- 相關(guān)推薦
學(xué)習(xí)高爾夫的一些心得
某些事情讓我們心里有了一些心得后，有這樣的時機(jī)，要好好記錄下來，這樣有利于我們不斷提升自我。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編幫大家整理的學(xué)習(xí)高爾夫的一些心得，希望能夠幫助到大家。
學(xué)習(xí)高爾夫的一些心得1
高爾夫的學(xué)習(xí)過程是一個從簡單到復(fù)雜再到簡單的過程。一個初學(xué)者必定是從最簡單的動作學(xué)起，然后逐漸的增加難度和復(fù)雜性。甚至有些打單差的高手所追求的仍是復(fù)雜性動作。而真正的職業(yè)高手恰恰相反，他們追求的是簡單。這讓我想起鄭板橋的“聰明難，糊涂尤難，由聰明而轉(zhuǎn)入糊涂更難”。也許就是這個道理。
每一個打高爾夫的球手都有自己的追求目標(biāo)，我認(rèn)為打高爾夫球的最終目標(biāo)就是兩個字：“控制”。很多人打球時過分追求距離，而忘了打球的目的是為了讓球落在它該落的地方，而并非越遠(yuǎn)越好。如果對打球距離的遠(yuǎn)近，球的'高低，左曲右曲都能控制自如，那才能真正體會到打球的樂趣。而做到這一切就是控制。要想有控制，就必須能重復(fù)。良好的重復(fù)性是控制的基礎(chǔ)，而簡單化的動作又是重復(fù)性的保障，簡單才易于重復(fù)，這是顯而易見的。
例如高爾夫皇帝，帕爾默，他的揮桿不那么中看，卻非常的簡單。這種簡單而可靠的揮桿也許是他能稱雄一代的原因之一。還有前世界一號女子高爾夫球手索倫斯坦，她的揮桿也是非常簡單。簡單不僅可能保證高精度的重復(fù)，同時也是在壓力下發(fā)揮水平的保障。
我們時常聽到教練強(qiáng)調(diào)要多用大肌肉，它能產(chǎn)生更大的力量，這只是其中的原因之一，而且是次要的原因，與小肌肉相比，大肌肉只能做些簡單的事情，他們本身就比小肌肉僵硬的多，壓力對他們功能的影響并不顯著。
雖然小肌肉對精度控制會好一些，但是小肌肉只有在很放松的情況下才能發(fā)揮他們的功能。在很大的壓力下很少人能做到放松，由于肌肉緊張?jiān)斐傻膿]桿動作變形，是小肌肉控制型揮桿的弊病。所以大肌肉控制的揮桿更易于重復(fù)，特別是在壓力下的重復(fù)。
學(xué)習(xí)高爾夫的一些心得2
春季多雨，雖然不能經(jīng)常下場練習(xí)，但訓(xùn)練的步伐一直沒有停下來。為了更好地把握新賽季的節(jié)奏，積蓄能量，目前我將主要的精力放在了體能訓(xùn)練方面，希望厚積薄發(fā)。上次提到我的體能團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)的課程，借著這個機(jī)會在這里和大家分享關(guān)于體能訓(xùn)練的心得以及幾個簡單的訓(xùn)練方法，可以在家里、健身房等室內(nèi)進(jìn)行，比較方便，希望能給大家一些有益的啟發(fā)和幫助。
在日常訓(xùn)練的時候有些球員會產(chǎn)生一個誤區(qū)，認(rèn)為高爾夫的練習(xí)必須在球場或是練習(xí)場，針對動作練習(xí)。我認(rèn)為擊球時遇到的瓶頸不一定是動作的問題，尤其在球員達(dá)到了一定的技術(shù)層面后，需要在了解自己身體的基礎(chǔ)上科學(xué)的、有針對性的進(jìn)行高爾夫?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練，不能忽略體能。體能訓(xùn)練在穩(wěn)定發(fā)揮、提升技術(shù)方面能發(fā)揮一定的作用。高質(zhì)量的擊球需要身體柔韌度、平衡感、關(guān)節(jié)靈活性等各方面的協(xié)作，也是常說的身體協(xié)調(diào)性，體能是起支撐作用的，是底子。
體能訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體的`控制能力，提高核心力量，并且在賽后放松、運(yùn)動損傷的恢復(fù)這方面也能對身體進(jìn)行很好的回饋。當(dāng)然，運(yùn)動過度會提高運(yùn)動損傷的風(fēng)險，所以無論是進(jìn)行哪方面的訓(xùn)練都要適度。
