初學(xué)爵士舞需注意的問題

時(shí)間：2024-09-17 04:54:04 爵士舞我要投稿

爵士舞培訓(xùn)初學(xué)者需注意的問題推薦度：
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初學(xué)爵士舞需注意的問題

　　爵士一詞本來是舞蹈音樂，在音樂用語的 “Jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做“jass”�，F(xiàn)今的爵士舞蹈，具有很大的包融性和很強(qiáng)的可塑性，并可以隨時(shí)吸收最流行的音樂和舞蹈的特性，也正因如此，爵士舞極具娛樂性并為大眾所歡迎及接受。那么爵士舞初學(xué)者學(xué)習(xí)舞蹈有哪些問題要注意?下面我們一起來探討一下吧!

　　基本功訓(xùn)練部位要素：

　　身體：舒展挺立，三點(diǎn)一線，腿略寬于肩

　　頭:前后左右律動(dòng).以頸部為基點(diǎn)劃圓律動(dòng),上下律動(dòng),頸部韌帶練習(xí)

　　頭部力量訓(xùn)練:上下左右,橫側(cè)左右

　　肩:上提下拉,單肩前后,雙肩前后律動(dòng)

　　手臂:夾肩力度訓(xùn)練,手臂伸展訓(xùn)練

　　韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸

　　胸:前后左右圓周練習(xí).肩帶胸部圓周練習(xí)

　　腰:前后左右壓腰部韌帶,圓周練習(xí)

　　臀部:站立前后左右加轉(zhuǎn)圈練習(xí),馬步蹲式前后左右加轉(zhuǎn)圈練習(xí),側(cè)面前后律動(dòng)練習(xí)：

　　腿:叉腿下蹲練習(xí),背部保持直立,分腿套路練習(xí)

　　初學(xué)舞蹈要注意的問題有哪些

　　(1)容易害羞

　　經(jīng)常擔(dān)心別人會(huì)笑話自己，這樣畏手畏腳，最后會(huì)什么都學(xué)不會(huì)。沒有什么好害羞的，誰都是從新手到高手一步步走過來的。

　　(2)好奇心過強(qiáng)

　　很多舞友學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候很沒有定性，經(jīng)�？匆妱e人練習(xí)什么，自己就練習(xí)什么。學(xué)習(xí)舞蹈根本就沒有一個(gè)計(jì)劃，經(jīng)常換目標(biāo)。最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你什么都沒有學(xué)好。

　　(3)沒有耐性

　　很多舞友練習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沒有什么進(jìn)步，就想半途而廢。其實(shí)，并不是你自己沒有進(jìn)步，而是你沒有感覺到，舞蹈的學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要學(xué)好舞蹈就應(yīng)該要有耐性。

　　(4)注意舞感的培養(yǎng)

　　很多舞者只注重技巧的練習(xí)，而不在乎舞感，這樣是非常不正確的。要記住你是在跳舞，而不是在玩雜技。

　　(5)跳舞的時(shí)候不看觀眾，老是看地面

　　這個(gè)是很多新手的通病。這個(gè)毛病應(yīng)該慢慢改掉。

　　(6)注意自己動(dòng)作的定位

　　練習(xí)的時(shí)候最好對(duì)著鏡子練習(xí)，這樣可以隨時(shí)糾正自己錯(cuò)誤的動(dòng)作。

　　(7)要重視基本功的練習(xí)

　　學(xué)習(xí)舞蹈基本功非常重要。萬丈高樓平地起，基本功不扎實(shí)，以后學(xué)習(xí)舞蹈就會(huì)很吃力。

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