如何提高大學(xué)畢業(yè)生心理素質(zhì)

　　心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來(lái)的。下面是小編為大家收集的如何提高大學(xué)畢業(yè)生心理素質(zhì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　如何提高大學(xué)畢業(yè)生心理素質(zhì)

　　全球性的經(jīng)濟(jì)危機(jī)造成了國(guó)內(nèi)部分企業(yè)運(yùn)轉(zhuǎn)困難，就業(yè)崗位也在大量減少，大學(xué)畢業(yè)生對(duì)此應(yīng)該提高自己的心理素質(zhì)，樹立正確的就業(yè)觀，繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族艱苦奮斗的精神，做到主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，善于調(diào)節(jié)情緒，以堅(jiān)忍不拔的精神戰(zhàn)勝困難，和國(guó)家與人民同渡難關(guān)。

　　目前，我們應(yīng)該從以下方面幫助大學(xué)畢業(yè)生提高就業(yè)心理素質(zhì)：

　　(一)、提高就業(yè)思想境界，樹立正確的就業(yè)觀

　　近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)問(wèn)題上都存在一些類似的問(wèn)題。如：“隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，日本年輕一代也同美國(guó)人一樣，要么選擇薪水豐厚的金融或醫(yī)藥行業(yè)，要么從事藝術(shù)行業(yè)，…年輕人‘逐漸西化的職業(yè)觀’。…不愿意像父輩那樣辛苦地在制造領(lǐng)域工作，他們不喜歡強(qiáng)度大的勞作和研究�！�由于擔(dān)心技術(shù)人才缺乏而引起國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力下降，日本開始引進(jìn)更多的外國(guó)工程師�！盵7]在中國(guó)國(guó)內(nèi)，由于日益加劇的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)以及有關(guān)方面對(duì)大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)思想的導(dǎo)向重視不夠，一些大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)問(wèn)題上思想境界不夠高，眼界不夠開闊，對(duì)“輕松、有權(quán)、有面子、掙錢多”的工作趨之若鶩，對(duì)其它方面的工作則不太關(guān)心。對(duì)于大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)心理上出現(xiàn)的這些偏差，社會(huì)、學(xué)校、家庭三方面應(yīng)該配合起來(lái)，共同對(duì)他們加強(qiáng)教育。

　　從政府方面來(lái)說(shuō)，有關(guān)部門應(yīng)該以“人才立國(guó)、立省、立市”的戰(zhàn)略思想引導(dǎo)大學(xué)畢業(yè)生深入了解國(guó)情，對(duì)他們加強(qiáng)人生觀、就業(yè)觀以及艱苦奮斗精神的教育，幫助他們盡快轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，提高就業(yè)思想境界，樹立切合實(shí)際的工作目標(biāo)，主動(dòng)選擇到國(guó)家最需要的、能夠充分發(fā)揮自己能力的地方和行業(yè)去工作。

　　從高校和學(xué)生家庭方面來(lái)看，高校應(yīng)該教導(dǎo)大學(xué)畢業(yè)生正確認(rèn)識(shí)自己，鼓勵(lì)他們從最基層、最基礎(chǔ)的工作干起，學(xué)生家長(zhǎng)也應(yīng)該配合學(xué)校告誡子女對(duì)就業(yè)不要有不切實(shí)際的想法，支持并鼓勵(lì)他們從最具體、最細(xì)微的工作做起，堅(jiān)持在基層的工作崗位中逐步實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

