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學(xué)習(xí)爵士舞的基礎(chǔ)知識(shí)

時(shí)間:2024-07-25 01:55:17 爵士舞 我要投稿
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學(xué)習(xí)爵士舞的基礎(chǔ)知識(shí)

  爵士舞即美國(guó)現(xiàn)代舞,是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。下面YJBYS小編為大家搜索整理的關(guān)于學(xué)習(xí)爵士舞的基礎(chǔ)知識(shí),供大家參考閱讀,希望對(duì)你有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)。

學(xué)習(xí)爵士舞的基礎(chǔ)知識(shí)

  1.最多的問(wèn)題,很多女生都在問(wèn),我跳舞為什么沒(méi)力量,動(dòng)作做不到位?

  答:其實(shí)跳舞這件事,不是一件獨(dú)立的事情。在國(guó)外,對(duì)于學(xué)舞蹈的孩子,從小都會(huì)有很多的力量訓(xùn)練在里面。那么,問(wèn)題就來(lái)了,做不到位是為什么呢?就是因?yàn)槟阒皇侨ヌ璧牧,缺少了?yīng)該做的健身訓(xùn)練! 健身訓(xùn)練的內(nèi)容很多,這里長(zhǎng)話短說(shuō),主要就是通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化我們的肌力和肌耐力,當(dāng)這兩項(xiàng)強(qiáng)化之后,我們做出的動(dòng)作才能更有力,動(dòng)作才能更到位的哦!

  同時(shí)補(bǔ)充兩個(gè)小點(diǎn):

 、.不用擔(dān)心去做力量訓(xùn)練會(huì)使你變的胳膊或者腿變粗!因?yàn)榕饕龅氖羌∧土τ?xùn)練,而肌耐力訓(xùn)練的特點(diǎn)是:小重量、多次數(shù)!這樣的訓(xùn)練是不會(huì)使肌纖維增加,從而使視覺(jué)上看起來(lái)更粗壯。同時(shí)也需要多增加伸展訓(xùn)練,幫助緩解乳酸堆積和使肌纖維的形態(tài)更好。PS:肌肉含量增加還能使我們的代謝增加,同時(shí)更容易去減肥哦!

  ②.除了力量訓(xùn)練還需要多增加一些打線之類的練習(xí),目的也是為了使我們的肢體和肌肉記住動(dòng)作的位置和幅度,這個(gè)也是必不可少的!

  2.關(guān)于舞感

  舞感這種東西,是一個(gè)抽象的東西,只可意會(huì)不可言傳。很多孩子都說(shuō)自己的舞感天生就不好。在這里,我必須再一次重復(fù)一個(gè)非常非常重要的事情,請(qǐng)不要拿客觀理由當(dāng)借口!

  所謂年齡、身高、體型,這些都不是你不能學(xué)跳舞或者跳不好的理由!當(dāng)你跳的不好的時(shí)候,請(qǐng)反省,你付出了多少,有沒(méi)有跟別人去很好的交流,為什么別人能跳出來(lái),而你不能!

  之后,你需要的就是默默地,默默地,反復(fù)不斷的去練習(xí)你的基本功! 基本功相對(duì)來(lái)說(shuō)是舞蹈里面最重要的東西,所謂的舞感是你的基本功要到了一定境地,并且積攢了一定的經(jīng)驗(yàn)才會(huì)出來(lái)的東西。如果你沒(méi)練多久,并且沒(méi)有每天持續(xù)而枯燥的去反復(fù)去進(jìn)行基本功的練習(xí)...先沉淀下來(lái)好好練吧。之后,你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己的改變...

  3.關(guān)于體能

  體能是對(duì)于跳舞的人來(lái)說(shuō),最基礎(chǔ)的一個(gè)東西,就像你要蓋一棟樓,而體能是這棟樓最下面的地基一樣。當(dāng)然,你不需要一開(kāi)始學(xué)的時(shí)候就特別強(qiáng),因?yàn)轶w能是可以去練出來(lái)的東西,每天花一點(diǎn)時(shí)間去練習(xí)就可以。

  同時(shí),個(gè)人建議和力量訓(xùn)練一起完成也非常不錯(cuò)。每次:10分鐘熱身+40分鐘力量訓(xùn)練+5分鐘伸展訓(xùn)練+30分鐘有氧(體能)練習(xí),既強(qiáng)化了肌耐力、體能,又能很好的去消耗掉更多的卡路里...當(dāng)然,要想張胖的姑娘可以做不這樣,但力量訓(xùn)練和體能訓(xùn)練都是必不可少的哦!

