投籃十種方法

時間：2024-06-12 18:57:57 詩琳競技健身我要投稿

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投籃十種方法

　　這篇文章我們主要講解的是各種投籃的差別。一個是介紹各種投籃的定義，因為在我們這個網(wǎng)站，投籃的技術(shù)被分的很細致，甚至有些名稱是我自己為了區(qū)別各種投籃而產(chǎn)生的，所以，有必要專門寫一篇文章來講解不同的投籃概念的差異，通過動態(tài)圖片和文字配合講解，讓各位了解每一種投籃到底是什么意思。

　　第一種原地投籃動作

　　這個也就是罰球動作。一般原地動作分為兩種。

　　第一種原地投籃動作是先下蹲，做好投籃的發(fā)力前上舉動作，然后豎直向上伸直身體，右臂順勢在身體向上的過程中豎直向上將球向上投出。這種原地投籃的好處是，發(fā)力輕松，可以借助身體向上豎直的這個力度的趨勢，幫助投籃發(fā)力，會讓投籃的力氣減少很多。尤其是在比賽后半程體力不好的時候，依然可以做到很高的命中略。這種投籃的要領(lǐng)是：主動的豎直向上的意識。我們以前就經(jīng)常強調(diào)豎直起跳和豎直的概念，但是，同樣看起來是豎直，但是用出來的效果卻很不同，這主要就是技巧的關(guān)系了。這個技巧的精髓就在于“主動意識”。在你練習這種投籃的時候，每一次，都要在下蹲以后，明確的在腦子里想著，要豎直向上發(fā)力。雙腿要豎直向上用力，整個身體也是這樣，而且，最為重要的是，你一定要在練習的時候每次都要主動的去想，然后刻意的去豎直向上。這樣，長久下去，養(yǎng)成習慣，你的這種投籃才會穩(wěn)定。這里我們要順便強調(diào)之前的一篇文章，就是錄像糾錯法，我們這里之所以一再強調(diào)要主動意識的豎直上起，就是因為，在錄像上，未必能看得出來這個問題。也就是說，你的錄像雖然看起來你是豎直起跳的，但是你沒有一個主動的也就是刻意的豎直起跳的意識的話，這個球也不是豎直起跳。另外，相反的，如果你在視頻上看到自己不是豎直起跳，但是實際上這個球是你使用了豎直起跳的主動意識來發(fā)力的。那么，盡管看起來不是很豎直，卻依然可以很穩(wěn)定。也就是說，眼睛會欺騙你，一定要注重你的意識。

　　另外一個這種投籃的要點，就是要輕輕的豎直上起，千萬不要用力過猛或者過快的上起(注意這里強調(diào)的是不要過頭)。

　　這就是第一種原地投籃動作。這種投籃動作的缺點是，練習這個動作太多，不會對你的投籃或者說日后的跳投有太大幫助，這個動作可以說是一個純罰球動作。

　　這個原地投籃動作的代表人物是喬丹。剩下的還有很多NBA球員在用這個動作，就不列舉了，各位可以自己去發(fā)現(xiàn)。

　　第二種原地投籃動作，也很常見。就是我們以前說過的基礎投跳動作的原型。這種動作的標志是，下蹲以后上起身體，舉球和身體上起同時進行，但是在身體伸直的瞬間，右臂并不順勢出手，而是略停進行瞄準。然后，在這個時候再繼續(xù)發(fā)力，完成投籃。這種原地動作，對于豎直上起的要求不算多，也沒太借助身體向上起的力度，而是在在身體挺直以后，再進行二次投籃動作的擺正(當然這只是一瞬間的事情)。在投籃的時候，這種原地投籃動作，更多的只是純上身的發(fā)力，或者說是純右臂的發(fā)力。這種發(fā)力可以是以硬手為主的純撥球式投籃，可以向前投也可以向上投;也可以是軟手為主的右臂上舉式發(fā)力。不過無論哪種發(fā)力，都是純右臂的單獨用力了。

　　這種原地投籃的方式，有助于以后改進上半身的投籃動作，也是日后改進投籃動作的時候可以使用的方法。這種投籃動作的好處是，發(fā)力的幅度較小，動作更容易穩(wěn)定住。壞處是，和上一種原地發(fā)力方式相比，用力過多，容易在體力不好的時候?qū)е聞幼髯冃危柚眢w的力度比較少。

