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足球射門技術(shù)要領(lǐng)
1、腳弓推射
我們經(jīng)常見(jiàn)到的射門方式,準(zhǔn)確度非常高的方式。射門時(shí),踢球隊(duì)員采用腳弓推球,對(duì)準(zhǔn)足球中下部射出。射門部位為腳弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比較刁鉆,亦或者打時(shí)間差。腳弓推射的優(yōu)點(diǎn)是連你自己都不知道球會(huì)飛去哪,守門員更不會(huì)知道。缺點(diǎn)是不適合發(fā)力,常用于點(diǎn)球單刀球。
2、正腳背抽射地滾球
射門時(shí),踢球隊(duì)員用正腳面抽射球的中部,射出的球力量較大,對(duì)守門員造成很大壓力,不過(guò)有時(shí)容易踢疵。具體方式:支撐腳站好,正腳背發(fā)力射門。這是一種非常適合發(fā)力的射門方式,最著名的應(yīng)該是戰(zhàn)神巴蒂,非常喜歡大力抽射。其他經(jīng)典之作很多,菲戈00歐洲杯對(duì)英格蘭就有一腳禁區(qū)外原地突然起腳抽射破門。
3、腳內(nèi)側(cè)弧線球
踢任意球常用的腳法。一種技巧性較強(qiáng)的射門方式,腳法運(yùn)用上是用腳內(nèi)側(cè)把球兜起,踢出弧線球射門,巔峰時(shí)期的卡卡經(jīng)常運(yùn)用這種方式射門。因球在空中畫(huà)出一道弧線,酷似香蕉的形狀,故又稱香蕉球。
4、正腳背抽高球
和正腳背抽射地滾球非常類似,只不過(guò)踢球的部位是球的中下部,有時(shí)射出的球帶有強(qiáng)烈的下墜,力量同樣非常大,球員在遠(yuǎn)射時(shí)通常使用這種射門方式。
5、外腳背抽射
射門時(shí),球員用腳的外側(cè)用力踢球的側(cè)底部,射出的球會(huì)帶有很強(qiáng)的弧線,守門員對(duì)這種球很難判斷,但這種射門有個(gè)致命弱點(diǎn),就是球員很難準(zhǔn)確控制球的方向,因此射門成功率不是很高。
6、正腳背凌空抽射
球員不等空中的足球落地,直接射門。根據(jù)足球的位置不同,通常球員需要側(cè)身射門。此動(dòng)作難度難度系數(shù)大,對(duì)球員的技術(shù)要求較高,極容易因踢不準(zhǔn)部位而踢飛,一定要掌握好時(shí)間差,否則很容易踢空。射門時(shí)球員的感覺(jué)很爽,球迷看著也過(guò)癮,在高水平的比賽中,我們經(jīng)常能見(jiàn)到凌空抽射。最著名的應(yīng)該是齊達(dá)內(nèi)的“天外飛仙”。
7、甩頭攻門
頭球是足球在空中時(shí)最常用的射門方式。球員在接隊(duì)友傳中/角球時(shí),因?yàn)樽闱虺跛佥^快,球員只需要蹭一下足球就能改變足球的飛行方向完成射門,當(dāng)然如果有足夠的起跳高度和沖刺空間,也可用額頭將球“砸”進(jìn)球門。甩頭攻門是較普通的頭球射門,球員看準(zhǔn)來(lái)球用力甩頭把球頂向球門,這種射門比較普遍,我們?cè)诒荣愔薪?jīng)�？梢砸�(jiàn)到。
8、高空轟炸
高空轟炸一般為強(qiáng)力中鋒的看家本領(lǐng),射門隊(duì)員要有一定的身高優(yōu)勢(shì)和強(qiáng)壯的身體,這是一種霸道的進(jìn)球方式,但在高水平的頂級(jí)賽事中并不常見(jiàn)。
9、魚(yú)躍沖頂
球員身體向前俯沖用頭將球頂進(jìn)球門,形如魚(yú)躍,因而得名。是一種漂亮的頭球攻門方式,球員在接隊(duì)友傳來(lái)的高空球時(shí),掌握好時(shí)機(jī),飛身魚(yú)躍將球頂入球門,射門隊(duì)員在頭接觸球的一剎那,大多身體秉直,動(dòng)作舒展。
