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打高爾夫必要裝備和規(guī)則
目前，現(xiàn)代高爾夫球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為貴族運(yùn)動(dòng)的代名詞，是中國(guó)古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來(lái)的。那么，下面是小編為大家分享打高爾夫必要裝備和規(guī)則，歡迎大家參考學(xué)習(xí)。
打高爾夫必要裝備和規(guī)則
球桿- Clubs
選合適的球桿及熟讀規(guī)則是除了勤練高爾夫技術(shù)以外的兩大必修課程，但愈貴的球桿不一定最好，適合自己體型、揮桿動(dòng)作的球桿才是好的球桿。雖然高爾夫規(guī)則中4-4中規(guī)定：「球員.......使用之球桿總數(shù)不得超過(guò)十四支�！沟浅鯇W(xué)者在開(kāi)始時(shí)，只要先選合適的6、7或8號(hào)鐵桿學(xué)習(xí)基本動(dòng)作即可，當(dāng)然少于14只球桿一樣可以參加比賽。
小白球-Golf Balls
高爾夫規(guī)則中提到：球之重量不得超過(guò)1.62英兩，球體之直徑不得小于1.68英寸(俗稱(chēng)大球)不管市面上有多少高爾夫球的廠牌，都必須符合一定的規(guī)格，球一般分為實(shí)心球和纏線球兩種，打?qū)嵭那蚺c塑膠皮的球距離較遠(yuǎn)，但是落點(diǎn)不易控制，適合球技較差者使用;纏線球與樹(shù)脂皮的球距離稍差，但較易控制落點(diǎn)，適合球技較佳者。
球的表皮分塑膠皮(Surlyn Urlyn)及樹(shù)脂皮(Balata)。球的顏色多半為白色，蓋在綠色的草地上較為明顯。球有90磅和100磅兩種，前者適合揮桿速度慢且不穩(wěn)定的球友，后者則適合揮桿速度快且一致的好手。球的初速及距離也有規(guī)定。
球與桿是打高爾夫的主要裝備，市面上小白球的價(jià)錢(qián)一打12顆球從600起，ETOUH GOLF門(mén)市常辦特賣(mài)會(huì)，建議初學(xué)者來(lái)?yè)毂阋�，便宜的球打丟了不會(huì)鬧心疼。
發(fā)球臺(tái)開(kāi)球
球梯-Tee
在發(fā)球臺(tái)開(kāi)球時(shí)用來(lái)把球架高好像大型圖釘?shù)墓ぞ�，「梯」是英文TEE的翻譯，TEE價(jià)格不貴，某些球場(chǎng)還免費(fèi)供應(yīng)。
球袋-Golf Bag
裝球桿的袋子叫球袋，有8～12寸口徑可供選擇，價(jià)位由千把塊到七、八仟元都有。真皮球袋一只要價(jià)十幾萬(wàn)的貨色都有。
球桿套-Head Cover
早期高爾夫木桿,桿頭為木頭所制,所以特別需要保護(hù),現(xiàn)今木桿大部份為鈦合金或不?鋼,知名廠商還有送球桿套,仍是延續(xù)高爾夫傳統(tǒng)。
球帽-Cap
打球一定要戴帽子，除了可以保護(hù)頭部與頭發(fā)免受紫外線侵襲外，寬大的帽檐也可以保護(hù)眼睛。高爾夫球帽大致有圓邊帽和棒球帽。女士多喜愛(ài)可保護(hù)發(fā)型不受破壞的銀行家型，布料則挑選用透氣防雨得材質(zhì)較好。
球衣-Clothes
舒適、輕便、合身是選擇高爾夫球裝的原則，布料選擇棉質(zhì)能吸汗通風(fēng)者為宜，如果選擇抗紫外線功能的布料更佳。式樣只要個(gè)人喜歡就好，Polo長(zhǎng)袖上裝休閑服。搭配色彩活潑的淺色系棉質(zhì)卡其長(zhǎng)褲，是歷久不衰的選擇。如果穿短褲則應(yīng)選長(zhǎng)過(guò)膝蓋者。女士避免穿網(wǎng)球裝的迷你褲裙。