　　這種投籃動作在NBA也有不少人在用。其中“魔獸”霍華德就是代表之一，看到他投籃之后的手臂幾乎是平行地面的就足以證明了。另外還有很多球星是這樣的動作罰球，就不一一列舉了。

　　第二種基礎投跳動作

　　這是一種練習動作。如今在跳投盛行的NBA賽場，這種動作已經(jīng)很難見到了。因為大多數(shù)球員都要加強跳投的技巧，所以，即使用投跳來練習，也會為了日后的跳投而使用下一種的高級投跳動作了。

　　這種投跳動作，目前在我國國內(nèi)依然很常見，在大多數(shù)國內(nèi)的非專業(yè)球場，會有很多人，甚至說絕大多數(shù)人，尤其是中老年人和初學者，都是使用的這種投跳動作來投籃的。

　　這種投籃動作的要領(lǐng)是。在原地，瞄準，屈膝的同時上舉籃球，然后繼續(xù)瞄準，這個時候，雙腿向上用力跳的同時，右臂同時發(fā)力把球投出去。這種投籃方式，借助的是在地上的時候向上跳的這個向上的全身發(fā)力來順勢出手投籃。在跳起騰空的瞬間，球已經(jīng)出手了。跳起的高度不是為了和跳投那樣增加出手點的高度的，這種投籃之所以跳起，純粹是為了腿部使用更大的向上的力度來幫助投籃出手的。

　　這種投籃可以向前投也可以向上投，比較隨意。從我們的描述就可以看出來，這種基礎頭條動作，上半身可以采用幾乎任何一種發(fā)力方式，可以是硬手撥球，也可以是向前撥球。但是，最好的方法，依然是“主動意識的向上輕輕的起跳+軟手的豎直向上的超高弧度出手+右手單手肩上投籃的發(fā)力技巧”，會讓你省力很多并且更為穩(wěn)定。

　　這種投籃方法的好處是，投籃動作可以很慢很慢，非常有利于觀察自己的投籃動作和改進上半身的投籃發(fā)力細節(jié)。而且，這是目前已知的所有投籃當中，最為省力也最容易掌握的一種，很多小孩子不需要人教，一上來打球用的就直接是這種投跳動作。只是，同樣是投跳，技巧和熟練度是天差地別的，新手和專業(yè)球員都在用這個動作，也就是說，這是一個人人都可以輕松掌握的投籃技巧，但是，大家的命中率依然天差地別，這就是刻苦練習和完善動作的關(guān)系了。

　　這種投籃的缺點是，準備時間比較長，出手較慢，而且，起跳的高度對于防止封蓋是完全沒有意義的，因為是起跳瞬間就出手了，并且，對于日后的跳投的練習，也并沒有太大的幫助。

　　所以，這種投籃在無人防守的情況，還有練習投籃改進動作的時候，或者是初期練習投籃的時候，來使用，是最為合適的。

　　第三種高級投跳技巧

　　這種投跳技巧，目前也很流行。不過一般使用這種動作的往往在高手階層，也就是專業(yè)級別的球員身上出現(xiàn)，或者是，初期剛剛開始接觸籃球的一些朋友。之所以很多初級的剛接觸籃球的朋友們使用這個動作，有很多種原因，其中很主要的一種，就是目前NBA中，幾乎人人都已經(jīng)是跳投了，所以，這些新手朋友在看電視以后，會去模仿這些職業(yè)球員的跳投動作，但是因為年齡小，沒有什么彈跳，最后就練成了這種投跳技術(shù)。也就是很多人理解的“顛投”。不過，我們這里分得很細，“顛投”會在下一種技巧里面講解，這種高級投跳和顛投是完全不同的。尤其是你在有意識的練習高級投跳和顛投的時候，你會很清楚這二者之間的差別。

　　高級投跳(這是我起的名字，為了我們在這個網(wǎng)站講解投籃的時候方便區(qū)分)，之所以說他是高級，是因為，這個動作和跳投的動作原理是幾乎一致的。并且，由于這種投籃動作發(fā)力輕松，出手更快，所以，很多NBA職業(yè)球員都把這個動作作為是練習投籃的動作來用。喬丹和科比都用這個動作來參加練習。

