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大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練感想范文
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近日，我在成龍校區(qū)參加了大學(xué)生心理素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)——戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。本早就想寫點(diǎn)什么，可苦于沒(méi)有時(shí)間，今晚有空，就把參加這些項(xiàng)目的感受寫下來(lái)。
懷著對(duì)戶外拓展項(xiàng)目的期待，早上八點(diǎn)二十，我們就都到了第一運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。訓(xùn)練老師先帶著我們做了一個(gè)叫“一塊五”的游戲，熱熱身，并訓(xùn)練反應(yīng)能力。來(lái)了的同學(xué)有140余人，老師把我們分成了四個(gè)小隊(duì)，每隊(duì)選出一名隊(duì)長(zhǎng)、一名副隊(duì)長(zhǎng)，取一個(gè)隊(duì)名，擬一句口號(hào)，選一首隊(duì)歌，設(shè)計(jì)一個(gè)隊(duì)標(biāo)，還著一身隊(duì)服。這樣，不一會(huì)兒，團(tuán)隊(duì)就組建出來(lái)了。我們隊(duì)的隊(duì)名是“海天一色”，口號(hào)是“海天海天，勇往直前，讓暴風(fēng)雨來(lái)的更猛烈些吧!”，隊(duì)歌是《奔跑》，隊(duì)標(biāo)是簡(jiǎn)筆畫“海濱日出”。
基本準(zhǔn)備就緒，我們?nèi)チ擞?xùn)練場(chǎng)地。我們隊(duì)進(jìn)行的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是高空斷橋。斷橋約8米高，橋面約20厘米寬，中間空著要跨越的距離約1米。剛看到斷橋，我們都驚呆了。我們隊(duì)長(zhǎng)身先士卒，第一個(gè)上，隊(duì)友們依次而上。隊(duì)友們大多都表現(xiàn)得很出色、勇敢，下面掌聲歡呼不斷。當(dāng)然，也有望而止步的同學(xué)。該我上了，我有些害怕，但看到女生們都成功地跨過(guò)去了，我就不斷在心里暗示自己：“人家女生都不怕，你怕什么……你一個(gè)大男生難道還不如小女生嗎?上面很安全，不會(huì)有事的……戰(zhàn)勝困難要先戰(zhàn)勝自己……你不給自己一個(gè)挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，你就永遠(yuǎn)沒(méi)有機(jī)會(huì)，你就永遠(yuǎn)是個(gè)弱者……”我說(shuō)服了自己，果斷換上裝備，老師檢查好后，我迅速爬上了斷橋。說(shuō)實(shí)話，站在斷橋上，我心里還是有點(diǎn)害怕，腿也有點(diǎn)發(fā)抖。積極的自我暗示再次幫助了我，于是，我勇敢無(wú)畏地跨了過(guò)去……下面掌聲響起。接著，我又調(diào)整身體，沒(méi)讓訓(xùn)練老師搭手，一腳垮了過(guò)來(lái)。很快我完成了整個(gè)項(xiàng)目，身體降落到了地上。訓(xùn)練老師說(shuō)我“有前途”，雖是很隨意的一句話，但也是對(duì)我的肯定和鼓勵(lì)。我很開(kāi)心，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己，成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷也讓我增長(zhǎng)了不少自信，我將終生難忘。
完成高空斷橋項(xiàng)目后，我們又開(kāi)始了穿越火線項(xiàng)目。這是一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，要求每個(gè)較大網(wǎng)格都至少有一名同學(xué)從中穿過(guò)，且身體不能與網(wǎng)格邊沿接觸，最后按項(xiàng)目完成時(shí)間記成績(jī)。這些網(wǎng)格都不大，不少網(wǎng)格位置較高，再牛逼的人也無(wú)法單獨(dú)從中穿過(guò)。老師先給了我們五分鐘時(shí)間商討計(jì)策，在老師的提示下，很快我們找到了答案：先讓兩個(gè)男生從最易通過(guò)的那個(gè)網(wǎng)格中爬過(guò)去，到里邊接應(yīng);外面安排三四個(gè)男生，將女生抱起，再將女生身體放平，水平地依次將女生從不同的網(wǎng)格中送過(guò);最后剩下的幾個(gè)男生自己迅速地從最易通過(guò)的那個(gè)網(wǎng)格爬過(guò)去。項(xiàng)目實(shí)施時(shí)，我們非常默契，有條不紊，最后取得成績(jī)也非常的好。這個(gè)項(xiàng)目讓我認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)：團(tuán)隊(duì)力量無(wú)比強(qiáng)大，大家集思廣益，就能攻無(wú)不克，戰(zhàn)無(wú)不勝。
