夏季寶寶護(hù)理的技巧

　　夏季寶媽們煩惱多，寶寶如何更好護(hù)理是困擾諸多寶媽們的煩惱。下面小編給大家介紹夏季寶寶護(hù)理的技巧，歡迎閱讀!

　　一、注意合理膳食，補(bǔ)充維生素

　　一日三餐是身體健康的關(guān)鍵，一定要保證寶寶飲食的均衡，一日三餐要定時(shí)定量，避免不規(guī)律的暴飲暴食，飲食應(yīng)以清淡為主，多食豆類、魚、蛋、胡蘿卜及綠葉蔬菜等，以保證蛋白質(zhì)和維生素的攝取。兩餐之間吃適量的水果，梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子等都是不錯(cuò)的選擇。如果孩子厭食、挑食比較明顯，可以適量地補(bǔ)充一下維生素，缺少維生素容易造成小兒厭食、挑食，還會(huì)影響鈣、鋅等的吸收。

　　二、補(bǔ)充水份要充足

　　其實(shí)寶寶比大人更需要補(bǔ)充水份，不愛喝水的孩子好生病這話一點(diǎn)兒也不假，水在人體內(nèi)的作用相當(dāng)重要，可以幫助運(yùn)送體內(nèi)養(yǎng)分、參與細(xì)胞的代謝反應(yīng)、維持血壓穩(wěn)定、調(diào)節(jié)體溫以及移除體內(nèi)廢物等。一歲后的孩子每天的飲水量應(yīng)在500ml以上，如在特環(huán)境下(出汗、干燥、腹瀉等)應(yīng)加量，飲水應(yīng)以白開水為主(如有腹瀉、嘔吐等情況應(yīng)補(bǔ)充生理鹽水)，每天不定時(shí)不定量的飲用。

　　三、注意作息規(guī)律，睡眠充足

　　睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善精神狀態(tài)，從而增強(qiáng)人體的免疫力。所以說(shuō)擁有充足的睡眠，是身體健康的保證。要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，晚上最遲十點(diǎn)以前能入睡，早晨最遲七點(diǎn)之前能起床，中午要有1-2個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間，盡量每天能保證孩子十個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　四、注意防護(hù)，預(yù)防為先

　　防護(hù)是預(yù)防疾病的首道“關(guān)卡”，家長(zhǎng)要給孩子做好防護(hù)工作。吃東西前先洗手(家長(zhǎng)包里要常備濕巾，在戶外不方便洗手的情況下用。)，常換貼身衣服勤洗澡，寶寶的被裖衣物等要勤在陽(yáng)光下晾曬， 寶寶的玩具要做到及時(shí)清洗消毒，從源頭上杜絕病毒的滋生。每天進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，通過(guò)鍛煉增強(qiáng)孩子自身的素質(zhì)，讓孩子吸收大自然的能量，在陽(yáng)光中成長(zhǎng)!

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