學(xué)習(xí)高爾夫的一些心得3
時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期就要過去了，從剛開始學(xué)習(xí)高爾夫到現(xiàn)在也有一段時間了，從最初的一無所知到現(xiàn)在的漸入佳境，，我對高爾夫了解了很多，也有了很多新的人認(rèn)識，和見解。
這學(xué)期能夠?qū)W習(xí)高爾夫我感到很開心，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)高爾夫之前高爾夫在我心中的定義一直就是貴族運(yùn)動，不是我們所能接觸到的。通過學(xué)習(xí)了解了他并不是貴族運(yùn)動，而是紳士運(yùn)動，因?yàn)樗梢蕴嵘粋�人的品味，它還具有自己的精神內(nèi)涵，通過學(xué)習(xí)我們知道，高爾夫球在絕大部分的時間里是沒有人監(jiān)督你的，沒有觀眾和裁判在眼睜睜的盯著你，靠的全是自己的自覺和自律。所以高爾夫的其中一項(xiàng)精神就是自律。同時高爾夫還要求人們要誠信和為他人著想，這些精神可以很好的鍛煉我們是我們需要去努力加強(qiáng)的，而這些也是一個紳士所需要的，所以稱他為紳士運(yùn)動。
我們不僅對高爾夫的性質(zhì)和精神有了一些了解，辛運(yùn)的是在這學(xué)期的高爾夫?qū)W習(xí)中我們有機(jī)會親自揮桿去打上幾顆球，去體驗(yàn)了一下優(yōu)雅的揮桿打球的感覺，學(xué)習(xí)了一些基本的規(guī)則和動作。想要把球打出去先要把球桿握好，而我桿的方式就是重中之重。高爾夫的'握桿是用的手指更多，握桿時右手在前，左手在后，右手的小拇指從左手的食指間穿過，然后輕握，不要太大力。桿握好了還要站好，站立的時
候雙腳分開與肩同寬，，身體略微前傾一點(diǎn)，然后把桿子擊球的那頭自然挨著地面，上身的姿勢保持不變，在揮桿的時候要注意左臂始終是伸直的，右臂在上升的同時加緊彎臂，在擊球的時候動作要自然，不要可以的去用很大的力氣去擊球。這是我在打球的時候經(jīng)過教我們的學(xué)長指導(dǎo)后的方式，自己大的時候感覺還不錯。
雖然我很喜歡這節(jié)課，但是有些地方感覺還是不那么好，這里提一些小建議希望老師可以參考一下�？梢匀デ驁龃蚯蚴俏易钕矚g的事，但是每次去打球都是站在那里不斷的把一顆有一顆的球打出去，打完后去撿了球回來再打，這樣的運(yùn)動讓我覺得很無聊，前兩次大家還因?yàn)樾迈r感而打得比較起勁，可是幾次后就不那么想打了，雖然不斷的重復(fù)練習(xí)是提高基礎(chǔ)的好方法，但不斷的重復(fù)會讓我們這些喜歡新奇的人感到疲倦。所以希望老師可以經(jīng)常帶我們下去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，了解一下球場，也更好地調(diào)動我們的積極性。
學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我們更好的體驗(yàn)生活，也讓我們在其中學(xué)會了很多，升華了自己，放松了自己，在學(xué)習(xí)中休閑，在休閑中運(yùn)動，在運(yùn)動中學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)高爾夫的一些心得4
高爾夫，是一種室外體育運(yùn)動。個人或團(tuán)體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進(jìn)果嶺的洞內(nèi)。大部份的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。高爾夫，其英文單詞為golf，其中“g”代表green（綠色），“o”代表oxygen（氧氣），“l(fā)”代表light(陽光)，“f”代表foot(腳)，寓意著在明媚的陽光下踏著綠色的草地，呼吸著清新的空氣，沐浴著明媚的陽光，在大自然的懷抱里運(yùn)動。較之其他有氧的休閑運(yùn)動，打高爾夫球因其運(yùn)動強(qiáng)度較大，持續(xù)時間較長，加之場地自然環(huán)境優(yōu)美，禮儀風(fēng)范典雅，而更具休閑運(yùn)動特色。