　　我們前文講過，這種投籃動作，并不適合于早期剛剛接觸籃球的朋友使用。因為出手過快，會不容易練出動作，如果早早的習慣了這種方式，日后的投籃很可能會一路錯下去。投籃的成長不能揠苗助長的，只有循序漸進才可以，急不得。上面說到，這種高級投跳，它的發(fā)力原理和跳投很類似，這里所說的跳投，指的是我們后面也要介紹到的“半身跳投”。

　　這種高級投跳的要領(lǐng)是。屈膝的時候在腰間拿緊球，在向上豎直起跳的時候同時上舉籃球過肩，借助向上起跳和蹬地的力度，開始發(fā)力投籃(這個時候其實腳尖還沒離開地面)，在身體向上跳起的過程中，把球投出手，在身體到達最高點的時候，球早已出手了。

　　這種動作之所以是一種投跳，是因為它在地面的時候就已經(jīng)把球舉過肩膀并且開始出手發(fā)力了。并且，這種投籃動作往往跳的很輕，以達到節(jié)省體力的目前，所以，看起來就好像顛了一下，因為不用力跳。

　　這種投籃的好處很明顯，因為出手的動作比跳投要快，而且出手的技巧和方法也和跳投幾乎一致。所以，這種投籃方式對于加強跳投的技巧是十分有利的。并且作為練習跳投動作的一種方法，也是很合適的。當你熟練的掌握了跳投技術(shù)以后，即使在NBA球場，當你得到空位出手而沒有任何防守的時候，往往使用這種熟練的高級投跳動作就可以了。既省力又穩(wěn)定。

　　這種投籃的缺點當然也很明顯，就是因為出手太快，容易動作變形或者球滑手之類的。所以，在初期練習籃球的朋友，千萬不要急于練習這種技巧，沒有意義，先把基本功或者說基礎的投籃動作練得扎實了以后，再來學這種動作也絕對不晚。

　　第四種顛投

　　顛投是一種快出手打時間差的技巧，趕在對手出現(xiàn)防守動作之前就已經(jīng)成功的出手投籃。這種技巧，顧名思義，“顛”，就是說沒跳起來，快速的顛一下而已。

　　顛投的技巧主要也有兩種，雖然跳的不高。不過，和投跳一樣，根據(jù)跳投和投跳的發(fā)力原理，這種顛投也分為兩種，一種是跳起以后出手的顛投，一種是跳起同時出手。無論是哪種，都是為了追求快速出手而投籃的。所以，我一直以來都不推薦各位練習這種技巧，為了單純的躲避防守而讓投籃動作做的不完善，犧牲了自己的穩(wěn)定來換取一次投籃出手的不被封蓋的機會，其實是等于自己防住了自己。所以，我一直以來都是不贊成的。而事實上，在退役以前，我從沒見過喬丹使用過一次顛投，科比也是。而喬丹是一直到了45歲左右，才開始使用這個技巧了，這是因為喬丹的膝傷太嚴重的關(guān)系，也是年齡大了不愿意跳了。

　　所以，各位不要劍走偏鋒，努力的練習彈跳，把彈跳練得非常出色，就可以使用飄投和干拔跳投以及后躍式的后仰跳投了，這些都可以取代顛投的選擇的。所以，如果你不是沒有彈跳，就不要用顛投來在比賽中出手。但是，如果你沒練過彈跳，目前彈跳不夠出色，那么，顛投的快出手技巧就十分必要了。

　　這種投籃方式的要領(lǐng)不需多講，和相對應的投籃技巧是完全一樣的，只是速度加快很多。區(qū)分這種動作的特點是：往往不跳甚至跳起一點，跳得很輕，出手前往往都有一些投籃假動作來迷惑對手而防止對手起跳，出手后右臂往往都不能伸直，(為了追求速度的關(guān)系)。

　　這種投籃方式的優(yōu)點在于，當你熟練掌握以后，如果練得穩(wěn)定了，會讓你在比賽中悠然自得，好像閑庭信步一樣，只需要幾個假動作讓對手猶豫不知何時出手蓋帽，然后突然出手，會讓對手很無奈。這個動作如果練得穩(wěn)定了，會讓防守球員很沒辦法。

　　這個動作缺點也很明顯，就是出手太快，容易造成不穩(wěn)定。最麻煩的是，這種動作練多了，可能會把你的標準投籃動作練得變形。

　　第五種半身跳投

　　這種跳投的概念，我們在前文已經(jīng)介紹過一些了，這個名字我也已經(jīng)記不清究竟是以前見過類似的叫法還是我自己起的名字，總之我已經(jīng)這樣稱呼這種跳投方法十多年了。我們這個網(wǎng)站以后也都會這樣稱呼它。

