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有氧拉丁健身操的起源

時間:2020-08-31 16:47:18 健身培訓(xùn) 我要投稿

有氧拉丁健身操的起源

  拉丁舞它對動作的細節(jié)要求不高,只要能跟上節(jié)奏就好,它注重的是運動量和對髖、腰、胸、肩部等關(guān)節(jié)的活動。它并不是單純的健美操,不要求整齊劃一。一旦你有了到位的感覺,大膽釋放自己的.能量,隨意、自由地扭動就可以了。一堂課堅持下來,腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)得到充分的鍛煉。

有氧拉丁健身操的起源

  拉丁舞它對動作的細節(jié)要求不高,只要能跟上節(jié)奏就好,它注重的是運動量和對髖、腰、胸、肩部等關(guān)節(jié)的活動。它并不是單純的健美操,不要求整齊劃一。一旦你有了到位的感覺,大膽釋放自己的能量,隨意、自由地扭動就可以了。一堂課堅持下來,腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)得到充分的鍛煉。這也就是許多年輕人看中它能鍛煉女性腰部、臀部和大腿,以防贅肉堆積的特別好處所在。

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