據(jù)史料記載，高爾夫運(yùn)動起源于15世紀(jì)或更早的蘇格蘭地區(qū)。當(dāng)時的牧羊人喜歡玩一種用木板將石頭擊進(jìn)動物洞穴的游戲，這就是高爾夫運(yùn)動的雛形。隨著時間的推移，高爾夫運(yùn)動已發(fā)展成為當(dāng)今世界最為風(fēng)行的體育運(yùn)動項(xiàng)目。
在南國商學(xué)院，我有幸與高爾夫結(jié)緣。一開始，我是因?yàn)楹闷娑x擇了高爾夫這門課程。但經(jīng)過兩個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我逐漸被其獨(dú)特對的運(yùn)動魅力所吸引，并逐漸愛上了這項(xiàng)富有貴族氣息的運(yùn)動。當(dāng)我站在發(fā)球臺上，望著綠油油的草地，呼吸著大自然的氣息，凝神屏息，灑脫地?fù)]桿時，我便忘記了所有煩惱，感覺自己和大自然融為一體。那一種感覺溢于言表。
一開始，我以為高爾夫很容易學(xué)，不就是那一個簡單的動作，只要用力就可把球打遠(yuǎn)。但高爾夫是一項(xiàng)“表面瀟灑，內(nèi)里辛酸”的運(yùn)動，高爾夫職業(yè)選手的動作相當(dāng)瀟灑，簡直就是力與美的結(jié)合。但別人終究還是別人，看回自己，那動作簡直就像農(nóng)民耕地一般。高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)講究技巧的運(yùn)動，有時無論你多用力，那球就是打不遠(yuǎn)，甚至?xí)y絲不動地停留在發(fā)球臺上。俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。但要想打好高爾夫球，除了平時要刻苦訓(xùn)練，還要不斷總結(jié)方法，注重細(xì)節(jié)，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，把每一個動作都做到位。盡管高爾夫運(yùn)動的核心動作是揮桿，但要揮好桿其實(shí)并不容易，只要動作稍不到位，就肯定打不遠(yuǎn)球。如果桿面在擊球時沒有回正，球飛出去時就會向左偏或向右偏。
高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)需要身體各個部位協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動。在揮桿時，需要手、臂、腰三個部位的配合。揮桿時，腰需要順時針旋轉(zhuǎn)45度，當(dāng)球桿達(dá)到最高點(diǎn)時，左手要伸直，右手要彎曲。打高爾夫球是用腰打球，而不是用手和臂來打球。當(dāng)球桿到達(dá)擊球區(qū)時，手臂要伸直，眼睛要盯著球，視線不能隨著球的移動而移動。而整個揮桿過程中，則需要腿和腰的協(xié)調(diào)配合。其中，腿和上身均要保持微彎的狀態(tài)。
高爾夫運(yùn)動不僅能鍛煉人的手、臂、腰、腿、腳、眼各個器官的和各個部位的`協(xié)調(diào)配合，還能鍛煉人的毅力、耐心、意志品質(zhì)、甚至心理素質(zhì)。 每一個人都能在球場中大顯身手，在運(yùn)動中找到樂趣，這就是高爾夫的魅力所在。在優(yōu)美的自然環(huán)境下打球，既能感受到擊球入洞的喜悅，又有失誤導(dǎo)致失敗的懊喪和緊張，真是“百味皆在其中”。
要打好高爾夫球，首先要擺正心態(tài)，勿急于求成，要用良好和輕松的心態(tài)打球，這需要我們付出時間和耐心。除了要付出時間和耐心外，還要忽視別人的目光和恥笑。有時盡管自己使勁全身力氣，但球就是打不遠(yuǎn)甚至紋絲不動，自己的周圍又有無數(shù)的目光注視著。。。盡管這個場面十分尷尬，但也不要太在意別人的目光，反而要在別人的目光下多練習(xí)，多總結(jié)，找出適合自己的擊球動作。在眾人的目光下打球，緊張是難免的。但我并沒有選擇退縮，而是迎難而上，努力克服緊張情緒，用輕松的心態(tài)打球。