　　所謂半身跳投，指的是不發(fā)全力起跳的很穩(wěn)定的常見跳投方式。目前，在NBA，幾乎所有球員在無人防守打出空位來的時候，跳投的動作，都是這種半身跳投。

　　這種跳投方法之所以如此的受到歡迎，或者說使用范圍這么廣，主要就在于它很適合于當今的NBA高強度的比賽。這種投籃的優(yōu)點在于，節(jié)省體力(和最大力度跳投相比)，投籃出手可以讓投籃盡可能的穩(wěn)定，并且不會太倉促，有比較充裕的調(diào)整動作時間，在大多數(shù)情況能達到跳投的目的—增高出手點，并且，這種跳投方法也很容易做到高弧度甚至超高弧度的出手投籃，而且，這種跳投在練習的時候也比較不累，所以，可以練得很多。所以這種投籃可以說是好處多多，于是，很多NBA球員和我們國內(nèi)的很多朋友，幾乎都不練習最大力度的跳投，甚至都不知道，而只是把這種半身跳投當作了跳投的唯一定義。當然從這一點上也足以證明這種跳投容易掌握并且適用在幾乎每個人身上，只要你練得對。

　　這種跳投的要領(lǐng)，最為主要的就是“豎直向上”，你可以參考我們第一種原地投籃動作時候講到的向上的思想，結(jié)合著這里來理解半身跳投的概念。這種跳投，在練習的時候，一定要特別注意“主動的向上起跳的意識”，也就是要刻意的豎直向上起跳，(不是從外觀來看，而是投籃者本人的意念)，另外一個要點是，要輕輕的跳，不能太過用力，輕輕的跳，會讓你的身體更從容，也更容易保持平衡，在跳起以后，借助豎直向上的力度，在空中到達最高點之前，向上出手。這里所說的到達最高點之前也是一個要點，也就是說，這種跳投是在上升過程中出手的，這樣，你的投籃就可以借力于向上的這個趨勢還有起跳的這個向上的力度來減小右臂的發(fā)力了，也就是說，讓右臂投籃更輕松一些，這樣，這種跳投也就可以應用于超遠距離的三分球了。

　　這種投籃容易掌握，也不需要你本身有太出眾的彈跳就可以做到。只是，這種跳投也有缺點，就是由于它的輕起跳技巧，讓它沒辦法達到你彈跳力的最高點。所以，這個技術(shù)一般都需要跑位或者晃動出比較大的出手范圍才可以投籃，不然依然有被蓋帽的風險。所以，這種跳投技術(shù)雖然比較穩(wěn)定，但是卻不是可以“一招鮮，吃遍天”的。所以，這種跳投的技巧你需要熟練掌握，并且作為你的一種投籃基礎動作，不過，你還要更上一層樓，去學習和掌握更高超的技術(shù)，就是我們下面提到的另一種跳投。

　　這種半身跳投，最出名的一個球，就要數(shù)1998年喬丹那個經(jīng)典的最后一投了，從那個球我們也可以看出這種跳投的使用方法和條件。當比賽末期，喬丹的體力也大幅度下降了，在這個時候，他利用一個大幅度的變相，晃掉了拉塞爾，這個時候，面前2米之內(nèi)沒有人能威脅投籃了，于是他輕輕起跳，半身跳投，球進。

