打高爾夫正確的動(dòng)作技巧

　　導(dǎo)語(yǔ)：打高爾夫的動(dòng)作一定要正確，否則怎么打球也不會(huì)進(jìn)洞，下面就由小編為大家分享打高爾夫正確的動(dòng)作技巧，希望對(duì)大家有所幫助！

　　1. 觸球瞬間兩手腕的角度 —— 左手腕平，右手腕向后曲腕，桿身向目標(biāo)方向傾斜。

　　桿身向目標(biāo)方向傾斜，桿面角減小;桿面底邊沿線與目標(biāo)線垂直。

　　2. 預(yù)備姿勢(shì)時(shí)，雙手正確握住球桿。左手腕向后稍微彎曲。

　　3. 預(yù)備姿勢(shì)時(shí)，如果左手腕平，右手腕向后曲腕 ，左手拇指握在握柄中線—— 弱勢(shì)握桿動(dòng)作，觸球時(shí)桿面就會(huì)打開。

　　4. 正確的握桿力度——“牢穩(wěn)”，不緊不松。用左手后三個(gè)手指和右手中間兩個(gè)手指握住球桿。手腕應(yīng)能夠自由作出曲腕動(dòng)作。預(yù)備動(dòng)作時(shí)，前臂不應(yīng)用力，否則會(huì)限制揮桿過(guò)程當(dāng)中曲腕動(dòng)作的自主靈活性。

　　5. 上揮桿“啟動(dòng)”動(dòng)作由腹部(身體核心)轉(zhuǎn)動(dòng)開始。起桿過(guò)程中保持好上身的“三角性狀”，桿身?yè)]至齊腰與地面平行位置之前都不可做有意識(shí)的曲右臂或者翹手腕的動(dòng)作。

　　6. 桿身齊腰與地面平行時(shí)，右手腕向后曲腕。左手腕平或者稍微曲腕。右臂在身體前方向后揮桿，此動(dòng)作很關(guān)鍵，這樣可以保證桿身平面的正確性。

　　7. 揮桿至頂點(diǎn)時(shí)，避免右臂過(guò)度曲肘，導(dǎo)致?lián)]桿幅度減少，揮桿半徑消失注意重點(diǎn)是揮出“寬度”，右上臂與地面平行，右肘保持在身體前側(cè)，并非身體后方。

　　8. “過(guò)度轉(zhuǎn)換”。左膝“啟動(dòng)”方向的轉(zhuǎn)換，下半身開始轉(zhuǎn)向，身體重心由“右”轉(zhuǎn)到“左”。雙臂在頂點(diǎn)繼續(xù)往目標(biāo)方向揮動(dòng)球桿的同時(shí)，下半身由膝蓋開始向目標(biāo)方向轉(zhuǎn)動(dòng)——短暫的瞬間。

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