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有助于產(chǎn)后下奶的六種食物

時(shí)間:2024-08-17 14:09:02 護(hù)理培訓(xùn) 我要投稿
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有助于產(chǎn)后下奶的六種食物

  現(xiàn)在許多的產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后都沒(méi)有充足的乳汁,這種情況雖然常見,但是會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)!下面嗎,小編為大家提供有助于產(chǎn)后下奶的六種食物,希望對(duì)大家有所幫助!

有助于產(chǎn)后下奶的六種食物

  花生

  花生是一種比較常見的食物,它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產(chǎn)后催乳等病癥。

  豌豆

  豌豆也叫做青小豆,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

  豆腐

  豆腐有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物,以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

  絲瓜

  絲瓜絡(luò)是一種中藥材,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血和催乳的功效。

  金針菜

  金針菜營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克,這幾乎與動(dòng)物肉相近。另外,還含有大量的維生素B1、B2等。

  木瓜

  木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,能夠在較短的時(shí)間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。

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