  4.關(guān)于學(xué)習(xí)班

  目前市場(chǎng)上能學(xué)習(xí)爵士舞的地方總結(jié)為一下:

 、俳∩矸 ②工作室③舞社④培訓(xùn)學(xué)院。

  每一種的話,具體的上課形式和所教授的內(nèi)容都各不相同。

  健身房的特點(diǎn):去這里的人大部分是以鍛煉為主,所以在這里的話,不要抱有太多的奢求。來(lái)這里上課的教練的主要責(zé)任是帶大家進(jìn)行活動(dòng),出汗,僅此而已。至于你想學(xué)會(huì)多少東西,想學(xué)到多好,跟教練也沒(méi)什么關(guān)系的。

  工作室的特點(diǎn):大部分的是小班課,其實(shí)也是健身房的會(huì)員課,只不過(guò)換了一個(gè)地點(diǎn)和形式。工作室的好處是人數(shù)一般相對(duì)較少,教練能更好的顧及到每一個(gè)來(lái)參加的人,對(duì)于零基礎(chǔ)想上會(huì)員課的話,可以更好一些,有不懂的問(wèn)題之類的也能和老師做溝通。但,也主要是鍛煉,不要想太多...

  舞社的特點(diǎn):這里的老師大部分都很專業(yè),很多是跳了有很多年頭了,經(jīng)常參加表演和演出,很多都說(shuō)參加過(guò)什么節(jié)目、得過(guò)什么獎(jiǎng)項(xiàng)。在這里,學(xué)舞蹈是最主要的目的,老師大部分都是舞者,看他們跳或者看他們的視頻,都很賞心悅目,對(duì)于有基礎(chǔ),只是想學(xué),想跳的人來(lái)說(shuō),比較合適。但是也有很多問(wèn)題,例如,基本是大班課,人比較多,老師對(duì)每個(gè)人的精力都會(huì)很有限;老師是舞者,他們跳的好,但是不見(jiàn)得教的就會(huì)好。個(gè)人所見(jiàn)的很多舞者,都是會(huì)跳不會(huì)教的模板,所以對(duì)于完全零基礎(chǔ)的,并不合適;收費(fèi)比較高,尤其是比較有些名氣的,同樣對(duì)于新手,可能是一種挑戰(zhàn);學(xué)完之后并不能保證你能怎么樣,可能優(yōu)秀的話會(huì)有演出之類的,但你要清楚你是不是要進(jìn)所謂的演藝圈,專門混這個(gè)圈子,如果你覺(jué)得這個(gè)圈子亂,自己Hold不住,那么還請(qǐng)好好把握。(PS:同學(xué)們大部分聽(tīng)到的、知道的都是舞社,本人所在的北京名氣大的舞社更是層出不窮,但適合你嗎?學(xué)習(xí),最低級(jí)的錯(cuò)誤就是沖著名氣去學(xué)習(xí)。要知道,你學(xué)多少是你的目的,而不是你之后跟別人炫耀你去過(guò)XX很牛B的機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)過(guò),結(jié)果跳出來(lái)什么也不是... 另,沒(méi)有任何語(yǔ)言攻擊色彩,舞社的同行看見(jiàn)勿噴,謝謝!)

  培訓(xùn)學(xué)院:主要是以培養(yǎng)老師和教練為主,這里的老師大部分都是做老師和教練的經(jīng)驗(yàn),在他們身上,也許沒(méi)有舞社那些舞者們跳的那么出神入化,但他們能做的是,把你教好。一般來(lái)說(shuō),培訓(xùn)學(xué)院都有很詳細(xì)的培訓(xùn)方案和內(nèi)容,會(huì)從舞蹈的起源、發(fā)展、歷史,到基本功,到組合,到音樂(lè),到舞蹈,到編舞,到模擬授課,到考核,都有一套完整的體系。如果想從事本舞蹈相關(guān)的教育行業(yè),建議選擇培訓(xùn)學(xué)院。當(dāng)然,這里也不適合那些只想跳舞的舞霸們,因?yàn)檫@里教的舞蹈可能沒(méi)有那么豐富,基礎(chǔ)和基本功會(huì)占用很多時(shí)間。即使之后不做教練,個(gè)人認(rèn)為參加的學(xué)習(xí)內(nèi)容更詳細(xì),還有有益而無(wú)害的,至于到底怎樣,可以個(gè)人去拿捏。

  無(wú)論哪種,適合自己的才是最好的。學(xué)習(xí)之前,請(qǐng)明確自己的目標(biāo)并相對(duì)應(yīng)的去選擇適合自己的地方。

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