有效的籃球單打技巧

　　許多青少年都比較熱愛(ài)打籃球，但是并不是每個(gè)人都能打好的，那么籃球單打有什么技巧呢，下面小編為大家?guī)��?lái)了有效的籃球單打技巧，歡迎大家閱讀!

　　一：內(nèi)線轉(zhuǎn)身

　　1、探肩法：接球后身體后壓(不要運(yùn)球)用肩試探一下人在哪邊，不過(guò)得小心走步和中計(jì)。余光法：用余光掃描一下對(duì)手方位要快注意保護(hù)球。

　　2、放腳：即悄悄的把腳放在對(duì)手身后。要悄悄的哈，要不對(duì)手會(huì)防范你。往哪邊轉(zhuǎn)就放哪只腳，上身要用點(diǎn)力抵住對(duì)手(他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了)，然后轉(zhuǎn)身。

　　3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉(zhuǎn)的時(shí)候肘子用點(diǎn)力去擠，把他擠開(kāi)了。一定要發(fā)力，轉(zhuǎn)身靠的就是力量不發(fā)力就不叫轉(zhuǎn)身了!

　　4、肩：有時(shí)后轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)手就在你身旁怎么辦?用肩對(duì)用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會(huì)催的。

　　二：后衛(wèi)轉(zhuǎn)身

　　1、突然：一定要快要突然這樣才能發(fā)揮效果——你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過(guò)別人那樣你干脆死了算了!過(guò)不了就要傳!

　　2、迷惑對(duì)手：即要轉(zhuǎn)時(shí)先迷惑對(duì)手一下讓他不知道你要轉(zhuǎn)身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對(duì)手。

　　3、運(yùn)球：要雙手都會(huì)運(yùn)至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉(zhuǎn)身才會(huì)有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對(duì)方的重心所在!

【有效的籃球單打技巧】相關(guān)文章：

NBA籃球?qū)崙?zhàn)單打必殺技巧08-24

羽毛球單打技巧08-21

網(wǎng)球單打的五個(gè)技巧08-05

打羽毛球技巧單打09-15

打羽毛球的單打技巧05-31

單打羽毛球技巧大全10-02

羽毛球單打規(guī)則技巧09-15

羽毛球比賽單打技巧08-20

女生羽毛球單打技巧05-31

羽毛球單打技巧講解08-31