　　(二)、對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)綜合素質(zhì)教育

　　良好的綜合素質(zhì)是大學(xué)畢業(yè)生形成良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。綜合素質(zhì)主要包括專業(yè)素質(zhì)、心理素質(zhì)、道德素質(zhì)、身體素質(zhì)、文化素質(zhì)以及擁有各種技能等。目前，一些大學(xué)畢業(yè)生在學(xué)校不僅學(xué)習(xí)努力，而且還自覺學(xué)習(xí)和掌握了一些十分重要的技能。這些人在應(yīng)聘工作時(shí)由于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃方向明確，專業(yè)知識(shí)、外語(yǔ)口語(yǔ)能力、文字表達(dá)能力、計(jì)算機(jī)操作能力等方面比較過(guò)硬，他們之中很多人明顯獲得了比其他人更多的優(yōu)勢(shì)，成為了用人單位爭(zhēng)相招聘的對(duì)象。然而，也有一些大學(xué)畢業(yè)生由于知識(shí)面狹窄和技能單一，加上缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃方面的訓(xùn)練，他們盡管在招聘會(huì)上投出了大量簡(jiǎn)歷，然而他們得到的回音甚少。這些大學(xué)畢業(yè)生受到的挫折比較嚴(yán)重，其中一些人很快地就產(chǎn)生了自卑心理。

　　幫助大學(xué)生提高綜合素質(zhì)的方法有很多，高校除了繼續(xù)鼓勵(lì)他們加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)、努力掌握各種技能外，對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)就業(yè)綜合素質(zhì)教育也是一個(gè)十分重要的方面。

　　高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)教育應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一、改革教育模式結(jié)構(gòu)，把就業(yè)指導(dǎo)課程列入大學(xué)教學(xué)計(jì)劃。高校提高大學(xué)生的綜合能力，應(yīng)該從低年級(jí)開始設(shè)置就業(yè)指導(dǎo)課程，盡量早一些對(duì)學(xué)生灌輸正確的就業(yè)意識(shí)，有計(jì)劃地培養(yǎng)他們的相關(guān)能力。到高年級(jí)時(shí)，學(xué)校應(yīng)該注重提高他們的職業(yè)成熟度，全面提升學(xué)生的就業(yè)能力。第二、對(duì)大學(xué)生實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃，改變他們心理上的錯(cuò)誤認(rèn)知。職業(yè)生涯規(guī)劃要求大學(xué)生借助自我反省、社會(huì)比較、心理測(cè)評(píng)等方式對(duì)自己的性格特點(diǎn)、興趣特長(zhǎng)、發(fā)展?jié)摿Φ扔星宄�的了解，�?duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)及發(fā)展趨勢(shì)有清晰的認(rèn)識(shí)。在一個(gè)成功的職業(yè)生涯規(guī)劃中，大學(xué)生通過(guò)對(duì)影響自己職業(yè)生涯的因素進(jìn)行分析、總結(jié)后，很多人能夠因此而制定出切實(shí)可行的就業(yè)實(shí)施方案來(lái)。第三、加強(qiáng)人品教育，提高人際溝通能力。人品素質(zhì)是綜合素質(zhì)中一個(gè)重要方面。微軟亞洲研究院李江博士曾經(jīng)指出微軟招聘人才最看重人品。他說(shuō)：“微軟在計(jì)算機(jī)能力、研究能力、智商、人品這4種品質(zhì)中，將人品放在第一位。在人才選拔中實(shí)行‘人品一票否決制’”。在微軟公司眼中，“團(tuán)隊(duì)合作精神、交流能力、正直誠(chéng)實(shí)、動(dòng)機(jī)正確，這都是人品好的體現(xiàn)”。

　　綜合素質(zhì)往往都是通過(guò)一些細(xì)小的事物表現(xiàn)出來(lái)的。換個(gè)角度說(shuō)，我們也只有通過(guò)“以小見大”才能夠更清楚、更深入地看出一個(gè)人的綜合素質(zhì)。

