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排球發(fā)球的各種方式及其動作要領(lǐng)
發(fā)球是排球技術(shù)中唯一不受別人制約的技術(shù)。發(fā)球是比賽的開始，排球發(fā)球教學也是進攻的開始。準確而有攻擊性的發(fā)球，不僅可以直接得分，還可以破壞或削弱對方的戰(zhàn)術(shù)進攻，起到先發(fā)制人、爭取主動、擺脫被動的作用。下面我們就來說說排球發(fā)球的基本概念以及排球發(fā)球的動作解析。
一、排球發(fā)球的基本概念
1.排球發(fā)球的力學分析
a.力矩加長，力量即大。
b.考慮重力因素才能擊出各種變化不定的球路。
c.擊球的瞬間、重心的移動及腰關(guān)節(jié)的反作用力均是加速度的作用表現(xiàn)。
d.發(fā)球時遭空氣阻力及氣流影響，形成上下左右漂浮不定的曲線軌跡。
2.發(fā)球應具備條件
a.確實、威力及發(fā)各種不同路線位置的控球能力。
b.有速度富有變化或改變軌道的發(fā)球才具有威力。
c.發(fā)球之落地點與位置在戰(zhàn)術(shù)運用上是重要因素。
3.重要發(fā)球規(guī)則
a.發(fā)球一定要在發(fā)球區(qū)(端線后方9 公尺處)內(nèi)，否則犯規(guī)。
b.發(fā)球時踏出發(fā)球區(qū)或踏入球場內(nèi)，都算犯規(guī)。
c.裁判吹哨五秒內(nèi)，須發(fā)球出去，否則犯規(guī)。
d.托起之球，如不打可落地重發(fā)，如有兩次以上，則有故意藉此延遲比賽之嫌，而判犯規(guī)。
二、低手發(fā)球動作要領(lǐng)
1.動作較易準確性高，易于學習。
2.球路單純，球速緩慢，在逆光或逆風下亦具效果。
3.以半握拳方式擊球體斜后下部位為佳。
4.拋球時重心落在后腳上，擊球手臂自然往后擺振，利用腕關(guān)節(jié)加速度力量于身體斜前方擊出。
5.重心從后腳經(jīng)腰關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至身體前方。
6.擊球手臂盡量自然伸直，不要有屈肘現(xiàn)象。
三、各種發(fā)球動作要領(lǐng)
1.正面低手發(fā)球
動作要領(lǐng)：
右手打者，以左手持球置于腹部前下方，左腳在前，腳尖朝向目標，右腳在后，離開半步，兩膝彎曲，眼睛注視球體后下方擊打的部位。右手先往后下方擺，左手輕輕將球拋離手，利用右手前擺配合重心前移，以手掌靠腕關(guān)節(jié)多肉的部位，擊打球體后下方，將球擊過網(wǎng)。擊球點切勿超過腰高及太靠近身體。
易犯錯誤：
a.不能擊中球體后下方中央位置，致球偏向。
b.手臂擺動方向不正，未能將球擊到目標。
c.擊球點過高，致球只向上而不能朝前擊出。
d. 不能配合身體重心的前移，減低力量。
2.正面高手下墜發(fā)球
動作要領(lǐng)：
動作要領(lǐng)和扣球動作相似。面向球網(wǎng)，兩腳自然開立，右打者左腳在前正對目標，重心放在后腳，左手持球于胸前，右臂屈肘上舉。將球垂直拋于頭部之前上方，弓身挺胸，右手往后上方拉引，然后利用重心前移及收腹力量，配合手臂前摔動作，以全掌擊打球體后方位置，利用屈腕動作使球向前旋轉(zhuǎn)，以加速過網(wǎng)后下墜的速度。此種發(fā)球，因需具備強大的腹、肩、臂力，才能發(fā)出較具威力的球，且準確性不很高，比賽中較少使用。
易犯錯誤：
a.擊球點在頭部上方，甚至后方，無法屈腕收腹使球旋轉(zhuǎn)。
b.若以拳頭擊球或未能全掌擊球并屈腕，常使球飛出界外。
c.收腹揮臂的速度太慢，致力量不足。
3.正面高手飄浮發(fā)球
動作要領(lǐng)：
動作要領(lǐng)和正面高手下墜發(fā)球相同，但擊球時不能屈腕，且手臂擊球后，力量即停止，不要再下擺。擊球部位是以手掌靠腕關(guān)節(jié)之部位擊打。應擊在球心上，使球不發(fā)生旋轉(zhuǎn)，才能發(fā)生飄浮的現(xiàn)象。發(fā)球距離越遠，飄浮變化越大。
易犯錯誤：
a.擊球時屈腕或未擊中球心，致球未能保持不旋轉(zhuǎn)前進，而不易產(chǎn)生飄浮。
b.未能配合收腹及身體重心前移動作，減低力量及球速。
4.側(cè)面低手發(fā)球
身體與球網(wǎng)成九十度站立，屈膝，右打者左手持球于胸前，右子伸直放鬆擺向后下方時，左手將球輕拋離手，右手再由后下方如網(wǎng)球拍揮拍擊球似的。配合扭腰轉(zhuǎn)體的動作，往左上方擺出，將球擊出。此種發(fā)球方式，可利用扭腰轉(zhuǎn)體的動作，力量比正面低手發(fā)球較大。
5.側(cè)面高手下墜發(fā)球
動作要領(lǐng)：
右打者，以左手持球置于胸前，身體側(cè)向發(fā)球方向，重心放于右腳上。將球拋于身體左上方，同時降低重心，右臂伸直往后下方擺，左手斜上舉以助身體之平衡。利用左腳伸直撐地，右腳蹲地，扭腰轉(zhuǎn)體成弓身姿勢，然后利用右臂往前上方摔出，配合收腹，重心前移，以全手掌擊打球體后方部位，同時利用手腕屈壓使球向前旋轉(zhuǎn)發(fā)出。擊球后，身體順勢前彎，右臂下擺。
易犯錯誤：
a.拋球位置不當，拋在頭上方或后方，致無法使用身體及手臂前壓的動作。
b.右腳蹬地，扭腰轉(zhuǎn)體之際，左腳未伸直撐地頂住，則影響擊球的高度及減低力量。
6.側(cè)面高手飄浮發(fā)球
要領(lǐng)大部份和側(cè)面高手下墜發(fā)球相同，但身體動作較小，且擊球時，不能屈腕，擊球部位在球心上，使球不旋轉(zhuǎn)，擊球后，手臂不要順勢下擺。
7.側(cè)面或背面低手高飛旋轉(zhuǎn)球
發(fā)球時，身體側(cè)向或背向球網(wǎng)，以整個手掌擊打球體下方，利用身體轉(zhuǎn)體或后仰將球盡量以很高的弧度旋轉(zhuǎn)前進，此球落下時，因旋轉(zhuǎn)的關(guān)係，會再往發(fā)球者方向墜回，而使對方不易接球。此種方式因準確性差或室內(nèi)空中高度不夠，少有人使用。
8.曲球
正面或側(cè)面高手發(fā)球時，可擊打球體左半邊或右半邊，使球左或右旋轉(zhuǎn)前進。行進中，球會呈向右或向左轉(zhuǎn)彎，此種發(fā)球方式，因準確性低，少有人使用。
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