　　這個例子就說明，半身跳投更多的不是用在強打方面，而是需要利用假動作等技術(shù)晃開很大的空間再從容出手的。

　　半身跳投最明顯的特點就是出手很連貫，在跳起到最高點以后也幾乎沒有停頓，就直接在身體向上的過程中出手了。

　　第六種全力跳投干拔跳投

　　這種跳投技術(shù)，我們很早就開始介紹了。我一直提議，在你初期或者說13歲左右打球的時候，你正是長身體的時候，在這期間一邊練習彈跳，一邊練習這種干拔跳投，會有相輔相成的效果。如果你早期直接練的是半身跳投，你后期再想改進這種干拔跳投就很難了。詹姆斯就是一個例子，詹姆斯最常用的投籃手段就是半身跳投，而且比較穩(wěn)定，弧度也很高，這恰恰證明了他基本功很扎實。但是，我們留意他最后時刻的關(guān)鍵球，你會發(fā)現(xiàn)，詹姆斯具有這么好的身體素質(zhì)，在最后一投的時候，卻往往出手很勉強，經(jīng)常是帶有后仰性質(zhì)的躲避式投籃。這是很怪異的一個現(xiàn)象，因為，作為詹姆斯來講，這樣優(yōu)秀的身體素質(zhì)，是有很多種強打的投籃技術(shù)的，可是，他卻練成了經(jīng)常用后仰跳投來得分。這其實就是一個習慣的養(yǎng)成，詹姆斯很可能早年練習慣了半身跳投，而后身體才開始長得很強壯，從而耽誤了練習干拔跳投這個技術(shù)。

　　其實，這很可能給他日后的成長帶來不利。擁有這么好的身體素質(zhì)如果不能利用在投籃上，會讓他的水平打折扣。尤其是去年的東部半決賽，詹姆斯在最后時刻面對的是特科格魯?shù)姆朗兀尤徊捎昧司嚯x三分線還有一米的超遠距離的后仰式跳投。這在我看來太不可思議了，盡管這個球進了，卻極不合理。特科格魯何許人也?類似伯德的白人型投手，幾乎沒什么彈跳可言。面對這樣的防守球員，詹姆斯竟然不能在對方的頭頂上出手，而是在躲避封蓋，實在讓人費解。當然了，這個球最后只剩了一秒，時間有些倉促，不過，詹姆斯類似的絕殺例子還有很多，無一例外的也都是后仰式的遠距離投籃，這不得不說是身體素質(zhì)的浪費。

　　反觀喬丹，喬丹之所以成功，其實正是憑借了這種高超的跳投技術(shù)才屹立于NBA的最頂峰的。在喬丹1998年退役之前，但凡在比賽中，除了無防守的時候的投籃，其他的球，喬丹幾乎所有的跳投都是這種最大發(fā)力的投籃。這也就是為什么喬丹得分如此高，因為，有了這種投籃技巧，即使突破找不到空檔，也可以強行起跳在對方頭頂上投籃。只要你的彈跳和技術(shù)結(jié)合的好，你就很難被蓋帽的。這就是創(chuàng)造機會的能力，要是再配合飄投等技術(shù)的話，那就更完美了。

　　干拔跳投，也就是最大發(fā)力的投籃，它的發(fā)力技巧和整個技術(shù)體系，可以說是和半身跳投這種技術(shù)是截然不同的，也就是說，雖然同為跳投，但是這個干拔跳投，卻是另一種跳投方式。所以我們前面才說，你即使半身跳投的技術(shù)再好，當你要練干拔跳投的時候，還是會等于重新練。

　　全力跳投，顧名思義，就是用你所有的彈跳來進行跳投的一項技術(shù)。這種跳投的難點在于，原地發(fā)力的高起跳，并且在空中有個滯空，而后出手投籃。首先來看起跳，前提是你的彈跳力很不錯，最起碼擁有原地凈彈跳70公分以上才可以，不然就沒有太大意義了。但是，手持籃球起跳和原地空手摸高是不同的，手持籃球會更難起跳。所以，這其中就需要很多技巧了，最終，要讓你的跳投所展現(xiàn)的凈彈跳和你扣籃的時候是一樣高的，甚至要更高。這里就來講一下技巧。首先，下蹲要比半身跳投狠一些，因為要積蓄力量，但是又不能太蹲低身子，雙腿不能分太開不然不容易跳起來(這是指純原地，下篇文章的急停跳投，就可以雙腿分開很多也沒問題了)。在下蹲以后，開始起跳，這個時候是一個關(guān)鍵點，就是和半身跳投截然不同的了。類似于扣籃的感覺，這個時候，以舉球的右臂為發(fā)力的起始點和帶動點，左手扶好球，而后，用力的豎直向上舉球，同時起跳，也就是說，有一種由右臂引領(lǐng)跳起的感覺。但是，和扣籃的發(fā)力不同的是，這由于是跳投，你不能讓一條胳膊(也就是右臂)太過高于左臂而去引領(lǐng)身體起跳，你必須同時還要保持雙臂和整個身體的平衡與協(xié)調(diào)。在這個跳投技術(shù)當中，右臂的豎直上舉和引領(lǐng)，是最為重要的，另外還要注意的是前文提到的弓背，這樣可以防止因為舉球過猛造成不自覺的后仰，養(yǎng)成習慣就麻煩了，弓背可以使你全身形成整體，不讓右臂太脫離整個身體。這種起跳方法，由于發(fā)力相對大很多，所以，一般右肘部會略高于右肩部的水平面。從下面的喬丹的跳投圖片就很容易理解了。你不這樣做，你也就跳不了這么高了。所以，肘部在這個位置，中距離發(fā)力還比較穩(wěn)定，因為是只用手腕部發(fā)力投籃，借助身體起跳的力度以及右臂的力度是很少的了。所以，在遠距離也就是三分球的時候，會略微犧牲一點彈跳來讓舉球更低一點，以達到穩(wěn)定投籃的效果。