10、外腳背凌空抽射
球員在面對(duì)處于半空中的球時(shí),用外腳背將球抽進(jìn),這種射門和凌空抽射有些相似,但還是有一定區(qū)別,畢竟出腳方式和用力部位都不一樣。
11、大腳吊射
吊射是指球員利用守門員占位靠前的機(jī)會(huì),將足球吊過(guò)守門員頭頂進(jìn)球。這種射門方式需要良好的腳法和出色的時(shí)機(jī)把握能力。例子:貝克漢姆英超處子賽季的中場(chǎng)吊射破門。大腳吊射有點(diǎn)像長(zhǎng)傳的腳法,對(duì)踢球隊(duì)員的大腿力量和對(duì)皮球落點(diǎn)的控制要求很高,球員需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)才能達(dá)到這一效果,但有時(shí)也有蒙的成分,需要守門員的配合。
12、凌空墊射
指球員在接隊(duì)友傳來(lái)的半高球時(shí),用腳背將球墊入球網(wǎng)。射門時(shí)不用太用力,只要看準(zhǔn)來(lái)球,輕輕一墊即可。這種射門方式有一個(gè)條件:球在空中(一般不超過(guò)球員腰部,不然就不能用腳“墊”了)。球員墊射時(shí)觸球部位在足球下方,形同將腳墊在足球下面,因而得名。通常用于禁區(qū)內(nèi)的搶點(diǎn)射門。
13、小腿彈射
這種射門隱蔽性強(qiáng),射門時(shí)腿部擺動(dòng)非常小,守門員很難判斷,對(duì)射門隊(duì)員的小腿力量和靈活性要求非常高,會(huì)這種射門的球員不多,羅馬里奧是其中的佼佼者。
14、腳尖捅射
捅射是指在足球離身體較遠(yuǎn)或沒(méi)有時(shí)間/空間發(fā)力射門的時(shí)候,用腳尖去“夠”足球,即我們通常說(shuō)的大腳尖,球員在射門時(shí)用腳尖踢球的中部。將足球捅進(jìn)球門。這種射門極其隱蔽,出其不意,守門員很難判斷,但在正式比賽中不太常見(jiàn)。缺點(diǎn)為不能發(fā)力導(dǎo)致球速較慢,被守門員捕捉到球路容易被撲住。
15、挑射
當(dāng)守門員站位靠前時(shí),而你控制的足球又在半空中時(shí),可以用腳輕輕挑球的底部,球會(huì)就會(huì)聽(tīng)話的越過(guò)守門員的頭頂進(jìn)入網(wǎng)中。
16、勺子射門
又是一項(xiàng)需要天賦的射門,球員在看到守門員站位靠前時(shí),用腳輕蹉球的底部,球畫(huà)過(guò)一道弧線越過(guò)守門員的頭頂進(jìn)入網(wǎng)中,這種射門難度較大,如果掌握不好,很容易踢到地。
17、腳后跟射門
就是用腳后跟射門……具有極強(qiáng)的隱蔽性,不過(guò)準(zhǔn)頭就很難把握了。伊布在巴黎圣日爾曼和C羅在葡萄牙國(guó)家隊(duì)都有類似的進(jìn)球。 魔術(shù)般的射門,靈感與想象力的完美結(jié)合。范德法特的蝎子擺尾,羅伯特的怪異射門,還有伊布的終場(chǎng)絕殺都算做此類射門,顛峰時(shí)的皮耶羅和克雷斯波也是這類射門的高手。
18、跳躍剪刀腿射門
這種射門難度頗高,但觀賞性極強(qiáng),酷似中國(guó)功夫,有些即興表演的味道,在比賽中很難見(jiàn)到,可遇而不可求,只見(jiàn)過(guò)麥克馬拿曼和迪卡尼奧兩人在比賽中使用過(guò)這種射門方式。
19、倒勾射門
讓人激動(dòng)的射門,一般指球員在接隊(duì)友傳來(lái)的高空球,足球高于球員頭頂時(shí),球員背對(duì)球門做出一個(gè)類似后空翻的動(dòng)作,令腳在空中,騰空起跳將球勾入球門,從而踢中足球完成射門。也可自己將球挑到空中再倒勾射門,只要打正力量,守門員一般對(duì)倒勾射門很難防范。此動(dòng)作難度系數(shù)極大,準(zhǔn)確度低,最著名應(yīng)該是在瑞典對(duì)英格蘭的一場(chǎng)友誼賽中,瑞典前鋒伊布拉希莫維奇在大禁區(qū)外的一記倒勾射門進(jìn)球。
