打高爾夫球站位的基本動(dòng)作

時(shí)間：2024-09-05 04:52:09 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿

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打高爾夫球站位的基本動(dòng)作

　　高爾夫球運(yùn)動(dòng)是一種以棒擊球入穴的球類運(yùn)動(dòng)。如今，現(xiàn)代高爾夫球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為貴族運(yùn)動(dòng)的代名詞，以下是小編整理的打高爾夫球站位的基本動(dòng)作，希望對(duì)大家有所幫助。

打高爾夫球站位的基本動(dòng)作

　　1.基本站姿

　　採取雙腳對(duì)齊的正確姿勢(shì)，雙腳打開，以保持身體之穩(wěn)定。

　　然后，再輕揮球桿。這種幅度乃個(gè)人之基本站姿，而5號(hào)鐵桿的站姿約與之相等，兩腳跟之距則與腰身幅度相等。

　　因木桿之長度能擊出高飛球，故為求平衡，兩腳跟的寬度應(yīng)略為開放，約與肩寬相等。

　　站姿的幅度擴(kuò)大，腰部旋轉(zhuǎn)后才能保持平衡;若幅度過小，便會(huì)因旋轉(zhuǎn)而失去身體平衡。

　　不過，腰部旋轉(zhuǎn)欠靈活者，可略向外分開兩腳腳尖。

　　上揮動(dòng)作較大者，則閉合右腳，使腳踝成直角;腰部難以左旋者，則可分開左腳尖而成四十五度。

　　2.重心擺放法

　　決定站姿后，便該考慮瞄球時(shí)身體重心的擺放方法。

　　通常，身體的重心放在兩腳后跟，揮桿時(shí)切忌抬高腳跟。

　　兩腳的腳拇指應(yīng)緊貼地面，好像用腳底的肌肉。

　　若自覺如「鳥兒棲枝」，則能做到雙膝彎曲，利用其力量站立。

　　3.決定球位置的方法

　　球放置的位置與揮桿有密切的關(guān)係。

　　在揮桿動(dòng)作裡，將手腕、嵴椎視為揮桿軸心，再配合肩、腰、膝部叁點(diǎn)的力量，而做到「大旋轉(zhuǎn)的擊球」。

　　另外，利用強(qiáng)大的手腕力量，使擊球姿勢(shì)好比「從右肩飛出桿頭」。

　　旋轉(zhuǎn)揮桿的姿勢(shì)不但美妙，同時(shí)更針對(duì)球的位置來變化本身之動(dòng)作。

　　擴(kuò)展閱讀：

　　球場(chǎng)設(shè)施

　　一般18洞的標(biāo)準(zhǔn)高爾夫球場(chǎng)占地面積為60-100公頃。隨著近年高爾夫運(yùn)動(dòng)與高爾夫相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，現(xiàn)代高爾夫球場(chǎng)的配套設(shè)施和功能不斷趨于完善和多元化。因此，現(xiàn)今的高爾夫球場(chǎng)不再是高爾夫球手打球的地方，同時(shí)也是休閑的好去處。一些擁用完善配套高爾夫球場(chǎng)已成為當(dāng)?shù)囟杉倜麆俸忘S金旅游點(diǎn)。

　　一個(gè)基本高爾夫球場(chǎng)分開了什么不同的功能區(qū)域，高爾夫球場(chǎng)主要?jiǎng)澐譃槿齻€(gè)主要功能區(qū)域：會(huì)所區(qū)、球道區(qū)和草坪管理區(qū)。每個(gè)區(qū)域各司其職，又相輔相成。

　　會(huì)所區(qū)是球場(chǎng)管理的中樞和接等客人和球手的首個(gè)平臺(tái)，承擔(dān)了球場(chǎng)的娛樂和社會(huì)活動(dòng);球道區(qū)是球場(chǎng)的主體部分，是球員進(jìn)行打球活動(dòng)的場(chǎng)地;草坪管理區(qū)則是球道區(qū)“后勤”。負(fù)責(zé)球道區(qū)機(jī)械的日常管理維護(hù)和物資存放，同時(shí)也負(fù)責(zé)機(jī)械的保養(yǎng)與維修，草坪實(shí)驗(yàn)和種植及其它保持球場(chǎng)球道區(qū)球道的草坪數(shù)質(zhì)管理工作。

　　球場(chǎng)設(shè)計(jì)

