學(xué)習(xí)體操必備的基礎(chǔ)知識(shí)
學(xué)習(xí)體操可以充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力。體操是一種是通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，并具有一定藝術(shù)要求、體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)美得體育項(xiàng)目。那么下面是小編為大家整理的學(xué)習(xí)體操必備的基礎(chǔ)知識(shí)，別忘了收藏哦!
競(jìng)技性體操：指所有以競(jìng)賽爭(zhēng)勝為目的的體操，包括競(jìng)技體操、競(jìng)技健美操、蹦床運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操等
體操術(shù)語：是體操理論和技術(shù)等方面的專門用語
動(dòng)作術(shù)語：體操動(dòng)作名稱的專門用語
同時(shí)：在一個(gè)動(dòng)作中身體的不同部位或兩個(gè)動(dòng)作必須做成一個(gè)完整動(dòng)作是用“同時(shí)”表示
依次：在單個(gè)動(dòng)作中，身體某些部位有先后動(dòng)作時(shí)，用“依次”來表示
接：兩個(gè)單獨(dú)動(dòng)作之間要求連續(xù)完成時(shí)用“接”字把動(dòng)作連接起來
成：完成動(dòng)作后的結(jié)束姿勢(shì)
經(jīng)：在完成動(dòng)作過程中，必須經(jīng)過某一特定部位時(shí)用“經(jīng)”
至：在完成動(dòng)作過程中，經(jīng)過中間方位必須到達(dá)某一特定部位時(shí)用“至”
列：在學(xué)生左右并列成一排稱列，一般從右到左按高矮順序排列
路：學(xué)生前后重疊成一行稱路，一般從前到后按高矮順序排列
橫隊(duì)：按列組成的隊(duì)形，一般橫隊(duì)的寬度大于縱深
縱隊(duì)：按路組成的隊(duì)形，一般縱隊(duì)的縱深大于寬度
排頭：位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼者稱排頭
排尾：位于縱隊(duì)最后或橫隊(duì)左翼者稱排尾
基準(zhǔn)學(xué)生：被指定為看齊目標(biāo)的學(xué)生稱為基準(zhǔn)學(xué)生
翼：隊(duì)列的左右兩端稱為翼，左端為左翼，右端為右翼
舉：指四肢移動(dòng)范圍不超過180°，并停止在某部位的動(dòng)作
踢腿：指腿由下向各方向做加速擺動(dòng)的動(dòng)作
繞：指身體某部位做大于180°小于360°的弧形動(dòng)作
繞環(huán)：指身體某部位做360°或360°以上的圓形動(dòng)作
騰越：指整個(gè)身體騰起后從器械上越過的動(dòng)作
倒立：指在支撐中頭在下，腳在上的一種倒置身體的垂直靜止動(dòng)作
屈伸：指在支撐或懸垂中，髖關(guān)節(jié)的'彎曲和伸展，使身體重心前上或向上移的動(dòng)作
滾動(dòng)：指身體不同部位依次接觸地面或器械，但不經(jīng)過頭部翻轉(zhuǎn)的弧形動(dòng)作
滾翻：指身體不同部位依次接觸地面或器械，并經(jīng)過頭部翻轉(zhuǎn)動(dòng)作
懸垂：指身體某(些)部位懸掛在器械上，肩軸低于器械軸并對(duì)支點(diǎn)產(chǎn)生拉力的一種姿勢(shì)
支撐：手臂或身體某些部位撐在器械上，肩軸高或平于器械軸的動(dòng)作
擺動(dòng)：指在懸垂或支撐中，身體做向前、向后或向左、向右鐘擺式運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作
回環(huán)：指身體繞器械軸或握點(diǎn)連線做轉(zhuǎn)動(dòng)一周或一周以上的動(dòng)作
極點(diǎn)：身體擺動(dòng)到最大幅度而回?cái)[的那一點(diǎn)
倒：指身體伸直向某方向做弧形倒下的動(dòng)作
保護(hù)：在體操教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，為防止練習(xí)者發(fā)生意外并給予心理支持而采取的安全措施
隊(duì)形：是在隊(duì)列練習(xí)的基礎(chǔ)上所做的各種隊(duì)形和圖形的變化
隊(duì)列：是指全體學(xué)生按照一定的隊(duì)形做協(xié)同一致的動(dòng)作
他人保護(hù)：指當(dāng)練習(xí)者因技術(shù)動(dòng)作不熟練或因意外而發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，保護(hù)者應(yīng)及時(shí)采取使其擺脫險(xiǎn)境的措施，維護(hù)練習(xí)者的安全
直接幫助：在體操練習(xí)中，幫助者為了使練習(xí)者更快地建立正確的動(dòng)作概念，更好地掌握，改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量而直接助力于練習(xí)者的措施叫直接幫助
間接幫助：幫助者不直接助力于練習(xí)者，而是通過信號(hào)，標(biāo)志物和限制物等，幫助練習(xí)者正確掌握動(dòng)作的用力時(shí)機(jī)、節(jié)奏和所在的空間和方位，盡快地掌握和完成動(dòng)作的措施
競(jìng)技體操：男6：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠
女4：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操
學(xué)習(xí)體操可以充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力。體操是一種是通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，并具有一定藝術(shù)要求、體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)美得體育項(xiàng)目。那么下面是小編為大家整理的學(xué)習(xí)體操必備的基礎(chǔ)知識(shí)，別忘了收藏哦!