　　上面這段文字講的主要是起跳方法，在起跳之后，這種投籃方式往往是有個滯空的，也就是在空中略停頓一下動作，或者說是調(diào)整一下整體和手型，并且在出手前最后再瞄準一下籃筐。這個最后的瞄準非常關(guān)鍵，雖然只是一眨眼的時間而已，但是，這個瞄準，會由頭部帶動全身都保持住空中的穩(wěn)定性，來開始發(fā)力投籃。

　　這種投籃技巧在右臂方面和之前的半身跳投有一個極為明顯的不同的地方就是，這種跳投右臂的瞄準是最為重要的，如果你掌握不好這個要領(lǐng)，你的命中率就會很低，但是，一旦你掌握了右小臂的滯空瞄準技巧的話，那么以后，無論你是轉(zhuǎn)身后仰跳投還是飄投，就都會因為練習干拔跳投而變得穩(wěn)定了。這個技巧我本來是想放在日后才寫的，但是由于我文章尾部會講到的原因，所以，我會在這篇文章提前分享給各位了。需要注意的是，你必須要具有一定的基礎以后，你才能明白我所講的這個全力跳投的技術(shù)，千萬不要在初期就強來練習。繼續(xù)講解，這個很重要的瞄準技巧就是，在右臂豎直上舉引領(lǐng)起跳的過程中，右小臂經(jīng)由上舉，而對應你的視線，一同來瞄準籃筐。在這里，擺正頭部讓臉部正對籃筐，并且和右小臂一同瞄準籃筐，這個時候，還有一個重點技術(shù)要領(lǐng)，就是手的指向，在上舉的過程中，讓右手腕如下圖所示，整個右手帶動手腕部略微的向內(nèi)偏轉(zhuǎn)，最后達到右手臂的腕部正對籃筐的效果，這是一個非常關(guān)鍵的要點，我們后面在寫右手要領(lǐng)的時候會詳細寫，這樣，你的右手就非常有利于豎直向下的撥球了。

　　圖片的左上方是旋轉(zhuǎn)后的手型，手腕部正對籃筐(也就是圖片下方的正面圖中的綠色部分)。圖片的右上方是旋轉(zhuǎn)之前的手型，也就是一般球場上最常見的狀態(tài)。如果你沒有單獨練過這個技術(shù)，你會一直是這樣的，也就是朝向頭中出手的投籃方式。而只有旋轉(zhuǎn)以后，才能做到最合理的右手單手投籃要領(lǐng)。上面的一段文字中提到在上舉過程中旋轉(zhuǎn)手腕，其實也可以在腰部拿球的時候直接旋轉(zhuǎn)好。具體拿球上舉的方法可以參考前文中介紹的《舉球要點略講》。

　　這里需要注意的是，雖然是豎直舉球，千萬別讓右小臂太向內(nèi)收，右肘從正面看要略微的在右肩外部，切記，而且注意是略微。

　　這種投籃的好處我就不需要介紹的更多了，有了這個技術(shù)，你就可以在任何人的頭頂上強行起跳出手投籃了。而幾乎沒有被封蓋的可能，因為，即使對手和你一樣擁有超過一米的原地凈彈跳，也會因為你的主動起跳，你占有先機，先發(fā)制人，而對手被動的起跳往往不容易起跳太充分。尤其是你如果配合上你高超的控球和突破技巧，甚至加上飄投和后仰跳投等技術(shù)的話，想蓋帽就更不可能了。我給出的喬丹這個投籃的圖片就是帶有后仰的。

