爵士舞的基礎教程步驟

　　爵士舞教程一直是性感的舞蹈，發(fā)展的最好的就是韓國的new jazz。爵士現在比較多的NEW JAZZ風格主要有兩種：一種是古典爵士與拉丁，中東肚皮舞。相對于BREAKING，POPING等舞種來說，NEW JAZZ是非常好學的，下面呢，簡單介紹一下練習JAZZ的進程和方法。

　　爵士舞教程第一步

　　或許也是所有舞種學習的第一步。節(jié)奏感的培養(yǎng)和UP DOWN，這對JAZZ來說是很重要的，因為經常會有很碎的拍子要踩，而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂感也是培養(yǎng)舞感的基礎。

　　爵士舞教程第二步

　　準備一支幾乎囊括所有基本動作的舞蹈，然后進行反復的練習。這支舞蹈呢在論壇里已經為大家貼出來了，就是〈TIK TOK〉，跳這個舞蹈的人很多，因為它簡單，但是我很少看到跳得好的人，這就體現了基礎的重要性。在學校教舞的時候，我一直把〈TIK TOK〉作為 JAZZ的入門教程，大家可以試一下。

　　爵士舞教程第三步

　　其次是基本功的練習。由于這是綜合了古典爵士，拉丁，肚皮舞的舞蹈，而這幾個舞種有一個共同的特點，就是對肩，胸，腰，胯的靈活性的要求比較高，NEW JAZZ里面光是胯的運動方式就有二十多種，同時，JAZZ特別是這幾個地方的定點能力。所謂定點，用簡單的話來說，就是如果舞蹈只要求動肩，那么其他部位都不能動。很多女生的腰肢比較柔和，但是腰和胯總是分不開，所以練習就要求一定要“定點”，比如練習轉腰的時候，可以把手放在肩膀上，這樣就很容易看出來身體是否只有腰在動。

　　爵士舞教程第四步

　　就是感覺的培養(yǎng)。感覺是很重要的，是一個舞蹈的靈魂，培養(yǎng)感覺可以很簡單，也可以很困難。簡單就是，要多看舞蹈的視頻，多聽節(jié)奏感很強的音樂，這樣對舞蹈的感覺自然會變得好一些，但是，要讓舞蹈的感覺達到一定的高度卻是困難的。每一種藝術，所帶給人們的不僅僅是一種聽覺或者視覺上的享受，它更應該是一種生活的態(tài)度，要體會到這一點，就比較困難。我們跳的JAZZ是街舞的一種，它倡導的是一種隨心所欲卻嚴謹認真的生活態(tài)度，不拘泥于形式，心在哪里，舞臺就在哪里。只有真的體會到這一點，JAZZ才會有靈魂，感覺自然就會體現出來了。

　　【爵士舞的特征 】

　　爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。

　　爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為什么它的表現一點都不虛飾，舞蹈時所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。雖然說必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。

　　爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現律的存在。例如它會配合爵士音樂表現感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。

　　【爵士舞動作之要素和特質】

　　利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。

　　快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者。讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨立的動作。強調角形及線條性的動作。

　　運用有節(jié)奏性且復雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍裏就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來。

　　【爵士舞演化成的表現方式】

　　30年代后半期至40年代，爵士舞演化成有三種類型的表現方式：第一種是具有強烈古典芭蕾味道的現代爵士舞，第二種是受了黑人及拉丁舞蹈影響的爵士舞，而最后一種是摻雜了詼諧音樂及踢踏的混合爵士舞。盡管當時爵士舞是如此的風靡，但是在一九四零年代后期卻開始走下坡，因為新的爵士音樂取代了過去大的爵士樂團，它的音樂節(jié)奏因太復雜，很難配合舞步，再加上留聲機的發(fā)明，和政府(美國)向舞場徵收的重稅，使得不少曾風光一時的舞蹈俱樂部相繼停業(yè)。

　　雖是老式型態(tài)的爵士舞蹈衰退，但正好也代表了一種承先啟后的儀式�；�于美國是一個民族的大熔爐，所以新的爵士舞也具有非常高的融合性，它把老一代的爵士舞步和50，60，70時代風靡一時的新舞步摻雜一起，更承大眾傳媒的興起，帶動了爵士舞的興盛。

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