競(jìng)技性體操：指所有以競(jìng)賽爭(zhēng)勝為目的的體操，包括競(jìng)技體操、競(jìng)技健美操、蹦床運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操等
體操術(shù)語：是體操理論和技術(shù)等方面的專門用語
動(dòng)作術(shù)語：體操動(dòng)作名稱的專門用語
同時(shí)：在一個(gè)動(dòng)作中身體的不同部位或兩個(gè)動(dòng)作必須做成一個(gè)完整動(dòng)作是用“同時(shí)”表示
依次：在單個(gè)動(dòng)作中，身體某些部位有先后動(dòng)作時(shí)，用“依次”來表示
接：兩個(gè)單獨(dú)動(dòng)作之間要求連續(xù)完成時(shí)用“接”字把動(dòng)作連接起來
成：完成動(dòng)作后的結(jié)束姿勢(shì)
經(jīng)：在完成動(dòng)作過程中，必須經(jīng)過某一特定部位時(shí)用“經(jīng)”
至：在完成動(dòng)作過程中，經(jīng)過中間方位必須到達(dá)某一特定部位時(shí)用“至”
列：在學(xué)生左右并列成一排稱列，一般從右到左按高矮順序排列
路：學(xué)生前后重疊成一行稱路，一般從前到后按高矮順序排列
橫隊(duì)：按列組成的隊(duì)形，一般橫隊(duì)的寬度大于縱深
縱隊(duì)：按路組成的隊(duì)形，一般縱隊(duì)的縱深大于寬度
排頭：位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼者稱排頭
排尾：位于縱隊(duì)最后或橫隊(duì)左翼者稱排尾
基準(zhǔn)學(xué)生：被指定為看齊目標(biāo)的學(xué)生稱為基準(zhǔn)學(xué)生
翼：隊(duì)列的左右兩端稱為翼，左端為左翼，右端為右翼
舉：指四肢移動(dòng)范圍不超過180°，并停止在某部位的動(dòng)作
踢腿：指腿由下向各方向做加速擺動(dòng)的動(dòng)作
繞：指身體某部位做大于180°小于360°的弧形動(dòng)作
繞環(huán)：指身體某部位做360°或360°以上的圓形動(dòng)作
騰越：指整個(gè)身體騰起后從器械上越過的動(dòng)作
倒立：指在支撐中頭在下，腳在上的一種倒置身體的垂直靜止動(dòng)作
屈伸：指在支撐或懸垂中，髖關(guān)節(jié)的彎曲和伸展，使身體重心前上或向上移的動(dòng)作
滾動(dòng)：指身體不同部位依次接觸地面或器械，但不經(jīng)過頭部翻轉(zhuǎn)的弧形動(dòng)作
滾翻：指身體不同部位依次接觸地面或器械，并經(jīng)過頭部翻轉(zhuǎn)動(dòng)作
懸垂：指身體某(些)部位懸掛在器械上，肩軸低于器械軸并對(duì)支點(diǎn)產(chǎn)生拉力的一種姿勢(shì)
支撐：手臂或身體某些部位撐在器械上，肩軸高或平于器械軸的動(dòng)作
擺動(dòng)：指在懸垂或支撐中，身體做向前、向后或向左、向右鐘擺式運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作
回環(huán)：指身體繞器械軸或握點(diǎn)連線做轉(zhuǎn)動(dòng)一周或一周以上的動(dòng)作
極點(diǎn)：身體擺動(dòng)到最大幅度而回?cái)[的那一點(diǎn)
倒：指身體伸直向某方向做弧形倒下的動(dòng)作
保護(hù)：在體操教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，為防止練習(xí)者發(fā)生意外并給予心理支持而采取的安全措施
隊(duì)形：是在隊(duì)列練習(xí)的基礎(chǔ)上所做的各種隊(duì)形和圖形的變化
隊(duì)列：是指全體學(xué)生按照一定的隊(duì)形做協(xié)同一致的動(dòng)作
他人保護(hù)：指當(dāng)練習(xí)者因技術(shù)動(dòng)作不熟練或因意外而發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，保護(hù)者應(yīng)及時(shí)采取使其擺脫險(xiǎn)境的措施，維護(hù)練習(xí)者的安全
直接幫助：在體操練習(xí)中，幫助者為了使練習(xí)者更快地建立正確的動(dòng)作概念，更好地掌握，改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量而直接助力于練習(xí)者的措施叫直接幫助
間接幫助：幫助者不直接助力于練習(xí)者，而是通過信號(hào)，標(biāo)志物和限制物等，幫助練習(xí)者正確掌握動(dòng)作的用力時(shí)機(jī)、節(jié)奏和所在的空間和方位，盡快地掌握和完成動(dòng)作的措施
競(jìng)技體操：男6：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠
女4：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操
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