　　高爾夫球場(chǎng)的設(shè)計(jì)與其它體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所不同，注重靈活和變化，沒有嚴(yán)格固定的尺寸要求，只要基本配合每洞的桿數(shù)和球道的總長度要求即可。在設(shè)計(jì)高爾夫球場(chǎng)時(shí)，一般會(huì)選擇在具有自然地形的區(qū)域。所以球場(chǎng)的一個(gè)重要原則便是因地制宜，巧妙依托地形進(jìn)行規(guī)劃設(shè)計(jì)，充分利用原有的山地、湖泊、林地等地貌特征，結(jié)合自然景觀形成特色。另外還需要考慮如何增加高爾夫球場(chǎng)在競(jìng)賽時(shí)的難度系數(shù)，并且盡量降低土地使用面積。這樣不但節(jié)省投資，而且容易形成自己的特色。追求個(gè)性是高爾大球場(chǎng)設(shè)計(jì)的一大特點(diǎn)，所以在全世界中沒有兩座完全一樣的高爾夫球場(chǎng)。

　　球道區(qū)域

　　在球道區(qū)設(shè)計(jì)方面主要分為以下幾個(gè)方面：

　　1、發(fā)球臺(tái)

　　發(fā)球臺(tái)的形狀沒特別規(guī)定，以長方形，正方形、橢圓形為常見。另外還多用半圓形、圓形、S形、L形等�！忝娣e為30-150平方米，較周圍高0.3-1.0米，以利于排水并增加擊球者的可見性，表面為修剪過的短草，要求草坪有一定堅(jiān)硬度且表面光滑。發(fā)球臺(tái)面積雖小，但要表面的積水能迅速排除，而發(fā)球臺(tái)的水平度，一般取于1%-2%的微坡度，以免影響球手發(fā)球質(zhì)量。

　　2、球道設(shè)計(jì)

　　南北方向是較理想的球道方向，球道一般長為90-550米;寬30-55米不等，平均寬約41米。分為三層，中間稱為球道，左右再上的一層為短草區(qū)，再過的是長草區(qū)。

　　3、果嶺設(shè)計(jì)

　　A。果嶺是高爾大球場(chǎng)的關(guān)鍵區(qū)域。每個(gè)果嶺的大小、造型、輪廓和周邊的沙坑都各具特色，以創(chuàng)造豐富的挑戰(zhàn)性和趣味性。果嶺草坪高度要求在5.0-6.4厘米之間，并做到均勻，光滑，小白球的滾動(dòng)時(shí)速才能勻速。

　　B。果嶺的排水。果嶺上的地表水應(yīng)從2個(gè)或2個(gè)以上的方向排出。果嶺的地形設(shè)計(jì)應(yīng)使地表水的排水線避開人流方向。一個(gè)果嶺的大部分坡度不應(yīng)超過3%，以保證擊球后球滾動(dòng)的方向。

　　C。練習(xí)果嶺。練習(xí)果嶺是供學(xué)習(xí)高爾夫球的球員練習(xí)擊球進(jìn)洞的專用練習(xí)場(chǎng)地。練習(xí)果嶺通常位于高樂夫俱樂部和第一個(gè)發(fā)球臺(tái)附近。應(yīng)能夠設(shè)置9-18個(gè)球洞及它們的替換位置。果嶺表面應(yīng)有一定的坡度，同樣以3%為宜。為保證練習(xí)果嶺草皮的質(zhì)量。一個(gè)高爾夫球場(chǎng)應(yīng)設(shè)置2個(gè)或2個(gè)以上練習(xí)果嶺輪換使用為佳。

　　4、障礙區(qū)