手套-Glove
右打者手套應(yīng)戴左手，左打者反之，雙手都戴也成，可以防止曬黑和磨破手。好的手套除了能保護(hù)手腕，也能改善握球桿的感覺(jué)。由于手套能增加摩擦力，使揮桿時(shí)能輕易掌控球桿揮出的方向。高爾夫球手套以真皮制或不織布制者居多，用復(fù)合材質(zhì)制為佳，手掌部份宜選用牛皮材質(zhì)，手背部份則以透氣防水材質(zhì)較好，手腕部份以護(hù)腕方式設(shè)計(jì)最好，不但有吸汗功能，也能起護(hù)腕作用。選購(gòu)手套的尺寸最好稍為大一些，以五指能輕易分開(kāi)為準(zhǔn)，手套的每一部份都能緊貼皮膚最上選。不過(guò)手套并非必須裝備，如果您習(xí)慣空手揮桿。
球襪-Soc
以棉質(zhì)、厚底、吸汗、透氣彈性佳，能保護(hù)足部者的產(chǎn)品最好。
球鞋-Shoes
球鞋分真皮及塑膠皮兩種，從透氣的、防水的、輕便的到穩(wěn)重的均有。高爾夫球鞋最重要組件是鞋釘以及固定鞋釘用的螺絲座，選購(gòu)時(shí)要檢查螺絲座和螺絲是否有牢固，否則不當(dāng)安裝的螺絲不但會(huì)縮短鞋子的壽命，也會(huì)增加穿著時(shí)帶給足部的痛苦和運(yùn)動(dòng)傷害高爾夫培訓(xùn)。
打18洞高爾夫球得走數(shù)小時(shí)的路，球鞋的款式和材質(zhì)的選擇格外重要高爾夫球鞋的主要功能是保護(hù)足部與草皮，只要18洞打下來(lái)足部絲毫無(wú)疼痛感的鞋子就是好鞋子。高爾夫球的另一功能就是在揮桿時(shí)固定雙腳，保持身體重心的平衡。至于式樣與顏色只要?dú)g喜就好。雖然職業(yè)選手為維護(hù)擊球時(shí)的穩(wěn)定感，特別喜愛(ài)牛皮制重量級(jí)的傳統(tǒng)鞋，但一般球友宜選擇較輕且用透氣防水材質(zhì)做鞋面的鞋子。
雨具-Rain Coa
高爾夫這樣的戶外健身運(yùn)動(dòng)是很常見(jiàn)的，特別是要多注意一下自身的裝備問(wèn)題，有的時(shí)候打高爾夫的時(shí)候一定要注意合理的運(yùn)動(dòng)方式，穿衣也是很關(guān)鍵的，高爾夫是戶外活動(dòng)，所以備妥雨衣雨傘，應(yīng)付不時(shí)之需是必要的，選購(gòu)休閑服式樣的透氣雨衣褲是最佳選擇，雨傘最好用陽(yáng)傘代替，既可遮陽(yáng)又可遮雨，一物兩用。
規(guī)則
1.總則
高爾夫比賽是依照規(guī)則，從發(fā)球區(qū)開(kāi)始使用球桿對(duì)一個(gè)球經(jīng)一次擊球或數(shù)次連續(xù)擊球?qū)⑵浯蛉肭蚨磧?nèi)的過(guò)程。
2.對(duì)球的運(yùn)動(dòng)施加影響或改變自然條件
球員不得有意采取行動(dòng)影響一個(gè)使用中球的運(yùn)動(dòng)，亦不得有意影響一洞的比賽而改變自然條件。
例外：
其他規(guī)則特別允許或特別禁止的行為將依照該規(guī)則處理，不用按照規(guī)則1-2執(zhí)行。
純粹出于保護(hù)球場(chǎng)的目的而采取的行動(dòng)不在違反規(guī)則2的行為之列。
違反規(guī)則2的處罰
比賽洞——該洞負(fù);比桿賽——罰2桿。
在嚴(yán)重違反規(guī)則2的場(chǎng)合，委員會(huì)可以施加取消資格的處罰。
注釋1：如果委員會(huì)認(rèn)為球員違反本規(guī)則的行為給他本人或另外一名球員帶來(lái)了明顯的利益，或使其伙伴以外的其他球員處于明顯不利的境地，則該球員被視為嚴(yán)重違反了規(guī)則2。
注釋2：比桿賽中，除非因嚴(yán)重違規(guī)而被取消資格，否則因影響自己的球的運(yùn)動(dòng)而違反規(guī)則2的球員必須從球停止的地方打這個(gè)球;如果球被變向，必須從球靜止后的地方打這個(gè)球。