　　另外，這個技術(shù)還有一個好處，就是滯空時間長，萬一真的有人能夠判斷準確有很大的封蓋可能的話，在這個時候還可以有第二個甚至第三個空中動作，你可以選擇換手或者拉桿來躲避蓋帽，也可以選擇傳球。喬丹一般都選擇拉桿了。

　　我在最上面給出的我自己演示的干拔跳投的圖片，由于身體素質(zhì)下降很多和我目前160多斤的體重的關(guān)系，并且穿著幾層褲子，沒有能跳得太高。各位只能參考前面的半身跳投起跳的高度對比一下，才可以看出這種投籃的發(fā)力確實更猛一些。

　　第七種急停跳投

　　急停跳投一般也是有兩種形態(tài)的。一種是急停以后接半身跳投，一種是急停以后接全力跳投。由于急停以后的半身跳投，和半身跳投的技術(shù)完全一致，我們就不多講了，給出的圖片也是接全力跳投的。

　　這個技巧，我們也不會講太多，因為上面對于干拔跳投已經(jīng)寫得比較詳細了。這種急停跳投，一般都極難防守，因為是跑動中突然停住，然后跳起很高出手，所以，投籃者本身是有優(yōu)勢的，也就是主動性，防守人一般都會因為跑動的慣性而無法起跳或者跳不高或者跳晚了。

　　這種急停跳投，利用上文提到的原地向上的干拔跳投作為基礎�？梢哉归_使用多種技巧。于是就有了，急停以后的前傾全力跳投，急停以后的后仰全力跳投，急停以后的順勢飄投，和急停以后的反方向飄投，當然，如果防守人不太變態(tài)的話，那么，急停以后的豎直起跳的干拔跳投還是最為穩(wěn)定合理的，喬丹在1991年對陣騎士隊的那個經(jīng)典的最后一投，就是使用了這個技術(shù)。

　　綜上所講的這種全力跳投技巧，由于右肘部略高和右小臂的豎直上舉的關(guān)系，所以，注定了這種投籃不能投出高弧度和超高弧度，而只能投出45°左右的中弧度，不過，由于出手點很高，所以，這個弧度已經(jīng)足夠保證命中率了。

　　此種急停跳投的優(yōu)勢就不需要多說了，很多。缺點也有，一個是跳起幅度大，平衡不容易掌握，投籃的發(fā)力借力太少，出手會比較費力，另外就是消耗體力相對多了很多。

　　第八種軟手跳投

　　軟手，是我們網(wǎng)站一直強調(diào)的一種手型，也是我們推崇的投手手型，其中有很多要領(lǐng)。我前文中不止一次說到過，沒辦法用純軟手進行跳投，必須加入一點硬手成分才可以。這句話很多朋友一直不是很理解，其實這句話指的就是，在純軟手的情況下，右手腕是放松的，這樣是沒辦法舉球跳起太穩(wěn)定的，所以，只有在手腕部略微增加一點硬手的技巧，也就是在手腕部增加一點力量來控制舉球，才能穩(wěn)定的跳投。就是這個意思了。

　　這個圖片給出的就是軟手跳投的一個動態(tài)圖，其中只是摻加了10-20%左右的硬手成分。這里重復之前說過的軟手的特點，那就是，軟手是一種被動的撥球技巧，但是并不是說你不注重手型，手指凌亂的投籃，不是這樣的，相反的，我們強調(diào)很多次，軟手，是在你硬手練習很扎實以后形成的手型，進階手型而不是初級手型。很多朋友沒有仔細看文章的時候認為只要是看起來手比較軟投籃的手型比較散就是軟手，這是絕對的誤區(qū)。軟手需要有極好的硬手基本功和投籃經(jīng)驗，以及很扎實的基本功，在長年的撥球練習養(yǎng)成習慣以后，形成的下意識的被動撥球技術(shù)，這才是軟手。并且，軟手的手型控制的都需要非常完整，絕對不能散。

　　軟手用在半身跳投這個技巧上可以說是得天獨厚，用在全力跳投上稍微會降低軟手效果。所以我們說過，軟手是一種投手手型，也是一種適合遠距離投籃的手型。詹姆斯和麥蒂以及斯托克頓等很多球星，投籃的時候都有很大的軟手比例。