　　(三)、幫助大學(xué)畢業(yè)生客觀看待社會(huì)、準(zhǔn)確看待自己

　　大學(xué)畢業(yè)生要在就業(yè)中保持主動(dòng)性，一個(gè)很重要的問(wèn)題是拓寬眼界，客觀看待社會(huì)和找準(zhǔn)自己的位置。社會(huì)上曾經(jīng)有一種不正確的說(shuō)法：大學(xué)畢業(yè)生要找到好工作必須依靠關(guān)系或者背景。其實(shí)，以筆者在大學(xué)里經(jīng)常見到的情況看，很多沒(méi)有“關(guān)系”和“背景”以及農(nóng)村來(lái)的大學(xué)畢業(yè)生，他們中很多人的心理素質(zhì)都很不錯(cuò)，對(duì)待工作也能夠做到任勞任怨。對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō)，正是因?yàn)槠髽I(yè)看準(zhǔn)了這些大學(xué)畢業(yè)生心理素質(zhì)方面的“優(yōu)勢(shì)”，所以才對(duì)他們敞開了大門。如：前面提到的那個(gè)日本留學(xué)歸國(guó)大學(xué)生，他就是因?yàn)樽约寒?dāng)中學(xué)教師的父親病故，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源繼續(xù)求學(xué)而回國(guó)尋找工作。四川大學(xué)畢業(yè)的那位應(yīng)聘餐飲業(yè)公司的研究生，她也來(lái)自于小縣城教師家庭，她自愿應(yīng)聘餐飲業(yè)公司后，不久又獲得了一家銀行的錄取通知書。我們從這兩個(gè)大學(xué)生身上可以看到目前社會(huì)上一種新的就業(yè)動(dòng)向，這就是窮和富，有“關(guān)系”和“無(wú)關(guān)系”并不是大學(xué)畢業(yè)生找到好工作的唯一原因。重要的原因只有一個(gè)，那就是他們的綜合素質(zhì)以及心理素質(zhì)真正符合了社會(huì)和企業(yè)的需要。

　　在如何選擇工作崗位問(wèn)題上，四川省勞動(dòng)和社會(huì)保障廳廳長(zhǎng)張成明在四川省有關(guān)部門召開的一次“網(wǎng)上議政”活動(dòng)中提出了一個(gè)觀點(diǎn)：“大學(xué)生就業(yè)不要只想當(dāng)‘白骨精’(白領(lǐng)、骨干、精英)，有收入就可以去做，要瞄準(zhǔn)市場(chǎng)，哪里需要就去那里。”[8]

　　“白領(lǐng)、骨干和精英”歷來(lái)是大學(xué)畢業(yè)生向往的就業(yè)理想目標(biāo)，而“不要只想當(dāng)‘白骨精’”這話說(shuō)在了要害上。由此看來(lái)，幫助大學(xué)畢業(yè)生提高社會(huì)適應(yīng)力，還應(yīng)該提醒他們客觀看待社會(huì)、準(zhǔn)確看待自己。

　　(四)、為大學(xué)畢業(yè)生營(yíng)造思想交流的環(huán)境，促進(jìn)他們盡快走向成熟

　　前面提到，大學(xué)生在心理上是準(zhǔn)成年人。對(duì)于準(zhǔn)成年人，我們過(guò)度地對(duì)他們要求心智完全成熟是不現(xiàn)實(shí)的，也是違反了大學(xué)生心理成熟循序漸進(jìn)的規(guī)律。在大學(xué)里，一些學(xué)生告訴我大學(xué)老師比家長(zhǎng)對(duì)他們更具有威信和信任度。他們情愿在學(xué)校傾聽老師講幾個(gè)小時(shí)的話，也不愿意在家耐心聽家長(zhǎng)說(shuō)上一句。筆者通過(guò)和這些大學(xué)生推心置腹交談，逐漸體會(huì)到他們從內(nèi)心深處有一種需要和家庭以外成員進(jìn)行交流和溝通的愿望。

　　大學(xué)生有自己心理成長(zhǎng)的規(guī)律。他們先是從小相信父母，再是相信老師，繼而才開始思考社會(huì)上深層次的問(wèn)題。他們從相信到質(zhì)疑、再相信、再質(zhì)疑直至成熟，這就是大學(xué)生心理成長(zhǎng)以及社會(huì)化的一個(gè)完整的過(guò)程。