　　障礙區(qū)一般由沙坑、水池，樹叢組成，其目的是用來懲罰運(yùn)動(dòng)員的不準(zhǔn)確擊球，將球從障礙區(qū)出要比在球道上擊球困難得多。

　　A。沙坑。沙坑一般占地面積為140-380㎡，有的沙坑可高達(dá)2400㎡左右。現(xiàn)在大多數(shù)18洞高爾夫球場(chǎng)有40-80個(gè)沙坑，可根據(jù)打球需要和設(shè)計(jì)師的設(shè)計(jì)思想來確定。球場(chǎng)沙坑的設(shè)置應(yīng)合乎自然策略，使打球人想到發(fā)球臺(tái)的正確位置。通常球道沙坑位置的確定由發(fā)球臺(tái)的距離而定，沙坑的位置還要根據(jù)該地的排水特點(diǎn)，沙坑要有好的地上和地下排水條件。在地勢(shì)低平和地下排水充分，或在沙坑下有良好的滲水條件的區(qū)域內(nèi)。沙坑可以建在草地平面以下。從維護(hù)管理角度來說。果嶺一側(cè)的沙坑應(yīng)設(shè)置在距離果嶺草坪3-3.7m的地方，以便修建機(jī)械的通行及防止沙坑中沙子被風(fēng)吹到草坪之上。果嶺基層沙坑內(nèi)的沙厚至少應(yīng)為lOcm，沙坑的斜坡或凸起的沙層厚度至少應(yīng)為5cm;球道沙坑的沙厚相對(duì)要淺一些。高爾大球場(chǎng)沙坑的用沙要求是比較嚴(yán)格的，75%以上沙子的粒徑應(yīng)在0.25-0.5mm之間(中粒沙)，沙子選用有棱角的沙子為最好，沙子的顏色以白色、褐色或淺灰色為好，但應(yīng)避免沙子顏色太白，導(dǎo)致看不清球體。

　　B。水池。水池不僅是擊球的障礙，同時(shí)還可起到很好的造景作用

　　水池可以設(shè)計(jì)于單個(gè)球道內(nèi)，也可以幾個(gè)球道共享1個(gè)水池。有時(shí)也將球臺(tái)或果嶺設(shè)在四面環(huán)水的島上，增加擊球的難度和樂趣，豐富球道景觀。水池邊適宜造景，可架小橋，設(shè)汀步，在面積較大且水源充足時(shí)，可以規(guī)劃噴泉或瀑布。

　　5、標(biāo)志

　　高爾夫球場(chǎng)中用利用樹木、小木柱和路牌作為到球嶺距離的標(biāo)志，這是為使高樂夫球手在擊球時(shí)能夠汁算出球落點(diǎn)的位置而栽植和妝配的，常在距果嶺的50、100、150、200碼(1碼=0.9144米)的位置上栽植和設(shè)置，可在50、150碼處栽植單棵大樹、小樹和小桿，在100、200碼處栽植兩棵大樹或小樹，使擊球手容易判斷球落到果嶺的距離。

　　所以呢，當(dāng)你下次再踏足球場(chǎng)時(shí)，試著欣賞球場(chǎng)的人文風(fēng)景，感受球會(huì)的細(xì)致安排，那些精心布置的球會(huì)設(shè)施，斟酌千遍的球道設(shè)計(jì)，都意在竭誠地為球友服務(wù)，而你要做的，就是帶著愉悅的心情，盡情享受揮桿和打球之外的樂趣。

　　高爾夫球基本規(guī)則

　　基本概述

　　基本規(guī)則雖然高爾夫有許多規(guī)則，然而最基本不外乎下列兩點(diǎn)：

　　⒈參賽者務(wù)必在公平的條件下進(jìn)行比賽。

　�、脖荣愡^程中必須要能客觀地處理對(duì)自己有利的狀況。

　　至于其它各項(xiàng)規(guī)則，都是基于以上兩點(diǎn)基本原則所制定的。

　　遵守規(guī)則由自己做起高爾夫規(guī)則雖是由高爾夫協(xié)會(huì)所制定的，但絕大多數(shù)仍是委由選手本身執(zhí)行實(shí)際上的管理。當(dāng)比賽進(jìn)行時(shí)，每位選手皆負(fù)有使比賽公平公正之責(zé)任;并且基于公平競(jìng)爭(zhēng)的精神，每一位選手應(yīng)要求自己成為一位遵守規(guī)則的裁判。

　　以擊球方式將球打進(jìn)洞所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺(tái)連續(xù)打擊至其進(jìn)洞為止。簡而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復(fù)地?fù)羟�，將球打進(jìn)洞，除此之外便別無他法。若是拿著球移動(dòng)，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規(guī)則的。

　　待球處于靜止?fàn)顟B(tài)后，始繼續(xù)進(jìn)行比賽當(dāng)球被擊出后，不論是在何種狀態(tài)下行進(jìn)，都應(yīng)該等到球處于靜止?fàn)顟B(tài)后才可繼續(xù)進(jìn)行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對(duì)不可觸摸或挪動(dòng)球的位置，亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環(huán)境。

