健身操有哪些分類-健身操的特點
健美操是融體操、音樂、舞蹈于一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。下面，小編為大家分享健身操的分類及特點，快來看看吧!
健身操的分類
1.有氧健身操
2.辦公室健身操
3.拉丁健身操
4.搏擊健身操
5.肚皮舞
6.瘦腿操
7.瘦臉操
8.減肥操
9.瘦身操
10.瑜伽
11.健身操
12.瑜伽瘦身操
13.一分鐘瘦身操
14.辦公室瘦身操
15.有氧瘦身操
16.瘦腰健身操
17.瘦手臂操
健身操的特點
健美操可分為健身和競技兩大類。
健身為主的健美操目的.在于健身鍛煉，而競技健美操目的在于根據(jù)規(guī)則進行訓(xùn)練，最終為了參加比賽。
男子健大操注重肩、胸、背、腹部的訓(xùn)練;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓(xùn)練。
青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優(yōu)美大方且富于時代特點，深受青年人的喜愛。
凡屬健身健美操一般具有5個特點：
�、倬毩�(xí)動作簡單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次;
�、趶娬{(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí);③強調(diào)大幅度動作練習(xí);
�、芗w練習(xí)為主;
�、菥哂忻骺斓墓�(jié)奏，形成動感和韻律風(fēng)格。
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