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街舞怎么跟對節(jié)拍
導(dǎo)語：有部分熱愛街舞的朋友都有一個(gè)煩惱，怎么才能跟對節(jié)拍，下面是相關(guān)教程，歡迎參考！
跳舞怎么才能跟對節(jié)拍街舞
1、跳街舞跟節(jié)拍一
在練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
2、跳街舞跟節(jié)拍二
要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本。然后選擇一種自己專門練習(xí)的風(fēng)格,比如說LOCKING或是POPPING.然后就去學(xué)習(xí)他的基本功,和BREAKING一樣的道理,基本功練好了再去想動(dòng)作。還有一點(diǎn),DANCE應(yīng)該比較全面的發(fā)展,什么風(fēng)格都要有所涉及,除了自己主要練習(xí)的舞種,其他的'就算不精也一定要會(huì)。練習(xí)街舞不等于耍雜耍的,不是做個(gè)動(dòng)作就完事的,重要的是要和HIP-HOP融為一體,才是最優(yōu)秀的B-BOY,訓(xùn)練的時(shí)候就放自己喜歡的HIP-HOP音樂,跟著音樂隨意扭動(dòng)身體,BREAKING的動(dòng)作沒有太大的限制,可以自由編排。
3、跳街舞跟節(jié)拍三
基本功的訓(xùn)練。力量,最簡單的就是跑步、仰臥起坐、俯臥撐。按自己的訓(xùn)練強(qiáng)度來看,20個(gè)一組,然后看自己可以承受多少組,練一段時(shí)間加量,倒立,很簡單一上來靠墻倒,各個(gè)關(guān)節(jié)部位一定不能折。對墻找感覺,等感覺自己可以不靠墻了,那就試試靠遠(yuǎn)一點(diǎn),盡量不要和墻面接觸,再慢慢的你就可以試試在四周沒墻的地方倒了,循序漸進(jìn)。胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏,前后起伏,跟著音樂練習(xí)。
跳街舞如何練習(xí)力量
在街舞成為主流舞蹈的今天,想要學(xué)會(huì)力量型街舞,就要先把力量做到位。總的來說力量型街舞對手臂力量、腰部力量以及腿部力量的要求比較高。那么,街舞如何練習(xí)力量呢?
想要鍛煉手臂力量,可以多做俯臥撐。這里所說的俯臥撐,不是我們體育課上的普通俯臥撐,而是夾臂型的俯臥撐,練習(xí)的時(shí)候是把手肘貼身,身體跟腋窩夾起來,這樣才能全部練到手臂力量。最初的'時(shí)候,只要做到自己的極限即可,以后再慢慢往上加。提高的話,可以把腳墊高或者在做俯臥撐時(shí)拍下手,這對練習(xí)爆發(fā)很有效果。
想要練習(xí)腰部力量,可以多做仰臥起坐。練習(xí)的時(shí)候,躺在地上靠自身的力量起來,不要壓著腿練習(xí),這樣效果會(huì)更好。練習(xí)仰臥起坐你會(huì)發(fā)現(xiàn),這比俯臥撐簡單的多,數(shù)量上可以比俯臥撐翻倍來做。提升的話,可以手和腳一起起來,并在起來之后接觸,有些人剛開始做幾個(gè)都有點(diǎn)困難,堅(jiān)持下去就好了。
跳街舞如何練習(xí)控制力
學(xué)習(xí)街舞需要爆發(fā)力,我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時(shí)要做到收放自如,所以光是有爆發(fā)力還是不夠的,我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量,如何將爆發(fā)出去的力量收回來,這個(gè)時(shí)候我們就需要另一種力量——控制力。
一支舞如果只是一味的去爆發(fā)而不去控制,就會(huì)導(dǎo)致這支舞的感覺很散,給人一種不穩(wěn)定的感覺。而控制力剛好就是彌補(bǔ)這些問題的關(guān)鍵。那么如何去控制呢?
首先是腳下的力量,無論跳什么舞,我們腳下的力量都是不可或缺的.,在跳舞的時(shí)候,我們的腳必須要抓緊地面來避免因?yàn)楸l(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
其次是在做一個(gè)動(dòng)作的同時(shí),身體的其他部位也是有力量的,例如你在做手上動(dòng)作的同時(shí),你的身體其他部位都是用力收緊的而不是放松的。
最后就是每一個(gè)拍子上的動(dòng)作都要停穩(wěn),不要讓自己的身體在停拍的時(shí)候晃動(dòng)。俗話說得好一個(gè)動(dòng)作爆發(fā)出去的力量是五成,那么你至少要花七成的力量將動(dòng)作收回來,所以一支舞蹈做到收放自如是非常累的。
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