如果同組比賽者或其他局外者故意影響了球員的球的運(yùn)動(dòng)，規(guī)則1-4適用于該球員。
3.協(xié)商排除規(guī)則應(yīng)用
球員之間不得協(xié)商排除任何規(guī)則的應(yīng)用或免除任何受到的處罰。
違反規(guī)則3的處罰：
比賽洞——取消雙方資格;
比桿賽——取消所涉及的比賽者的資格。
4.規(guī)則未涵蓋的問(wèn)題
如果出現(xiàn)任何規(guī)則中沒(méi)有涵蓋的有爭(zhēng)議的問(wèn)題，應(yīng)按公正的原則進(jìn)行判決。
注意事項(xiàng)
1.打球前，一定要先確認(rèn)桿身、桿頭及握柄有無(wú)異常;
2.先確認(rèn)使用的球桿是否適合于自己的力量和技量;
3.使用時(shí)。千萬(wàn)注意周?chē)袩o(wú)人、樹(shù)木及建筑物等;(特請(qǐng)注意在使用一號(hào)木桿時(shí))
4.不應(yīng)該打高爾夫球(及練習(xí)器)以外的東西;
5.碳素、不銹鋼等金屬材質(zhì)會(huì)導(dǎo)電，如遇打雷應(yīng)馬上避開(kāi)球桿到安全的地方去;
6.握柄發(fā)生滑溜、磨損或者開(kāi)裂，請(qǐng)盡快更換新的。
學(xué)打高爾夫球桿3步驟
上桿時(shí)，使重心移向右側(cè)身體。你很可能已經(jīng)知道這一點(diǎn)了，但有可能把這個(gè)動(dòng)作做得太過(guò)分，導(dǎo)致上體過(guò)度向右傾斜。這種失誤不僅會(huì)使得你的動(dòng)作像是參加堂兄弟的婚禮時(shí)那樣，如機(jī)器人般僵硬，還會(huì)影響觸球質(zhì)量。
上桿的最佳方式
使球桿上移至頂點(diǎn)，你需要的是轉(zhuǎn)體，而不是傾斜。按照傳統(tǒng)說(shuō)法，你需要轉(zhuǎn)肩而不是轉(zhuǎn)髖;事實(shí)恰好相反，上桿是全身的動(dòng)作。建議把你的上桿看成是3個(gè)單獨(dú)的動(dòng)作。
1、轉(zhuǎn)移
上桿時(shí)的轉(zhuǎn)移非常重要。在上桿的同時(shí)我們需要將重心轉(zhuǎn)移到右腳。轉(zhuǎn)移時(shí)動(dòng)作要明顯，但又不能太過(guò)。轉(zhuǎn)移太過(guò)的話，會(huì)使你的重心偏離到右腿的左側(cè)。而且轉(zhuǎn)移并不需要全身的轉(zhuǎn)移，只要上體下方保持轉(zhuǎn)移就好，而上體應(yīng)該是靜止的。
2、固定
球桿上移的同時(shí)，右髖稍微向上、向后移動(dòng)，拉動(dòng)左髖向下、向著目標(biāo)反方向移動(dòng)。在上桿頂點(diǎn)，你應(yīng)該感覺(jué)右臀高于左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個(gè)動(dòng)作做對(duì)了，當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)上體時(shí)，你的左肩就會(huì)向下、向著目標(biāo)反方向移動(dòng)。你的右肩將會(huì)向相反方向移動(dòng)，也就是向上、向著目標(biāo)移動(dòng)。
為體會(huì)正確的感覺(jué)，可以只用左手揮桿。左手停止的地方，對(duì)于右手而言，同樣是理想的上桿頂點(diǎn)位置。上桿時(shí)，你會(huì)感覺(jué)自己的上體過(guò)度向著目標(biāo)傾斜，不過(guò)那正是完美動(dòng)作的感覺(jué)。
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