20、凌空側(cè)勾
和倒勾有些相似,但凌空側(cè)勾的難度顯然要更大,而且對(duì)身體的要求也比倒勾高,還要有充足的膽量和想象力,因而在正式比賽中實(shí)屬罕見(jiàn)。
21、外腳背撥射
打個(gè)比方,如果一個(gè)右腳球員在球門左側(cè)面對(duì)空門或者說(shuō)射門把握比較大時(shí),不用左腳,又不想轉(zhuǎn)身用右腳腳弓射門,這時(shí)只要用右腳外腳背輕輕一撥,腳背外側(cè)沿足球邊緣擦過(guò),使足球帶有強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),形成弧線球射門。球就會(huì)輕松入網(wǎng)。
22、倒地臥射
能充分體現(xiàn)前鋒嗅覺(jué)的射門,我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中經(jīng)常看到球員在禁區(qū)內(nèi)一片混戰(zhàn)時(shí)將球掃進(jìn)對(duì)方球門。腳球最容易造成混戰(zhàn),因而也容易產(chǎn)生倒地臥射。
23、鏟射
顧名思義,是球員在草皮上倒地滑行一段距離,用“鏟”的方式來(lái)射門。簡(jiǎn)而言之就是用鞋底將足球踹進(jìn)球門。
24、掃射
在背對(duì)或側(cè)身面對(duì)球門時(shí),球員無(wú)法直接射門,這時(shí)可以以支撐腿為軸,射門腿在草皮上劃出一段弧來(lái)射門,達(dá)成正對(duì)球門、獲得射門角度的目的。
25、隨意射門
實(shí)在不好給這種射門找個(gè)合適的名字,就叫隨意射門吧,這種射門方式其實(shí)很常見(jiàn),球員一般在高速奔跑時(shí)迅速出腳將球打進(jìn),有些像勺子射門,又有點(diǎn)正腳背抽射的感覺(jué)。
26、手球
這種射門本是規(guī)則不準(zhǔn)許的,但由于裁判的誤判,使得一些手球變成有效進(jìn)球,改變了場(chǎng)上比分,因而這也是一種進(jìn)球方式,但我們堅(jiān)決不提倡手球。
6種實(shí)用的基礎(chǔ)射門方式
1、正腳背射門
觸球位置,腳尖到系鞋帶的正腳背區(qū)域,擊球的中部。
踢球時(shí),斜線助跑,支撐腳一大步前跨到球的一側(cè),擊球腿大腿向后微擺,小腿大幅度后擺,腳面向下繃緊。而后,支撐腳膝蓋略微彎曲站立,順勢(shì)擺動(dòng)擊球腿來(lái)發(fā)力,使繃緊的正腳面充分接觸到球,將球擊出。
最好左右腳都練習(xí)。
正腳背也可抽射,但踢球部位為系鞋帶的那塊區(qū)域,發(fā)力更猛,隨之精準(zhǔn)度會(huì)下降。踢球時(shí),斜線助跑,支撐的左腳彎曲,站立球旁,身體向重心偏左,要求右腳腳面逆時(shí)針內(nèi)翻,小腿向后大幅度彎曲,擊球瞬間大腿帶動(dòng)小腿,使腿像鞭子一向擊向球。腳面充分觸球,大力將球射出。
2、腳內(nèi)側(cè)弧線射門
這里的觸球部位,為腳內(nèi)側(cè)足弓中心之上的那塊斜面區(qū)域,踢球中下部位。
踢球時(shí),斜線助跑,支撐腳大步跨上,微曲,腳掌擺向擊球方向。同時(shí)使向后擺的擊球腿發(fā)力,讓觸球位置與球充分接觸,斜向作用,將球搓出。
3、外腳背射門
觸球位置,小腳趾尾端的那塊外腳背區(qū)域,擊球中下部。
