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大學(xué)生防溺水安全教育知識(shí)
游泳是一項(xiàng)有益身心的體育運(yùn)動(dòng)，但存在一定危險(xiǎn)，稍有不慎可能發(fā)生事故。特別不要到未開放的水域去游泳，即便是到開放的游泳場所去游泳，最好也要結(jié)伴而行。近年來，接連發(fā)生大學(xué)生游泳溺水死亡事故，所以，大家一定要注意游泳安全。
游泳安全注意事項(xiàng)
1.游泳需要經(jīng)過體格檢查�；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。
2.要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
3.下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)�？梢耘芘懿�、做做操，活動(dòng)開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4.飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。
5.水下情況不明時(shí)，不要跳水。
6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。
哪些人不適合游泳鍛煉
夏季正是游泳的好季節(jié)。游泳既可消暑，又可增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志，提高機(jī)體抗病能力。但為了自己和他人身體健康，有些人不宜參加游泳：
▲患有嚴(yán)重心臟病、高血壓和精神失常的人，下水容易突然暈倒或失去知覺。
▲患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然發(fā)病而失去游泳技能發(fā)生危險(xiǎn)。
▲患有病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者，不可參加游泳，以防止傳染病傳播。
▲耳聾者不宜參加游泳，因耳聾者中耳內(nèi)調(diào)節(jié)平衡的器官也會(huì)受到損傷，從而削弱了身體平衡能力并使自己的慢性化膿性中耳炎急性發(fā)作。
▲婦女月經(jīng)期、孕婦、產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)、人工流產(chǎn)或結(jié)扎輸卵管一個(gè)月內(nèi)、環(huán)后半個(gè)月內(nèi)均不能游泳。
【案例實(shí)錄一】2005年夏，某校工程勘測專業(yè)在外實(shí)習(xí)三位男同學(xué)難耐高溫，偷偷跑到距實(shí)習(xí)地2公里以外的水庫去游泳。在游泳中，一位同學(xué)突然兩腿抽筋、大聲呼救。另兩名同學(xué)因水性不太好又不懂救生的方法，雖拼盡全力仍無法將其救上岸來，遂眼睜睜看著自己的學(xué)友漸漸被水吞沒。
【案例實(shí)錄二】 2012年5月，安徽某高校多名學(xué)生在長江某水域玩耍，其中7人下水發(fā)生溺水事故，經(jīng)公安部門趕到現(xiàn)場全力救援，2人獲救，其余5人不幸溺亡。
【案例實(shí)錄三】 2013年6月22日，內(nèi)蒙古某學(xué)院的12名學(xué)生到戶外野餐，在河道邊戲水時(shí)，一名學(xué)生不慎落水，其余11名學(xué)生組織援救。在援救過程中，又有5名學(xué)生相繼落水。當(dāng)?shù)毓�、消防�?20急救人員在接警后及時(shí)趕赴現(xiàn)場施救，其中2名學(xué)生獲救，其余4名學(xué)生不幸溺亡。
如何預(yù)防溺水
游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一，為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn)：
1.不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2.要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
3.對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。
4.在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
5.在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。
6.在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。
游泳切記16忌
游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。
1.忌飯前飯后游泳。2.忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。3.忌月經(jīng)期游泳4.忌在不熟悉的水域游泳。5.忌長時(shí)間曝曬游泳。6.忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。7.忌游泳后馬上進(jìn)食。8.忌游時(shí)過久。9.忌有癲癇史游泳。10.忌高血壓患者游泳。11.忌心臟病者游泳。12.忌患中耳炎游泳。13.忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。14.忌某些皮膚病游泳。15、忌酒后游泳。16.忌忽視泳后衛(wèi)生。
預(yù)防溺水“六不準(zhǔn)”
不私自下水游泳;
不擅自與他人結(jié)伴游泳;
不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;
不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳;
不到不熟悉的水域游泳;
不熟悉水性的同學(xué)不擅自下水施救。
溺水后如何自救
1.溺水后要保持鎮(zhèn)定，盡量將頭后仰，口向上，口鼻露出水面后進(jìn)行呼吸呼救。
2.不可以把手上舉胡亂打水，以免身體下沉;雙手劃動(dòng)，觀察施救者扔過來的救生物品，迅速靠上去。
3.當(dāng)施救者游到自己身邊時(shí)，應(yīng)配合施救者，仰臥水面，由施救者將自己拖拽到安全地帶。
4.溺水后保存體力，等待救援是最重要的。會(huì)游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應(yīng)采取上述自救辦法;及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因?yàn)橐路墚a(chǎn)生一定的浮力。
有人溺水應(yīng)該如何施救
1.發(fā)現(xiàn)有人溺水要馬上拿出手機(jī)撥打120電話，打完電話迅速投入搶救中去，但要注意方法。
2.施救者下水后不要從溺水者的正面靠近，應(yīng)該從后面或側(cè)面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者帶到安全處。
3.救援時(shí)最好將溺水者向上托出水面的同時(shí)自己主動(dòng)下沉，溺水者一旦呼吸到空氣就不會(huì)拼命抓緊，此時(shí)施救者再伺機(jī)解脫完成救助。
4.在救助過程中一定要使溺水者的頭面部露出水面，保證其順利呼吸，減輕溺水者的危機(jī)感和恐懼感，減少掙扎，使施救者節(jié)省體力，順利地脫離險(xiǎn)境。
5.特別強(qiáng)調(diào)的是，如果救人者不熟悉水性和水域情況，千萬不可冒然下水，否則不但救不了人，反而白白犧牲了自己的生命。
溺水致死原因
主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡癥狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對(duì)于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。
最后特別強(qiáng)調(diào)，自救是一種本能，不熟悉水性誤入水者，不要慌張，保持頭腦清醒，采取仰面位，頭頂向后，則口鼻可露出水面，此時(shí)就能進(jìn)行呼救。呼救后深呼吸，使身體浮于水面，以待他人搶救，不可將手上舉或掙扎，舉手反而易使人下沉。
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