。所以必要時(shí)應(yīng)盡量輕輕地快走。
打高爾夫需要高度集中，在球場(chǎng)上不要隨意的跑動(dòng)和大聲說(shuō)話，任何的響動(dòng)都會(huì)影響擊球的質(zhì)量，因此在打高爾夫的時(shí)候，要注意高爾夫的禮儀，在球場(chǎng)上需要大家互相的尊重，不干擾對(duì)方打球，才能充分的享受打高爾夫運(yùn)動(dòng)。
4、豎起耳朵：注意“Fore”看球提醒
球員擊出球的距離超過(guò)預(yù)期，或者小白球的飛行方向出現(xiàn)偏差，擊出右曲球或者左曲球直奔隔壁球道時(shí)，需要大聲喊出“Fore(看球)”提醒場(chǎng)上處于落球區(qū)域的球員注意安全。相反，如果球道上聽(tīng)到一聲指向你所在區(qū)域的“Fore”，千萬(wàn)不要直站在那里，伸直脖子眺望，那樣的話，你可能會(huì)成為小白球砸中的目標(biāo)。要做的是盡量掩護(hù)自己，比如蜷縮在球包之后，躲在樹(shù)后或者藏在球車(chē)后面，盡量用手臂護(hù)住頭部。
提醒，擊球的球員一定要注意自己的球是否超出預(yù)期，并提醒其他球員注意;而其他球員打球時(shí)也要豎起你的耳朵，注意聽(tīng)“Fore”看球提醒!
5、讓準(zhǔn)備好的球員先打
如果不是參加比賽或其他正式場(chǎng)合，平常打球每次擊球時(shí)，同組球友之間可以讓準(zhǔn)備好的球員先打。也就是說(shuō)即使同組某位球員的球不是離洞最遠(yuǎn)的一個(gè)，只要他(她)已經(jīng)做好擊球準(zhǔn)備，就可以首先擊球。前提是與同組球員事先達(dá)成共識(shí)，說(shuō)明本場(chǎng)球?qū)⒋颉癛eady Golf”，這樣同伴就不會(huì)認(rèn)為你不懂規(guī)則，相反還會(huì)感到你的紳士風(fēng)度。
讓準(zhǔn)備好的球員先打有助于加快打球速度，但擊球之前必須確定同組所有人都知道你將要擊球，同時(shí)你也知曉其他人當(dāng)時(shí)所在的位置，因?yàn)槟悴幌胱屒驌舻皆趫?chǎng)的任何人，當(dāng)然你更不想出現(xiàn)同組球友同時(shí)揮桿的場(chǎng)面。
6、球車(chē)雖慢，也有危險(xiǎn)
高爾夫球車(chē)是下場(chǎng)必不可少的代步工具，雖然速度不快，但也容易造成安全隱患，還是需要球友們非常小心和注意。
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