　　在大學(xué)生即將踏入社會(huì)、走向職場(chǎng)的時(shí)候，他們的心理也正處在逐漸成熟的美好季節(jié)里。在此期間，作為大學(xué)生的家長(zhǎng)和大學(xué)教師們應(yīng)該加強(qiáng)與他們?nèi)�方位接觸，主動(dòng)為他們傳授經(jīng)驗(yàn)，在他們就業(yè)和今后成長(zhǎng)道路上盡量播撒出更多、更好的知識(shí)與健康情感的種子。

　　總的說(shuō)來(lái)，對(duì)于在校大學(xué)生以及大學(xué)畢業(yè)生的心理素質(zhì)的發(fā)育和成長(zhǎng)，社會(huì)、高校和家長(zhǎng)們有責(zé)任攜起手來(lái)從各方面關(guān)心和幫助他們。在他們遇到心理困惑的時(shí)候，主動(dòng)為他們創(chuàng)造思想交流的環(huán)境和條件，主動(dòng)為他們答疑、解惑和獻(xiàn)策，以共同的力量幫助他們盡快地走向成熟。

　　拓展

　　大學(xué)生應(yīng)該如何提高心理素質(zhì)

　　通過(guò)各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。中學(xué)的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育 內(nèi)容，教師應(yīng)積極深入地挖掘，對(duì)中學(xué)生實(shí)施自覺地、有意地影響，達(dá)到潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲之效。 比如，歷史課中英雄人物的堅(jiān)強(qiáng)意志和英雄事跡、語(yǔ)文課文中人物心理的描寫等都會(huì)對(duì)學(xué)生 的心理產(chǎn)生積極的影響。

　　心理健康教育和機(jī)構(gòu)教育、教學(xué)是相互依存的、相互促進(jìn)的、互為制約的。心理健康教育 是機(jī)構(gòu)整體教學(xué)工作中的一部分，教師要轉(zhuǎn)變觀念，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育，改變以往只看 成績(jī)不看能力的測(cè)驗(yàn)評(píng)價(jià)方法。在教學(xué)中多給學(xué)生愛和尊重，多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)、少批評(píng)，創(chuàng) 造和諧的教學(xué)環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。只有這樣，機(jī)構(gòu)的心理健康教育內(nèi)驅(qū)力才能激發(fā)。

　　怎樣提高學(xué)生的心理素質(zhì)

　　每個(gè)機(jī)構(gòu)至少應(yīng)配1～2名心理咨詢教師

　　有的放矢、 長(zhǎng)期跟蹤地進(jìn)行心理咨詢工作。這些教師應(yīng)當(dāng)對(duì)心理咨詢工作有熱情，而且自身心理健康， 并受過(guò)一定的專門培訓(xùn)。切不可把那些連基本的教學(xué)工作和班主任都難于勝任的“閑人” 派作此項(xiàng)工作。并且，要舍得投資，用于心理咨詢教師的培訓(xùn)。培訓(xùn)應(yīng)課程化，要學(xué)習(xí)心理 咨詢理論與技巧、心理輔導(dǎo)概論、心理衛(wèi)生學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等專門課程。

　　通過(guò)各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育

　　中學(xué)的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育 內(nèi)容，教師應(yīng)積極深入地挖掘，對(duì)中學(xué)生實(shí)施自覺地、有意地影響，達(dá)到潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲之效。 比如，歷史課中英雄人物的堅(jiān)強(qiáng)意志和英雄事跡、語(yǔ)文課文中人物心理的描寫等都會(huì)對(duì)學(xué)生 的心理產(chǎn)生積極的影響。

　　如何培養(yǎng)大學(xué)生健康心理？

　　1.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。大學(xué)生首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高大學(xué)生的抗挫折能力，鼓勵(lì)他們采取理智的積極應(yīng)付，化消極因素為積極因素。大學(xué)生還應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的人生經(jīng)驗(yàn)。

　　2.建立科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)往往負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了保持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)地有規(guī)律的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息。同時(shí)，大學(xué)生還要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。

　　3.加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先，大學(xué)生要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。其次，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒。

　　如何提高大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)

