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頭皮健康管理小知識(shí)
頭皮健康管理主要包括三個(gè)部分：一是掌握正確的洗發(fā)方法;二是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣;三是做好日常頭皮護(hù)理。這樣，才能實(shí)現(xiàn)頭皮健康的改善。下面為大家介紹一些關(guān)于頭皮健康管理的小知識(shí)!
頭皮健康管理現(xiàn)狀
1、頭皮健康問(wèn)題日益嚴(yán)重：
2011年，“中國(guó)人頭皮健康調(diào)查”結(jié)果顯示，人群中因頭發(fā)油膩、頭屑層出不窮、頭皮瘙癢、脫發(fā)等問(wèn)題所困的比例竟達(dá)三分之二，其中受頭屑困擾的人數(shù)更是達(dá)到近8成，頭皮完全健康者竟至稀缺，僅為8.2%。其中以頭屑困擾最為嚴(yán)重，但人們普遍缺乏頭皮養(yǎng)護(hù)意識(shí)，殊不知，頭皮問(wèn)題對(duì)于健康的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比想象的更為嚴(yán)重。
專(zhuān)家表示，頭油、頭癢、頭屑多是一種病。頭皮薄弱程度僅次于眼皮，近70個(gè)穴位密布，也使得頭皮成為全身最敏感的部位，頭油、頭癢、頭屑等問(wèn)題經(jīng)久不治，輕者可致頭皮癬、永久脫發(fā)，重者甚至引發(fā)頭皮癌，可謂牽一發(fā)而動(dòng)全身。同時(shí)，頭屑更是身體健康的“晴雨表”，現(xiàn)代人由于工作壓力大，生活不規(guī)律等原因，身體內(nèi)部環(huán)境很容易失衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等亞健康問(wèn)題，而頭屑問(wèn)題，正是身體內(nèi)部環(huán)境失調(diào)的外在表現(xiàn)之一。在聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的健康十條標(biāo)準(zhǔn)中，“頭發(fā)無(wú)頭屑”也是其中一條。
然而，單單解決油脂、菌群、代謝的問(wèn)題，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能從根源解決頭皮健康問(wèn)題，而應(yīng)從頭皮環(huán)境的調(diào)養(yǎng)入手。在此基礎(chǔ)上，安之酸五倍子“頭皮健康管理“的概念解決頭皮生態(tài)問(wèn)題等一系列頭皮健康管理相關(guān)理念。
2、西方盛行健康管理
疾病特別是慢性非傳染性疾病的發(fā)生、發(fā)展過(guò)程及其危險(xiǎn)因素具有可干預(yù)性，是健康管理的科學(xué)基礎(chǔ)。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷從健康到疾病的發(fā)展過(guò)程。一般來(lái)說(shuō)，是從健康到低危險(xiǎn)狀態(tài)，再高危險(xiǎn)狀態(tài)，然后發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，最后形成疾病。這個(gè)過(guò)程可以很長(zhǎng)，往往需要幾年到十幾年，甚至幾十年的時(shí)間。而且和人們的遺傳因素、社會(huì)和自然環(huán)境因素、醫(yī)療條件以及個(gè)人的生活方式等因素都有高度的相關(guān)性。其間變化的過(guò)程多也不易察覺(jué)。但是，健康管理通過(guò)系統(tǒng)檢測(cè)和評(píng)估可能發(fā)生疾病的危險(xiǎn)因素，幫助人們?cè)诩膊⌒纬芍斑M(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防性干預(yù)，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進(jìn)程，實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康的目的。
在西方，健康管理計(jì)劃已經(jīng)成為健康醫(yī)療體系中非常重要的一部分，并已證明能有效地降低個(gè)人的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)降低醫(yī)療開(kāi)支。美國(guó)的健康管理經(jīng)驗(yàn)證明，通過(guò)有效的主動(dòng)預(yù)防與干預(yù)，健康管理服務(wù)的參加者按照醫(yī)囑定期服藥的幾率提高了50%，其醫(yī)生能開(kāi)出更為有效的藥物與治療方法的幾率提高了60%，從而使健康管理服務(wù)的參加者的綜合風(fēng)險(xiǎn)降低了50%。 健康管理不僅是一套方法，更是一套完善、周密的程序。通過(guò)健康管理能達(dá)到以下目的：一學(xué)，學(xué)會(huì)一套自我管理和日常保健的方法;二改，改變不合理的飲食習(xí)慣和不良的生活方式;三減，減少用藥量、住院費(fèi)、醫(yī)療費(fèi);四降，降血脂、降血糖、降血壓、降體重，即降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)因素。
3、頭皮健康也需要管理
針對(duì)國(guó)人頭皮健康告急的`現(xiàn)狀，安之酸五倍子在10年前便成開(kāi)始頭皮頭發(fā)研究，從根源上探究頭油、頭癢、頭屑等多問(wèn)題的解決之道并致力于建立一整套完善的頭皮頭發(fā)健康管理程序。
研究人員發(fā)現(xiàn)，這些問(wèn)題的病根在頭皮：頭油、頭癢、頭屑多是源于頭皮油脂、菌群、代謝三大平衡遭到破壞，油脂失衡會(huì)導(dǎo)致油脂分泌異常，菌群失衡會(huì)導(dǎo)致有害菌大量繁殖，頭皮新陳代謝紊亂，抵御屏障功能降低，也就會(huì)出現(xiàn)包括頭油、頭癢、頭屑多在內(nèi)的多種問(wèn)題。
所有的頭發(fā)頭皮問(wèn)題產(chǎn)生根源在于頭皮生態(tài)平衡遭到破壞，包括菌群、油脂、代謝的失衡，單一的洗發(fā)、去屑不能從根本上解決問(wèn)題，只有對(duì)頭皮進(jìn)行系統(tǒng)、全面、科學(xué)地管理，提高頭皮健康管理意識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣，做好日常頭皮頭發(fā)護(hù)理，定期去頭皮健康管理機(jī)構(gòu)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，才能從根源上消除頭油、頭癢、頭屑多、頭發(fā)干等頭皮問(wèn)題，保持頭皮的健康常態(tài)。
頭皮健康管理知識(shí)
1、掌握正確洗發(fā)的方法
頻繁地洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度，讓皮脂的分泌加速，進(jìn)而出現(xiàn)頭皮干燥、頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象。
洗發(fā)時(shí)，將洗發(fā)水倒在手中，加水起泡后再抹到頭發(fā)上。不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，因?yàn)槿绻麤_洗不干凈很容易損傷頭皮。還需要注意的是，洗發(fā)時(shí)，水溫不能過(guò)高也不能用冷水洗頭，過(guò)熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)多的油脂。
2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于頭皮的`健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。飲食方面來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)多吃一些堿性的食物，如海帶、紫菜、奶制品、豆類(lèi)和水果等都能起到潤(rùn)發(fā)作用。少吃煎炸油膩的加工食品。
3、日常頭皮護(hù)理
在日常的洗護(hù)之后，為頭皮增加幾分鐘的按摩時(shí)間，使用頭皮精華或者按摩膏，用指腹輕輕地揉搓按捏頭部，無(wú)形間就能為頭皮塑造一層保護(hù)膜。
按摩頭皮不但能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快毛發(fā)的生長(zhǎng)，還能夠強(qiáng)健頭皮。
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