　　比賽類型

　　形式上的差異高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無論是職業(yè)賽或業(yè)余賽均以比桿賽的形式較為常見。所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數(shù)累計(jì)起來，待打完一場(chǎng)(十八洞)后，把全部桿數(shù)加起來，以總桿數(shù)來評(píng)定勝負(fù)。比洞賽亦是以桿數(shù)為基礎(chǔ)，然其不同處于比洞賽是以每洞之桿數(shù)決定該洞之勝負(fù)，每場(chǎng)再以累積之勝負(fù)洞數(shù)來裁定成績。

　　省略進(jìn)洞之差異比桿賽規(guī)定必須待球被擊入球洞后，才可移往下一洞的開球臺(tái)去開球。而比洞賽是在每一洞就決定勝負(fù)，因此只要對(duì)方同意就不必堅(jiān)持球皆需進(jìn)洞之原則。

　　罰則之差別在比桿賽和比洞賽中，選手違反規(guī)則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。

　　判斷處理

　　界外(OB)“界外”系禁止打球之地區(qū)，常以界樁或圍籬標(biāo)示。界外之界限應(yīng)以界樁(不含支架)或圍籬內(nèi)側(cè)最靠近地面點(diǎn)決定。如在地上以標(biāo)線標(biāo)示界外時(shí)，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。

　　遺失球下列情況即可認(rèn)定為”遺失球”：

　�、鼻騿T或其同隊(duì)、或彼等之桿弟在開始找球后五分鐘，仍找不到球;或是雖經(jīng)找到，但球員無法辨認(rèn)是否為其所用之球;

　�、睬騿T按規(guī)則已用另一球當(dāng)作比賽球，而未尋找其原球;

　�、城騿T已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點(diǎn)擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。

　　代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為”代替球”。

　　水障礙(包括側(cè)面水障礙)”水障礙”系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其它露天水渠(不論其中有無積水)，以及其它類似者。

　　凡在水障礙界限內(nèi)之陸地或水，地屬于水障礙的部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標(biāo)明界限所用的界樁、界標(biāo)皆算在障礙內(nèi)。

　　水障礙(除側(cè)面水障礙外)應(yīng)以黃色的界樁或標(biāo)線標(biāo)明界限;側(cè)面水障礙則是以紅色的界樁或標(biāo)線了以界定。

　　注：臺(tái)鳳球場(chǎng)的小、水池皆用側(cè)面水障礙之規(guī)則，以紅色的界樁界定。

　　水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內(nèi)或障礙以外遺失，乃是一項(xiàng)涉及事實(shí)的問題。如認(rèn)為系障礙內(nèi)遺失者，必須有之證據(jù)證明球確落入障礙內(nèi);如無確定之證據(jù)時(shí)，則應(yīng)視為遺失球，按規(guī)則處理之。

　　如球落入、觸及或遺失在水障礙中(不管球是否位于水中)，球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理：

　�、北M可能在接近上次擊球之原位打次一桿。

　�、苍谠蜃詈笸ㄟ^該水障礙邊緣之一點(diǎn)與球間之直線，于水障礙后方拋球，至于應(yīng)離水障礙后方多遠(yuǎn)處拋球并無限制。

　�、城蚵淙搿⒂|及或遺失在側(cè)面水障礙中時(shí)，可以選擇下列特別措施：

　�、旁谡系K外距原球最后通過之水障礙邊緣;

　�、苹蚓嚯x球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣;

　　于兩支球桿長度以內(nèi)拋球。球應(yīng)拋下及停留在不得較原球最后通過水障礙之邊緣地點(diǎn)更接近球洞處，按規(guī)則，所撿起的球不可擦拭。

　　成績計(jì)算

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)被稱為紳士運(yùn)動(dòng)，當(dāng)技術(shù)水準(zhǔn)不同的球友匯聚在一起比賽時(shí)，為了使比賽更公平、更具競(jìng)爭(zhēng)，水平高的球友要讓水平較差的球友，如何計(jì)算每一位球員讓分點(diǎn)的多少，即出現(xiàn)了差點(diǎn)。下面向您介紹最常用的差點(diǎn)計(jì)算方法：

　　1、平均法：

　　差點(diǎn)=五次比賽的平均成績-標(biāo)準(zhǔn)桿

　　2、新新貝利亞計(jì)算法

　　A、從18洞中任選12洞的桿數(shù)總和×1.5=總數(shù)

　　B、從此總桿數(shù)減去標(biāo)準(zhǔn)桿后×0.8=差點(diǎn)

　　即(12洞桿數(shù)總和×1.5—標(biāo)準(zhǔn)桿)×0.8=差點(diǎn)

　　C、凈桿=總桿-差點(diǎn)

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