在為期一年的高爾夫?qū)W習(xí)中，我覺得高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)“只可意會不可言傳”的運(yùn)動。無論老師如何指導(dǎo)你打球，但別人終究是別人，打好高爾夫最重要的是找到一套適合自己的擊球動作。在打球時，不要在乎球打得多遠(yuǎn)，不要管結(jié)果如何，在揮桿的一瞬間，不要猶豫。一旦猶豫，反而還會影響發(fā)揮。
不知不覺間，我和高爾夫結(jié)緣已有1年時間了，我對高爾夫運(yùn)動的好奇也逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ω郀柗蜻\(yùn)動的喜愛。在這里，我要感謝老師的悉心教導(dǎo)，是她讓我喜歡上高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動。盡管自己是一個不太喜歡運(yùn)動的人，但在以后的生活中，我將成為高爾夫運(yùn)動的忠實(shí)粉絲，在青山綠水的懷抱中，在鳥語花香的環(huán)境中，盡情享受高爾夫運(yùn)動帶來的樂趣。
學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我更好地體驗(yàn)生活，也讓我樂在其中，升華了自己，放松了自己，在學(xué)習(xí)中休閑，在休閑中運(yùn)動。更重要的是，在運(yùn)動中學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)高爾夫的一些心得5
這次在觀瀾湖高爾夫球會的實(shí)習(xí)對我來說是一個很大的考驗(yàn)。我的實(shí)習(xí)崗位是一名球童，球童每天的工作量和運(yùn)動量是很大的。在打球旺季，球童有時候要一對二的服務(wù)，有時候一天要連出幾場，有時候常常顧不上吃午飯，餓著肚子出場服務(wù)是常有的事�！鼰艋鹞甯摺� “戴月拖包歸”也許是對球童一個生動的寫照，有時，球童面對突如其來的狂風(fēng)暴雨，我們的首要任務(wù)就是要保護(hù)好客人的球包；面對如火如茶的酷夏，即使是汗?jié)褚卤骋惨е缊?jiān)持認(rèn)真的完成服務(wù)，我們依然要為客人擦拭好每一支球桿。每天要早早的到會所，然后頂著烈日走場地，幾乎每天都累到飯都吃不下。腦袋總是一個念頭就是放棄，真的很想很想···但是我不但沒有，反而咬牙堅(jiān)持了下來！呵—— 兩個月后，我已經(jīng)能夠適應(yīng)下來了。對我來說，這是一種學(xué)習(xí)，一種改變，更是一種突破！
球童是一份復(fù)雜而又細(xì)膩的工作。我們需要把18個洞的3000多畝近7000碼的高爾夫球場牢記心中。一花一草皆相思，一枝一葉總關(guān)情，這句話雖然煽情，但卻是球童的必備工作。我們需要牢牢記住每個洞的總碼數(shù)，標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)，障礙區(qū)信息及球道區(qū)信息等，細(xì)化起來就包括；每個洞的`T臺數(shù)及每個TEE臺對應(yīng)的總碼數(shù)，沙坑數(shù)目及從TEE臺到和過沙坑的距離，到或過水障礙的距離。球道兩旁有沒有OB樁，藍(lán)樁 以及哪里有長草，哪里有隱蔽障礙物等等。
對于高爾夫的口語學(xué)習(xí)也是非常重要的，如英語，韓語，日語等多種語言。我很重視對英語口語和高爾夫?qū)I(yè)英語的學(xué)習(xí)。此外，由于球場韓國客人比較多，我也加緊學(xué)習(xí)韓語并逐步掌握，能夠在球場上進(jìn)行簡單的對話。通過這一年的實(shí)習(xí)，我覺得球童工作首先要技能要過硬，對于服務(wù)禮儀，球場概況。其次更要善于溝通。通過接觸許許多多形形色色的客人之后，也逐漸學(xué)習(xí)處理各種人際關(guān)系，看待各種問題。我相信這些寶貴的財(cái)富將會永遠(yuǎn)伴隨我的人生！
【學(xué)習(xí)高爾夫的一些心得】相關(guān)文章：
高爾夫的學(xué)習(xí)技巧02-03
孩子學(xué)習(xí)高爾夫的好處10-24
高爾夫球?qū)W習(xí)技巧08-15
高爾夫禮儀10-27
學(xué)習(xí)鋼琴的一些必要的基礎(chǔ)08-25
高爾夫的推桿技巧09-04
高爾夫得分秘訣01-04