接下來(lái)是信任背摔項(xiàng)目。隊(duì)員們間隔一步站成兩列，面對(duì)面，掌心向上，手臂微曲，搭在對(duì)面人的肩上，腿成右弓步，頭后仰。這樣，無(wú)數(shù)只手臂就形成了一個(gè)平面。一同學(xué)站上約2米的高臺(tái)，背打直，背向隊(duì)友們。高臺(tái)上那同學(xué)倒下之前會(huì)說(shuō)：“同學(xué)們，我準(zhǔn)備好了，我信任你們，你們準(zhǔn)備好了嗎?”隊(duì)友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了，倒!”隨即高臺(tái)上那同學(xué)身子后傾，倒下，正倒在隊(duì)友們手臂上，安然無(wú)恙。這個(gè)項(xiàng)目帶給我的感受是信任的力量。要信任他人，完全信任他人才會(huì)完全交出自己……你獲得了別人的信任，你就要對(duì)別人負(fù)責(zé)，不能出現(xiàn)任何閃失。因?yàn)樾湃�，所以無(wú)畏，所以勇敢;因?yàn)楸恍湃�，所以�?zé)任重大，所以全力以赴。
中午我們先吃了飯，然后休息一小時(shí)。由于我對(duì)成龍校區(qū)較熟，我就帶獅子山校區(qū)這邊的幾個(gè)同學(xué)圍著龍湖轉(zhuǎn)了一圈，還帶他們參觀了圖書館和博觀廣場(chǎng)。幫助別人，心里有種崇高感，又正是這份崇高感，讓自己覺(jué)得快樂(lè)。我想，助人為樂(lè)大概就是這個(gè)道理吧
下午我們進(jìn)行了兩個(gè)項(xiàng)目——翻越高網(wǎng)和翻越畢業(yè)墻。前者與高空斷橋相似，但要稍微簡(jiǎn)單些，感覺(jué)也沒(méi)高空斷橋項(xiàng)目刺激。最令我感到難忘的是最后的翻越畢業(yè)墻。這也是一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，訓(xùn)練老師把四個(gè)小組的隊(duì)員匯成了一個(gè)大組。組長(zhǎng)誰(shuí)來(lái)當(dāng)呢?先是毛遂自薦，接著是實(shí)力PK。而實(shí)力PK的方式就是做俯臥撐。誰(shuí)能堅(jiān)持到最后，誰(shuí)就是組長(zhǎng)。有些同學(xué)議論，說(shuō)這種方式有些“殘酷”。訓(xùn)練老師先沒(méi)說(shuō)什么，等到組長(zhǎng)選出，他語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我們說(shuō)，這個(gè)世界本來(lái)就充滿殘酷，社會(huì)很復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)很激烈，你要贏，只有靠實(shí)力。老師接著宣布了項(xiàng)目規(guī)則：全體隊(duì)員徒手翻越畢業(yè)墻，過(guò)程中不許講話，項(xiàng)目全程由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織策劃，成績(jī)由完成項(xiàng)目時(shí)間決定。這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的競(jìng)賽，一人違規(guī)，累及隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)友。過(guò)程中因有人說(shuō)話，隊(duì)長(zhǎng)被罰做了十個(gè)俯臥撐，全隊(duì)也只有重頭再來(lái)。后來(lái)再?zèng)]人講話，直到項(xiàng)目順利結(jié)束。起初，要全體徒手翻越4.2米的畢業(yè)墻，我們都感到懷疑。還是團(tuán)隊(duì)的力量強(qiáng)大，共同的目標(biāo)把人們的智慧和力量凝聚到了一起。很快，我們拿出了翻墻方案。男生們?cè)趬ο掠么笸�、肩膀搭成人梯，先集體讓一個(gè)人翻上去。有了第一個(gè)，就有了第二個(gè)、第三個(gè)……女生們?cè)谀猩鷤兊南聣|上拉中一個(gè)個(gè)都翻過(guò)了墻……最后同學(xué)們都翻過(guò)去了，整個(gè)過(guò)程帶給我深深震撼和感動(dòng)。要戰(zhàn)勝困難，創(chuàng)造奇跡，只有團(tuán)隊(duì)。我們?cè)诜礁呖矔r(shí)，我們不能忘記下面墊腳的人，我們的成功離不開(kāi)他們的奉獻(xiàn);不能忘記上面給予我們?cè)值娜�，沒(méi)有他們，我們同樣上不去;不能忘記身后隨時(shí)準(zhǔn)備保護(hù)自己的人，正是因?yàn)橛兴麄�，我們才安心和勇�?不能忘記旁邊不斷為自己鼓掌加油的人，是他們讓我們堅(jiān)持不懈，永不放棄……我們的成功不能僅歸功于自己，歸因于個(gè)人努力或天賦，我們成功的背后還有著一大群人，我們當(dāng)謙遜，更當(dāng)感恩。
老師為我們?nèi)〉玫某煽?jī)叫好，欣慰地笑了，我們都笑了，也有女孩感動(dòng)地流下了眼淚。同學(xué)們相繼表達(dá)了自己內(nèi)心最真的感受，相信這次經(jīng)歷也會(huì)讓在場(chǎng)的每位同學(xué)刻骨銘心。斷橋難跨，高墻難越，但我們都成功的跨了過(guò)去，翻了過(guò)去。待我們步入社會(huì)，還會(huì)遇到很多更大的困難和挑戰(zhàn)，而我們今天的經(jīng)歷、收獲和成長(zhǎng)，將助我們一路披荊斬棘，勇往直前。
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