　　1、樹立學(xué)生的自信心

　　自信是高校學(xué)生成功擇業(yè)的前提。高校學(xué)生必須對(duì)自己要有一個(gè)充分、客觀、全面的評(píng)價(jià)，根據(jù)實(shí)際情況來(lái)確定就業(yè)目標(biāo)，不好高騖遠(yuǎn)。首先，在大一新生進(jìn)校時(shí)，就要對(duì)他們進(jìn)行“愛國(guó)、愛校、愛所學(xué)專業(yè)”的教育，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提升學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，鼓勵(lì)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，不斷提升自己的綜合素質(zhì);其次，平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，對(duì)每一個(gè)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步都要給予充分的肯定和贊賞。最后，要幫助學(xué)生運(yùn)用唯物辯證法的觀點(diǎn)，全面客觀的認(rèn)識(shí)自己，并正確分析當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)以及所面臨的問(wèn)題，既不妄自菲薄，也不夜郎自大，信心滿滿地迎接挑戰(zhàn)。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的進(jìn)取心

　　堅(jiān)忍不拔的進(jìn)取心是高校學(xué)生就業(yè)和事業(yè)成功的重要保證。在當(dāng)前激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，高校學(xué)生就業(yè)遭遇失敗和挫折在所難免。面對(duì)這些失敗和挫折，很多高校學(xué)生自怨自艾，一蹶不振。在消極的心理狀態(tài)下完全忘記了當(dāng)初制定的職業(yè)規(guī)劃，失去了堅(jiān)忍不拔的進(jìn)取心。在目前日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，大學(xué)生只有具備了不畏艱險(xiǎn)，積極進(jìn)取的精神，才能適應(yīng)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈日新月異的社會(huì)。實(shí)際上每個(gè)學(xué)生都有積極進(jìn)取的潛質(zhì)，只要正確引導(dǎo)和激勵(lì)就會(huì)產(chǎn)生出巨大的力量。

　　3、提高學(xué)生承受挫折的能力

　　由于目前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，高校學(xué)生在求職過(guò)程中遭遇失敗是在所難免的。大學(xué)生要提高自己應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件的心理承受能力，用積極的態(tài)度、適宜的方法對(duì)待挫折，從而獲得對(duì)挫折的良好適應(yīng)，主動(dòng)調(diào)整求職策略，以期成功就業(yè)。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)環(huán)境的主動(dòng)適應(yīng)力

　　主動(dòng)適應(yīng)力不僅是就業(yè)心理素質(zhì)的重要內(nèi)容，同時(shí)也是社會(huì)對(duì)人才的基本要求。這就使得它成為大學(xué)生就業(yè)的必備心理素質(zhì)。在當(dāng)前的雙向選擇的就業(yè)政策下，高校畢業(yè)生必須接受求職人員的激烈競(jìng)爭(zhēng)、單位的再三篩選，所以高校學(xué)生不得不主動(dòng)適應(yīng)市場(chǎng)的需要。高校老師可以從以下方面培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)適應(yīng)力：培養(yǎng)高校學(xué)生迅速分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，使他們進(jìn)入新環(huán)境時(shí)，能盡快找準(zhǔn)努力方向;再次，培養(yǎng)高校學(xué)生較強(qiáng)的自制力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等，增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力。

　　5、幫助學(xué)生掌握具體的心理調(diào)試方法

　　高校學(xué)生作為壓力的被動(dòng)承受者，應(yīng)掌握科學(xué)的心理調(diào)適方法自我緩解異常心理現(xiàn)象，控制不良就業(yè)心理，消除就業(yè)心理障礙，保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)。

　　總之，提升大學(xué)生的就業(yè)心理素質(zhì)，有助于大學(xué)生的正確定位，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。高校的心理健康教育是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，有待于各高校的教育工作者積極地探索實(shí)踐，提升學(xué)生的就業(yè)心理素質(zhì)，幫助高校學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀，培養(yǎng)積極的就業(yè)心態(tài)，把握就業(yè)時(shí)機(jī)，順利就業(yè)。

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