剛開(kāi)始,可能不習(xí)慣發(fā)力方式。需要多加練習(xí)。如果腳部力量不足或?yàn)槿鮿?shì)腳,可以選擇將腳面向內(nèi)側(cè)微微翻轉(zhuǎn),并繃緊腳面。以獲得更大的觸球面積。
如選擇右腳外腳背射門,則選擇向左上方向助跑,其他動(dòng)作不再贅述。需要大量練習(xí),訓(xùn)練對(duì)外腳背的控制力。右腳外腳背射門較易踢出逆時(shí)針?lè)较虻幕【�球。
4、腳內(nèi)側(cè)推射
觸球位置為大家很熟習(xí)的腳內(nèi)側(cè)腳弓之上的那塊區(qū)域,擊球中或中下部。這種射門,易于控制方向,但力量不足。
射門時(shí),斜線助跑,支撐腳站立在球旁或球后,微曲。擊球腿發(fā)力,同時(shí)控制擊球腳腳內(nèi)側(cè),將球較準(zhǔn)確地射向相應(yīng)方向。
5、吊射
吊射的種類較多,可以用正腳背或長(zhǎng)傳的方式,在門將站位靠前時(shí),開(kāi)出高球,吊過(guò)掉守門員進(jìn)球。這里采用腳背靠前的位置吊射,擊球的底部。
要求,吊射瞬間,支撐腳微曲,后擺的踢球腳迅速發(fā)力,使觸球部位充分與球底部接觸,將球向高處擊出后,踢球腳不再更隨動(dòng)作。
6、腳尖挑射
腳尖挑射也是吊射的一種。在防守隊(duì)員或門將較靠近我方式時(shí)使用時(shí),用腳尖部位接觸球的底部,將球高高挑起,越過(guò)防守隊(duì)員。
挑射時(shí),觸球腿的小腿微微向后收。擊球瞬間,移動(dòng)小腿,使腳尖迅速向球戳向球的底部,腳掌發(fā)力使腳尖向上勾起,同時(shí)向上微抬小腿,讓腳尖更隨球運(yùn)動(dòng),將球挑飛。
開(kāi)始時(shí),在原地練習(xí)挑球,練習(xí)不同距離和不同方向的挑射。熟練后,嘗試在移動(dòng)中進(jìn)行挑射。這種射門方式,講究巧勁,注重使用時(shí)機(jī),有一定的技巧性。
新手前鋒射門八大要點(diǎn)
1、面對(duì)球門!(好多坑友FW,各種背身,轉(zhuǎn)身,側(cè)身射門,果斷不進(jìn)啊,看的著急啊!)
2、控制好力度!推薦練好大力射門,不夠力門將再渣也能反應(yīng)過(guò)來(lái),大力射門不進(jìn)也讓他脫手,一不小心就是一個(gè)助攻(力度條2/3到4/5,禁區(qū)內(nèi)小點(diǎn),禁區(qū)外大點(diǎn))但是離門將太近,就別大力,你蓄力的時(shí)間都?jí)蛩沟負(fù)淝蛄恕?/p>
3、選擇好角度,單刀球盡量打近角,不給GK出擊和反應(yīng)時(shí)間。(當(dāng)然如果GK被呼叫出擊已經(jīng)封住近角,那就遠(yuǎn)角唄!)
4、盡量在旁邊無(wú)人的情況下起腳!沒(méi)人干擾的時(shí)候,忘記禁區(qū)外還是禁區(qū)內(nèi)吧!忘記所謂的遠(yuǎn)射數(shù)據(jù)吧!中場(chǎng)剛過(guò)都能射進(jìn)去的(前場(chǎng)的1/2處就可以起腳的。保證對(duì)手在身后很重要,除了DF,其他位置在身后很難干擾到)
5、學(xué)會(huì)傳球!(別想著每次機(jī)會(huì)你都要把握,隊(duì)友空位或者位置好的時(shí)候,一腳妙傳就是助攻!)
6、體力用完之前把球處理好!(有一種坑FW從后場(chǎng)就帶球,然后各種過(guò)人,各種不傳球,各種沒(méi)體力,各種被打反擊)
7、跑位選擇沒(méi)有DF的那邊,惹不起咱躲的起!跟DF硬拼沒(méi)前途。
8、網(wǎng)速很重要,千萬(wàn)不要卡,尤其是旁邊有人的情況下!一卡你會(huì)發(fā)現(xiàn),射門動(dòng)作做出來(lái)了,球卻不在自己腳下!
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