　　由于軟手后面在右手正式篇就要講到了，這里就先不多寫了。

　　第九種硬手跳投

　　硬手，顧名思義，就是整個手都很僵硬的感覺。這樣的手型，彈力大，撥球穩(wěn)，并且，都是主動意識撥球。硬手有一個重要的標志就是空手心，但是前文講過，不需要你刻意的去空手心，因為本身右手僵硬以后，手心自然就是空的，右手掌形成碗狀舉球以后，你的右手心不空也是不可能的。所以呢，很多朋友刻意去練習空手心，是沒有必要的，最后往往適得其反，把手心空的太大了，減少了秋和手掌的有效接觸面積，造成投籃撥球力度不夠。

　　硬手有一個很重要的特點，就是投不出超高弧度(60°以上的弧度)，之所以投不到，是因為這種手型本身的撥球方式?jīng)Q定的。所以我們前文說到過，這是一種中投手型，早期喬丹一直使用這種手型。但是，并不是說不能使用超高弧度就不好，相反的，中距離投籃，中弧度是很穩(wěn)定的(45°左右的弧度)，喬丹和科比都已經(jīng)證明了這一點，即使這個弧度用在三分球上，也是有很強的穩(wěn)定性的，只是不如半身跳投的軟手來的那么輕松寫意就是了，半身跳投更有四兩撥千斤的感覺。但是，在中距離的全力跳投上，硬手手型的優(yōu)勢十分明顯，尤其是配合著高彈跳一同使用，最終球的弧度是不低的，這樣就會有非常高的中距離命中率了。

　　硬手的更多細節(jié)也先不講了，也是馬上就要寫到了。

　　第十種喬丹式硬手

　　這里單獨寫出來，只是略寫，因為后面的右手篇會詳細寫，這里只是配合圖片略微介紹。喬丹式的硬手手型，更多的是五根手指的手指整體同時平均用力的撥球方式，當然還有手掌接觸球的那一部分也是輔助撥球的，只不過五根手指是引領(lǐng)整個手掌的力，由五根手指的手指整體開始發(fā)力撥球，最終投出。

　　這種方式的投籃，弧度中等，球的旋轉(zhuǎn)不算快，但是非常平穩(wěn)。出手相對略慢，但是可以由撥球的完成程度也就是撥球幅度，來相應的調(diào)整出手時間，這也就是為什么喬丹很多出手投籃的圖片，右臂是沒有伸直就出手的，這正是不完全撥球的緣故。

　　這種手型的最大觀察特點是，在投籃出手以后，手背形成凹狀，五指分開，手指繃直甚至指尖略上挑。

　　街頭籃球三分投籃技巧：

　　1.投籃的時候面對籃筐，不要按方向鍵!

　　有很多人喜歡在投籃的時候加上一些前后左右的亂晃，似乎是為了打出精彩的投籃，比如后仰，勾手一類的。實際上打籃球的人都明白，在投籃的時候，無論是想后仰跳投還是干拔，左手(如果你是左撇子就反過來看)只用來調(diào)整方向，而這個方向在出手前已經(jīng)調(diào)整好了，真正投籃靠的是右手。

　　2.根據(jù)距離來確定力度。

　　玩家要根據(jù)實際游戲經(jīng)驗來判斷出手的時候按住【投籃】鍵多久的時間，越遠時間越久。

　　因為每個人讀秒的能力是不一樣的，在這里分享一下我的投籃心得，在踩線的位置就是心里迅速默讀【三分】兩個字，然后瞬間松開投籃鍵。

　　遠離一個身為，這個時間大概會增加0.1秒，就是在默讀完【三分】后略加停頓，biu一下射出去。

　　在《街籃》手游中，玩家如果力道控制的很好的話，會呈現(xiàn)一道火球的形式將球投出去。

　　3.跑動后停止投籃更具手感

　　跑動的時候更有節(jié)奏感，畢竟給出的投籃建議是死的，只有一直打球的時候，玩家心理就會有自己的節(jié)奏感了。

　　接到球，找到空位(只要和對手稍微拉開距離)，就可以停下來準備投籃了。在戰(zhàn)斗激烈的時候命中率會格外的高。

　　4.遠離對手的防御。

　　防御對手的時候玩家會看到綠色三角形，在你被防御的時候同樣要注意這些。

　　5.手游版的射程近乎無限

　　玩家如果對力度把握的好的話，全場都可以投三分哦!